Bigorexie: définition, causes, risques et comment y faire face

Le désir d'avoir une silhouette idéale n'appartient pas uniquement aux femmes. Pour la plupart des hommes, la salle de sport est comme une deuxième maison où sculpter six pack abs et former une large poitrine pour obtenir la forme idéale du corps. Il n'y a rien de mal à faire de l'exercice. Mais si cette obsession continue de ronger l'âme au point que vous aurez l'impression que vous ne serez jamais assez «viril», cela vaut peut-être la peine de consulter un médecin à ce sujet. La raison en est qu'une obsession excessive pour les corps musclés et musclés peut être un signe de bigorexie. Oops! Qu'est-ce que c'est?

Les normes corporelles idéales dans le gymnase affectent la façon dont vous évaluez votre propre corps

Certes ou non, les raisons d'aller au gymnase pour la plupart des hommes reposent davantage sur des inquiétudes concernant la graisse corporelle et la honte et la culpabilité que sur le désir de vivre une vie saine. Ce phénomène est à la base de l'équipe de recherche conjointe d'Angleterre et d'Australie qui a observé un certain nombre de militants du gymnase, et a constaté que généralement les hommes qui pensent que leur corps est "gros" (même si après avoir été examinés, ils ne le sont pas) souvent et prennent plus de temps. s'exercer.

Vous continuez à être entouré de personnes plus musclées que vous lors de votre entraînement au gym. Sans parler d'être éclipsé par des affiches collantes d'encouragement de la part de culturistes célèbres avec des muscles qui sortent ici et là. Lorsque vous êtes entouré d'un groupe de personnes qui pensent que le type de corps idéal pour un homme est un corps musclé et musclé, au fil du temps, vous commencerez à idolâtrer la même chose. Par conséquent, il n'est pas surprenant que plus tard, vous pensiez même que votre corps "normal" actuel est un corps "gras et faible", pas un corps considéré comme attrayant.

Ensuite, il y a une détermination en vous-même: "Je dois être maigre et musclé comme eux", ce qui vous rend encore plus passionné par l'exercice au gymnase. Mais en même temps, les personnes qui sont votre référence corporelle idéale continuent également à développer leurs muscles encore plus afin que vos normes augmentent pour suivre les courants changeants. Sans vous en rendre compte, cette quête incessante de rattrapage vous fait vous sentir encore plus pressé et intimidé de ne pas pouvoir devenir la norme souhaitée.

L'illustration ci-dessus n'est pas impossible dans le monde réel. Une exposition continue aux stéréotypes de la forme idéale du corps peut vous tenir occupé avec tout ce qui arrive à votre corps juste pour plaire aux autres ("Pense-t-il que je suis beau dans ce corps?") Que pour vous mettre à l'aise ("Wow! Le corps se sent plus facile après l'exercice »). C'est cette anxiété qui, avec le temps, peut avoir un impact négatif sur votre santé mentale et peut conduire à la bigorexie.

Qu'est-ce que la bigorexie?

La bigorexie, également connue sous le nom de dysmorphie musculaire, appartient en fait à la même famille que le trouble dysmorphique corporel, qui est un type de trouble mental associé à une forte obsession de l'image corporelle négative.

La bigorexie est un trouble anxieux caractérisé par des pensées obsessionnelles (constamment en train de penser et de s'inquiéter) concernant les «défauts» physiques et l'apparence corporelle, ou se concentrant excessivement sur certaines déficiences corporelles. Par exemple, la notion qu'il est trop mince et "mou" et pas aussi dur que les autres gars que vous voyez à la télévision ou dans la salle de gym.

Cette anxiété persistante vous fait alors constamment comparer votre physique aux autres («Pourquoi ne puis-je pas être aussi fort que lui?»), Inquiet que votre corps ne soit pas «normal» ou «parfait» aux yeux des autres ( "On dirait que mes efforts de gym sont en cours. A défaut, mon corps n'est pas du tout musclé!"), Et je passe beaucoup de temps à regarder dans le miroir à dépouiller ce que vous pensiez ne jamais être assez bon.

Ce trouble anxieux peut éventuellement vous amener à justifier diverses façons d'avoir un corps musclé, comme des régimes extrêmes (par exemple, se priver délibérément de faim, des symptômes d'anorexie) ou un exercice excessif.

Qui est sujet à la bigorexie?

La bigorexie est vécue par les hommes de tous âges, des jeunes adultes à ceux qui sont assez mûrs ou d'âge moyen. Selon Rob Wilson, chef de la Fondation des troubles dysmorphiques corporels, comme le rapporte la BBC, 1 homme sur 10 qui fait régulièrement de l'exercice présente des symptômes bigorexiques.

Malheureusement, de nombreux hommes qui souffrent de ce trouble ou leurs proches ne sont pas conscients des symptômes. La raison en est que le stéréotype de «l'homme masculin, grand et musclé» qui est toujours si fermement tenu par la communauté, associé à l'influence des médias sociaux, fait de l'idée «d'aller au gymnase à mort» une chose courante.

Une personne qui souffre de bigorexie sévère peut souffrir de dépression et même avoir un comportement suicidaire car elle a le sentiment qu'elle n'a pas réussi à avoir sa forme corporelle idéale en raison de son «corps handicapé».

Qu'est-ce qui cause la bigorexie?

La cause de la bigorexie n'est pas connue avec certitude. Cependant, certains facteurs biologiques et environnementaux peuvent contribuer à déclencher l'apparition de symptômes, notamment une prédisposition génétique, des facteurs neurobiologiques tels qu'une fonction sérotoninergique altérée dans le cerveau, des traits de personnalité, des influences sur les réseaux sociaux et la famille pour les amis, ainsi que la culture et les expériences de vie.

Des expériences traumatisantes ou des conflits émotionnels pendant l'enfance ainsi qu'un faible niveau de confiance en soi peuvent également augmenter votre risque de développer une bigorexie.

Quels sont les symptômes de ce trouble?

Les signes ou symptômes de la bigorexie incluent un désir irrésistible de faire de l'exercice ou d'aller au gymnase de manière compulsive, donnant souvent la priorité à l'exercice sur la vie personnelle et sociale, reflétant fréquemment la forme du corps, abusant même des suppléments musculaires ou utilisant des injections de stéroïdes, ce qui peut en fait mettre en danger santé.

Comment faire face à la bigorexie?

Le trouble dysmorphique corporel n'est souvent pas reconnu par le propriétaire du corps, il évite donc de parler des symptômes. Mais il est important de consulter un médecin dès que vous remarquez les premiers symptômes, à la fois en vous-même et chez vos proches.

Votre médecin peut vous diagnostiquer à partir de vos antécédents médicaux et de votre examen physique ou référer un spécialiste (psychiatre, psychologue) pour une meilleure évaluation. La thérapie cognitivo-comportementale associée à des antidépresseurs tels que la clomipramine sont assez efficaces et sont les plans de traitement de la bigorexie les plus couramment utilisés.