5 avantages de l'exercice pour la beauté (peuvent aider à prévenir l'acné)

Qui a dit que l'exercice n'était bénéfique que pour la santé cardiaque ou n'était-il utile que pour perdre du poids? Saviez-vous que l'exercice est également utile pour embellir la peau? Comment venir? En fait, quels sont les bienfaits de l'exercice pour la beauté? Continuez à lire cet article et vous garderez le sport passionné.

Avantages de l'exercice pour la beauté

Selon Ellen Marmur, MD, professeur de dermatologie à la Mount Sinai School of Medicine, une activité physique telle que l'exercice qui peut stimuler la circulation sanguine peut non seulement aider à maintenir votre santé, mais peut également maintenir une peau saine.

Avoir de l'acné de tout type ou d'autres problèmes de peau tels que le psoriasis peut vous amener à faire très attention à manger, à boire ou à faire toute activité, mais ne laissez pas les problèmes de peau vous empêcher d'être actif. Pourquoi? C'est la raison.

1. La transpiration pendant l'exercice peut rendre votre peau plus propre

Vous pouvez vous sentir dégoûté au début lorsque votre peau transpire beaucoup. Mais vous devez savoir que la sueur qui sort pendant l'exercice rend votre peau plus saine et plus propre.

Lorsque vous faites de l'exercice, les glandes sudoripares produisent beaucoup de sueur qui sort des pores de la peau. De cette façon, la saleté emprisonnée dans les pores de la peau sera expulsée par la sueur, de sorte que les pores reviennent propres et frais.

Mais après avoir fini de faire de l'exercice, lorsque la sueur ne sort plus et que la température de votre corps a commencé à revenir à la normale, prenez immédiatement une douche et nettoyez votre peau pour que la saleté ne s'accumule pas à nouveau sur votre peau.

2. L'exercice améliore la circulation de l'oxygène dans le sang, de sorte que la peau est plus lumineuse

L'exercice facilite certainement la circulation sanguine. Cette circulation sanguine fluide aura de nombreux effets positifs sur votre peau. Comment puis?

En termes simples, une circulation sanguine fluide dans le corps fournira suffisamment d'oxygène et de nutriments à la peau. Lorsque la peau reçoit un apport suffisant en oxygène et en nutriments, elle maintient sa santé. Votre peau restera hydratée et paraîtra uniformément plus lumineuse. La pratique quotidienne d'exercices légers aura un impact positif sur la santé de la peau.

3. L'exercice détend le cerveau et le corps, évitant ainsi les poussées d'acné

L'apparition de boutons sur le visage ou sur d'autres parties de la peau du corps n'est pas seulement causée par la saleté qui s'est accumulée sur la peau. L'acné peut également être une indication que vous êtes stressé, de sorte que la production d'hormones et d'huile dans le corps est incontrôlable et que, à la fin, des boutons apparaissent sur la peau.

Croyez-le ou non, le moyen le plus rapide de soulager le stress est de faire de l'exercice. L'exercice aura un effet relaxant sur le cerveau et le corps. De plus, l'exercice peut également déclencher la production d'endorphines dans le corps, que ces hormones peuvent vous faire vous sentir plus heureux et plus calme.

4. L'exercice augmente la production de collagène dans la peau et prévient le vieillissement prématuré

Envie de paraître plus jeune? Exercice régulier. Les rides de la peau avec l'âge sont inévitables. Tout le monde en fera l'expérience. Mais vous pouvez toujours retarder le vieillissement de la peau en faisant de l'exercice.

La peau ridée est causée par une diminution de la production de collagène dans la peau. La fonction du collagène lui-même est de maintenir l'élasticité et la force de la peau. Eh bien, faire de l'exercice régulièrement et correctement peut augmenter la production de collagène dans la peau, de sorte que le vieillissement prématuré de la peau peut être évité.