Quelle eau potable est la plus saine: eau distillée, eau du robinet ou eau minérale?

Le corps a besoin d'eau ou de liquides utiles pour traiter la digestion, l'absorption de substances ou le contenu alimentaire pour l'énergie, la circulation sanguine ou la digestion et le maintien de la température corporelle. De nos jours, de nombreux types d'eau potable qui ont subi un processus de filtrage sont considérés comme plus sains, comme l'eau distillée, l'eau purifiée. Alors en quoi est-ce différent de l'eau potable ordinaire ou du robinet?

Connaître les différents types d'eau potable

Eau purifiée (Eau purifiée)

Eau purifiée (eau purifiée) ou eau purifiée est de l'eau qui a été filtrée ou traitée pour éliminer les impuretés telles que les produits chimiques et autres polluants.

Il est généralement produit à partir d'eau souterraine ou d'eau du robinet. Grâce au processus de raffinage, de nombreux types de contaminants sont éliminés tels que les bactéries, les champignons, les parasites, les algues, les métaux (cuivre, plomb) et les polluants chimiques.

L'eau purifiée est produite par plusieurs processus, notamment:

• Coagulation et floculation: Des produits chimiques chargés positivement sont ajoutés à l'eau pour lier les particules chargées négativement afin qu'elles puissent être filtrées. Cela forme des particules plus grosses appelées floc.
• Sédimentation: Séparer le floc qui se dépose au fond de l'eau propre.
• Filtration: De l'eau propre circule ensuite dans de nombreux systèmes de filtration constitués de sable, de charbon de bois et de gravier. Cela élimine les contaminants tels que la poussière, les bactéries, les produits chimiques et les virus.
• Désinfection: Au cours de cette étape, un désinfectant chimique tel que le chlore est ajouté à l'eau pour tuer les bactéries ou virus restants, qui peuvent avoir survécu aux premières étapes.

De plus, l'eau est purifiée par un processus de filtration avec un choix de méthodes, à savoir:

• L'osmose inverse filtre l'eau à travers un matériau spécial appelé membrane semi-perméable. Ce matériau permet aux fluides de s'écouler, mais élimine le sel et la saleté.
• Distiller, faire bouillir l'eau, puis récupérer la vapeur dans le liquide pour éliminer les impuretés et les minéraux.
• Désionisation, élimination des sels et autres ions minéraux (molécules) de l'eau.

Eau distillée (Eau distillée)

Eau distillée ou l'eau distillée est un type d'eau purifiée. L'eau distillée a subi un processus de distillation pour éliminer les impuretés.

La distillation est le processus consistant à faire bouillir de l'eau pour recueillir sa vapeur, qui s'égoutte ensuite dans l'eau lorsqu'elle se refroidit. Ce processus est très efficace pour éliminer les contaminants bactériens, les virus, les protozoaires et les produits chimiques tels que le plomb et le sulfate.

C'est pourquoi en plus d'être bue, l'eau distillée est également souvent utilisée dans les établissements médicaux ou de laboratoire car elle est considérée comme très pure.

Eau du robinet cuite

L'eau du robinet bouillante est une méthode de traitement de l'eau potable pratiquée par de nombreux Indonésiens. L'eau bouillie est tout à fait potable car le processus de chauffage peut tuer les bactéries ou autres germes qui peuvent nuire à la santé.

Quel type d'eau potable est le plus sain?

L'eau potable qui passe par un processus de filtrage peut être le bon choix. Eau pure (eau purifiée) sont généralement exempts de métaux, de produits chimiques et d'autres contaminants.

Un autre avantage de l'eau potable purifiée est qu'elle supprime le goût désagréable des produits chimiques, des matières organiques ou des tuyaux métalliques. Cela dépend du type de système de filtrage utilisé.

Cependant, un système de purification d'eau avec un filtre à charbon qui vise à éliminer le chlore peut en fait faire entrer le chlore dans l'eau potable. Ceci est souvent associé à un risque accru de certains cancers.

Alors que l'eau distillée qui passe par un processus de distillation est très efficace pour éliminer les contaminants potentiellement nocifs, elle élimine également les minéraux naturels et les électrolytes présents dans l'eau. Avec les impuretés indésirables, des minéraux bénéfiques tels que le calcium et le magnésium sont également laissés pour compte lorsque la vapeur monte pendant le processus de distillation.

Combien d'eau devriez-vous boire par jour?

Quel que soit le type d'eau potable qui est le plus sain, nous devons toujours être en mesure de répondre à notre apport quotidien en liquides corporels. Selon Healthline, l'eau potable ne doit pas nécessairement être de 2 litres ou 8 verres par jour. Les besoins en eau de chaque personne sont différents, en fonction de ses conditions de santé et de ses activités.

La raison en est qu'il existe plusieurs fruits, légumes et aliments qui peuvent contenir les liquides dont le corps a besoin. Un apport hydrique excessif peut en fait interférer avec la santé du corps.

Essentiellement, buvez beaucoup lorsque vous avez soif, transpirez, quand il fait chaud et avant et après avoir mangé. Cependant, il y a des moments ou des conditions qui vous obligent à boire immédiatement suffisamment d'eau. Un exemple est comme ceci:

• Après le réveil

Buvez un verre d'eau après le réveil pour aider à activer vos organes internes, en particulier la digestion. L'eau aidera à améliorer la digestion et à éliminer les toxines résiduelles lors de la digestion.

• Avant de manger

Boire un verre d'eau 30 minutes avant les repas pour aider à lisser le système digestif. Ne buvez pas d'eau trop rapidement après avoir mangé, à moins que vous ne vous étouffiez et que vous vous sentiez mal à l'aise lorsque vous avalez de la nourriture. Il est recommandé de boire de l'eau quelque temps après avoir mangé pour permettre au corps d'absorber les nutriments contenus dans les aliments que vous mangez.

• Avant de prendre une douche

Buvez un verre d'eau avant de prendre une douche pour aider à abaisser votre tension artérielle.

• Avant de dormir

Passez un verre d'eau potable une heure avant le coucher pour reconstituer les liquides perdus pendant la journée.