Le rôle du père dans la dépression maternelle post-partum

Les sautes d'humeur et la dépression post-partum (post-partum) peuvent en effet toucher tous les membres de la famille, y compris les pères. Voici quelques conseils sur le rôle des pères pour aider les mères à traverser la dépression post-partum.

Le rôle du père aide les mères qui souffrent de dépression post-partum

Pour les mères qui viennent d'accoucher, en particulier pour leur premier enfant, bien sûr, elles seront confrontées à de nouveaux défis. En plus d'avoir des bébés qui ont besoin d'être soignés, de nombreuses mères souffrent d'un manque de sommeil et de douleurs mammaires pendant l'allaitement.

De plus, des niveaux d'hormones fluctuants peuvent provoquer une dépression associée à la grossesse et au post-partum. Cette forme de dépression, connue sous le nom de dépression post-partum, est assez courante et peut commencer à tout moment au cours de la première année d'un bébé.

La dépression post-partum est différente de Baby blues parce que des symptômes tels que la tristesse, le désespoir et les sentiments de culpabilité persistent pendant des semaines. Si les pères savent que cela arrive à la mère, il vaut mieux jouer un rôle en aidant pendant la période de dépression post-partum à travers les choses suivantes.

1. Écouter les plaintes

L'un des rôles des pères pour aider les mères à travers la dépression post-partum est de commencer à écouter leurs plaintes. Vous voyez, la dépression post-partum provoque généralement des sentiments de culpabilité, de solitude, de tristesse et les mères pensent qu'elles ne sont pas de bonnes mères.

En fait, peu d'entre eux se sentent toujours anxieux et en colère après avoir accouché. En tant que père, vous pouvez les aider en n'ignorant pas ces symptômes de dépression post-partum.

En plus d'écouter ses plaintes, vous pouvez également montrer à votre mère que ce moi sera toujours là pour elle. En étant toujours là et en essayant de comprendre ce que maman vivait, ils peuvent se sentir en sécurité et soutenus par leurs proches.

Une chose à retenir pour les papas est que vous n'êtes pas toujours obligé d'être celui qui cherche la sortie. Essayez de commencer à vous renseigner en lisant sur la dépression post-partum. Ensuite, restez avec la mère en tout temps, par exemple en l'accompagnant pour consulter un médecin si possible.

2. Ne pas comparer

Si les pères veulent aider les mères à bien surmonter la dépression post-partum, essayez de choisir leurs mots quand elles parlent. L'une d'elles ne consiste pas à comparer les expériences d'autres personnes ou parents qui peuvent déjà avoir des enfants avec la mère.

Reportage de la psychologie Aujourd'hui, il existe plusieurs dictons qui doivent être évités en essayant d'aider une mère à faire face à la dépression, comme:

• Il avait besoin de résoudre immédiatement le problème par lui-même
• la mère doit se sentir heureuse parce qu'elle a un enfant
• toutes les nouvelles mères ressentent la même chose
• le mettre en place pour faire quelque chose pour les rendre meilleurs

La plupart des mères qui souffrent de dépression post-partum estiment qu'elles ne sont pas de bonnes mères ou ne sont pas meilleures que les autres parents. Comparer leur situation avec les autres ou insister pour se dépêcher de résoudre le problème lui-même ajoute à la culpabilité de la mère.

3. Aider à terminer les affaires du ménage

En plus d'être à leurs côtés et de choisir leurs mots lorsqu'ils parlent, les pères peuvent aider les mères à surmonter la dépression post-partum en faisant leurs devoirs.

Vous avez peut-être déjà proposé d'aider la mère, mais ils ont refusé parce qu'ils ne voulaient pas être accablés par d'autres personnes. Si cela vous arrive, essayez d'aider à résoudre les problèmes ménagers sans qu'on vous le demande, par exemple:

• préparer le petit-déjeuner ou le dîner
• aider à surveiller le bébé pendant quelques heures pour que la mère puisse se reposer
• aider à répondre aux appels téléphoniques
• alléger la pile de vêtements sales en les lavant vous-même

Ce ne sont là que l'une des nombreuses tâches ménagères que les pères peuvent accomplir pour aider les mères à surmonter la dépression post-partum. C'est pour que les mères puissent se reposer en paix et que leur charge de travail devienne plus légère.

4. Soutenez sa décision

Les mères qui souffrent de dépression post-partum se sentent généralement seules, de sorte que le rôle du père et de leurs proches est toujours nécessaire pour les soutenir. Surtout quand ils recherchent un traitement.

Pendant que la mère suit un traitement, le médecin peut suggérer plusieurs types de traitement, comme la prise de médicaments. En tant que bon mari, on s'attend à ce que vous puissiez soutenir sa décision de demander l'aide d'un professionnel pour surmonter la dépression post-partum.

De plus, il n'est pas rare, pendant des périodes aussi difficiles, que les mères décident d'arrêter d'allaiter. Si cela se produit dans votre vie à la maison, essayez d'en discuter avec lui et assurez-vous qu'il se sent soutenu. N'oubliez pas de comparer ce qu'ils décident avec les autres.

5. Bien gérer les émotions de la mère

L'un des symptômes de la dépression post-partum est que les mères peuvent souvent devenir irritables et émotionnelles. La clé pour faire face à ces situations est d'être patient et de ne pas les laisser dans cet état.

Traiter avec les mères qui rencontrent ce problème peut en fait être bien fait grâce aux conseils suivants:

• assurez-vous que la mère mange régulièrement pour que son humeur s'améliore
• écouter ce que ressent la mère et réduire les conflits
• gardez la communication ouverte et ne vous en éloignez pas
• faire une pause si maman est dans un état émotionnel que vous ne pouvez pas supporter
• demande à la mère comment tu peux aider

6. Aidez à prendre soin du bébé

Source: Baby Center

Les nouveau-nés ont certainement besoin de plus d'attention, en particulier de la part des deux parents. En tant que pères prêts à aider les mères souffrant de dépression post-partum, ils doivent également aider avec le bébé.

À partir du changement des couches, du bain du bébé, au bain lorsque la mère est occupée à faire face à ses propres problèmes. De cette façon, le bébé peut être pris en charge correctement et la mère n'est pas trop épuisée d'énergie et d'émotion à cause de la confusion pour s'occuper de tout seule.

Le rôle du père pour aider la mère à faire face à la dépression post-partum est très important car il peut faire une grande différence dans son processus de rétablissement. En effet, le processus de récupération peut prendre plus de temps et vous devez être prêt à le traverser ensemble.

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