4 conseils efficaces pour éviter les ampoules aux pieds causées par le port de nouvelles chaussures

Le port de chaussures endommagées peut vous faire mal aux pieds. Cependant, le port de nouvelles chaussures peut également causer le même problème. C'est mal, mais vous n'avez pas à vous inquiéter. Pour éviter que les ampoules aux pieds ne portent de nouvelles chaussures, tenez compte des conseils suivants.

Conseils pour éviter que les ampoules aux pieds ne portent de nouvelles chaussures

Qui n'aime pas porter de nouvelles chaussures qui sont une cible depuis longtemps? Un nouveau problème est survenu lorsqu'il a fait des ampoules au pied. En plus de rendre la marche inconfortable, les ampoules peuvent également être douloureuses et douloureuses et même saigner.

Donc, pour éviter cela, Merin Yoshida, une podiatre (podiatre) et dermatologue Rebecca Kazin, MD, donne des conseils pour que vous puissiez porter librement de nouvelles chaussures sans éraflures.

1.Assurez-vous de choisir des chaussures qui correspondent à votre taille, à votre forme et à votre activité

source: summitonline.com

Saviez-vous que la taille de vos pieds peut changer à tout moment? À mesure que vous vieillissez et que vous prenez du poids, les ligaments et les tendons (tissu conjonctif qui s'attachent aux articulations) se relâchent et vos jambes deviennent plus larges et plus étirées. Bien sûr, votre ancienne taille de pied ne sera pas la même qu'aujourd'hui. Alors, vérifiez la taille de votre pied avant d'acheter des chaussures, en particulier lors de l'achat de chaussures en ligne.

Pour rendre votre pointure plus précise, essayez de mesurer vos pieds pendant la journée lorsque vous bougez déjà beaucoup. Plus le flux sanguin vers le bas du corps augmente le volume de vos jambes. Lorsque vous achetez des chaussures à ce moment-là, il est garanti qu'elles ne seront pas à l'étroit et ne seront pas serrées la prochaine fois que vous les utiliserez.

N'achetez pas de chaussures le matin lorsque vous n'avez pas beaucoup bougé. Cela peut rendre la chaussure à l'étroit et serrée la prochaine fois que vous la porterez, car «l'impression» initiale du pied est la taille du pied qui est encore petite et qui n'a pas encore augmenté.

Ainsi, lorsque vous choisissez une chaussure, ne vous en tenez pas seulement au modèle de chaussure. Recherchez des chaussures qui correspondent à la taille et à la forme de votre pied et à vos activités.

2. Ne portez pas de nouvelles chaussures immédiatement

Vous en avez déjà acheté un nouveau, vous avez certainement hâte de le montrer au monde entier. Malheureusement, le port de nouvelles chaussures immédiatement après leur achat peut facilement érailler vos pieds, car vos pieds doivent s'adapter à la taille de la chaussure. Surtout si vous l'achetez dans la bonne taille. Alors que dois-je faire?

Une fois que vous avez acheté vos chaussures, c'est une bonne idée de bourrer l'intérieur des chaussures avec des chaussettes épaisses ou un gant de toilette épais pour aider à desserrer les chaussures. Laissez reposer quelques jours. Une fois que vous vous êtes assuré qu'elles sont plus confortables, les chaussures sont prêtes à être portées sans vous soucier de vous érafler les pieds.

3. Utilisez un antisudorifique pour les pieds

Pieds souvent moites. Plus vos activités quotidiennes sont occupées, plus vos pieds transpirent. La sueur peut égratigner vos pieds car elle facilite la friction entre la peau de vos pieds et l'intérieur de la chaussure.

Pour éviter la transpiration des pieds et éventuellement les ampoules, vaporisez un antisudorifique sur la plante de vos pieds et laissez-les sécher à l'air avant de mettre vos chaussures.

4. Placez le bandage sur votre jambe

source: womenshealthmag.com

Si vous devez mettre ces nouvelles chaussures immédiatement, appliquez un bandage ou du ruban adhésif. patch blister sur les zones à problèmes des pieds avant de les porter. Les blisters sont des pansements spéciaux pour éviter les ampoules aux pieds qui sont couramment vendues dans les magasins de chaussures.

L'astuce, mettez d'abord vos chaussures pendant au moins 30 minutes. De cette façon, vous saurez quelles zones sont douloureuses et pourraient brûler. Habituellement, cependant, les talons et le bout des doigts. Ensuite, ouvrez à nouveau les chaussures et mettez un pansement sur la zone du pied pour éviter les frottements directs entre la chaussure et la peau du pied.

Si c'est le côté de votre pied qui est le plus sujet aux éraflures, il est préférable d'utiliser une chaussette fine qui ne couvre que le côté du pied.