Conseils pour traiter le rhume et la toux pendant la grossesse & bull; bonjour en bonne santé

Et si vous avez la grippe et toussez pendant la grossesse? Est-ce un risque pour le fœtus?

Les rhumes et la toux attaquent facilement n'importe qui, y compris les mères enceintes. Il y a plus de 200 virus qui se propagent dans l'air et peuvent provoquer un rhume du corps. Lorsque vous êtes enceinte, il y a divers changements dans les fonctions corporelles, y compris le système immunitaire. Ces changements peuvent vous permettre d'attraper un rhume et de tousser pendant la grossesse. Si vous ressentez des symptômes de rhume et de toux, cela n'aura pas de mauvais effet sur votre fœtus. Cependant, il est important de prendre des précautions pour que les rhumes et la toux ne s'aggravent pas et puissent avoir un impact négatif sur le fœtus.

Que pouvez-vous faire pour éviter les rhumes et la toux pendant la grossesse?

Selon la Cleveland Clinic, l'immunité est diminuée chez les femmes enceintes. Cela se produit pour que le système corporel de la mère ne rejette pas le fœtus en développement. Par conséquent, les femmes enceintes sont sujettes aux infections virales et bactériennes, y compris le rhume et la toux. La prévention peut être faite l'un d'entre eux en injectant le vaccin contre la grippe pour réduire le risque d'attraper le virus de la grippe. On sait que le fait de vacciner les femmes enceintes contre la grippe peut aider à protéger la mère et le bébé jusqu'à six mois après l'accouchement. Il est donc important pour les femmes enceintes de se faire vacciner pendant la grossesse pour prévenir les infections causées par des virus et des bactéries.

De plus, des habitudes propres qui sont appliquées quotidiennement peuvent également vous empêcher d'attraper la grippe, comme se laver fréquemment les mains avec du savon et de l'eau, dormir suffisamment, manger des aliments sains et éviter les aliments ou les boissons qui ne sont pas maintenus propres, éviter tout contact ou être proche de la famille / des collègues qui souffrent de maladie.

Si vous avez la grippe et la toux, comment y faire face?

1. Prenez beaucoup de repos

Reposez votre corps en faisant des siestes, en dormant suffisamment la nuit et en ne faisant pas trop d'activité physique intense. Cette méthode est l'un des moyens les plus efficaces d'augmenter l'immunité. De plus, en vous reposant, vous donnez à votre corps le temps de se normaliser.

2. Consommez beaucoup de liquides

Vous devez répondre à vos besoins quotidiens en liquides en buvant de l'eau minérale, du jus de fruits ou d'autres boissons saines. Essayez de boire naturel, non emballé.

3. Mangez bien

Le but de bien manger est de combler vos besoins en une journée. Si vos symptômes de grippe et de toux vous donnent envie de ne pas manger, vous pouvez en manger de petites portions mais souvent. Mangez des aliments sains, respectez les principes d'une alimentation équilibrée et assurez-vous de la propreté.

4. Faire de l'exercice régulièrement

Être enceinte ne signifie pas que vous ne pouvez pas faire d'exercice régulier. Les femmes enceintes peuvent toujours faire du sport, les sports qui peuvent être pratiqués sont le yoga, la natation et les promenades tranquilles. En plus d'être bon pour maintenir un poids qui peut fluctuer pendant la grossesse, l'exercice peut également stimuler le système immunitaire et empêcher le corps de subir une infection.

5. Évitez le stress

De nombreuses études ont montré que le stress est associé à une diminution de l'état du corps et du système immunitaire. Par conséquent, pour éviter un déclin du système immunitaire chez la femme enceinte, vous devez faire diverses choses qui peuvent calmer et détendre votre corps et votre esprit.

6. Soulage les symptômes de la grippe et de la toux

Les symptômes courants de la grippe sont un nez congestionné et une mauvaise sensation dans la gorge. Si vous avez le nez congestionné, vous pouvez mettre un humidificateur (humidificateur) autour de vous, en utilisant bandelettes de respiration nasale c'est-à-dire un appareil respiratoire sous la forme d'une bande pour faciliter la respiration et surélever l'oreiller pendant le sommeil. Pendant ce temps, pour soulager la gorge, vous pouvez manger des aliments ou des boissons chaudes, comme manger de la soupe ou boire du thé chaud. Cela peut stimuler la production de mucus et de salive, ce qui peut apaiser une gorge et un nez congestionnés. Ou vous pouvez ajouter du citron ou du miel au thé chaud, ce qui peut éliminer le mauvais goût de la gorge et vous permettre de mieux dormir.

Est-il acceptable de prendre des médicaments contre le rhume pendant la grossesse?

Selon Système de santé de l'Université du MichiganVous devez éviter de prendre divers médicaments au cours des 12 premières semaines de grossesse, car à ce moment-là, le processus de formation des organes vitaux du fœtus est en cours. De nombreux médecins recommandent qu'il soit préférable de prendre des médicaments après 28 semaines de grossesse. Cependant, cela devrait être discuté plus en détail avec un spécialiste.

En outre, vous devez éviter les médicaments qui fonctionnent à la fois et peuvent traiter une variété de symptômes, tels que l'ibuprofène, la codéine, le bactrim, le naproxène et l'aspirine. Ces médicaments sont généralement faciles à trouver dans un magasin ou autour de vous, donc si les symptômes que vous ressentez s'aggravent, il est préférable de consulter un médecin pour éviter d'autres complications.