Table des matières:
- Avantages du soleil pour la peau
- Risque d'exposition excessive au soleil sur la peau
- 1. Brûlures cutanées
- 2. Montrez des signes de vieillissement
- 3. Augmenter le risque de cancer de la peau
- Conseils pour prévenir et surmonter les dangers du soleil
- 1. Utilisez un écran solaire
- 2. Portez des vêtements fermés
- 3. Utilisation d'un hydratant ou d'une crème spécial
L'exposition au soleil n'a pas seulement des avantages, mais elle peut également entraîner des dangers. Pour ceux d'entre vous qui sont souvent à l'extérieur, il est très important de connaître les différents avantages et dangers d'une exposition excessive au soleil pour la peau. De cette façon, vous connaissez les limites, comment prévenir les dangers et aussi comment les surmonter.
Avantages du soleil pour la peau
La lumière du soleil est non seulement chaude, mais également bénéfique pour la santé de votre peau. L'exposition au soleil le matin déclenche des réactions chimiques et métaboliques dans le corps pour produire de la vitamine D. Cette vitamine est non seulement bonne pour garder les os solides, mais aussi pour la santé de la peau.
Selon les données de l'Organisation mondiale de la santé (OMS), l'exposition au soleil aide à traiter divers problèmes de peau tels que le psoriasis, l'acné, l'eczéma et les infections fongiques. Comment est-ce arrivé? En effet, la vitamine D produite par l'exposition au soleil a un large éventail d'utilisations.
La vitamine D a des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires. De cette façon, une exposition au soleil suffisante chaque jour peut atténuer divers problèmes de peau tels que l'acné et le psoriasis. La lumière du soleil avant 9h00 est particulièrement bonne pour la santé de votre peau. Il suffit de prendre un bain de soleil pendant environ 15 minutes chaque matin pour en profiter.
Risque d'exposition excessive au soleil sur la peau
En plus d'avoir des avantages, la lumière du soleil risque également de causer divers problèmes de peau, en particulier en raison d'une exposition excessive, tels que:
1. Brûlures cutanées
Une exposition excessive au soleil peut provoquer le développement de la peau d'une affection appelée affection cutanée coup de soleil ou prendre feu. Habituellement, cette condition est due au fait que vous avez subi un coup de soleil direct pendant une longue période.
La peau présentera des signes de brûlure quatre à cinq heures après l'exposition au soleil. En expérimentant coup de soleil bHabituellement, vous ressentirez divers symptômes tels que rougeur de la peau, douleur, gonflement, cloques et croûtes.
2. Montrez des signes de vieillissement
Une exposition excessive au soleil amène généralement votre peau à subir divers changements de couleur à texture. Car, au fil du temps, les rayons UV peuvent endommager les fibres de la peau appelées élastine. Lorsque ces fibres sont endommagées, la peau se détend et s'étire.
De plus, une exposition excessive aux UV provoque également des taches blanches et sombres sur la peau. De plus, vous aurez également une peau plus rugueuse que d'habitude et qui se dessèche également. Lorsqu'elle est trop sèche, votre peau se ride facilement, ce qui vous fait paraître plus âgé que votre âge réel.
3. Augmenter le risque de cancer de la peau
Les rayons UVB du soleil, en plus de causer des coups de soleil, peuvent également endommager l'ADN et supprimer le système immunitaire de la peau. Pendant ce temps, les rayons UVA peuvent pénétrer et endommager les membranes cellulaires de la peau et l'ADN qu'elles contiennent.
Les dommages qui se développent au fil des ans, associés à l'âge, augmentent le risque de développer des cancers de la peau tels que le carcinome basocellulaire, le carcinome épidermoïde et le mélanome malin.
Conseils pour prévenir et surmonter les dangers du soleil
Pour éviter les dangers des rayons du soleil sur votre peau, voici différentes façons de faire avant de quitter la maison et comment y faire face si elle est déjà affectée, comme:
1. Utilisez un écran solaire
La crème solaire est un élément obligatoire que vous devez porter lorsque vous quittez la maison. Surtout si vous êtes actif à l'extérieur tous les jours. L'écran solaire aide à absorber les rayons ultraviolets qui pénètrent dans la peau afin de minimiser son effet.
De plus, vous devez également répéter l'utilisation toutes les deux heures, surtout si vous continuez à transpirer. De plus, il est bon d'éviter de sortir entre 10 h et 15 h car à cette heure les rayons ultraviolets qui endommagent la peau sont très forts.
2. Portez des vêtements fermés
Essayez de porter une variété de vêtements qui couvrent votre peau, comme des pantalons et des manches longues. Vous pouvez également porter un chapeau à large bord pour vous protéger des dangers du soleil.
3. Utilisation d'un hydratant ou d'une crème spécial
Lorsque la peau a subi divers effets néfastes du soleil tels que des brûlures ou des signes de vieillissement, vous pouvez appliquer une variété d'hydratants ou de crèmes spéciaux spécifiquement destinés à régénérer la peau. L'objectif est que la peau endommagée par le soleil puisse guérir plus rapidement et éviter d'autres dommages.
C'est une bonne idée d'utiliser une crème contenant des feuilles de Centella asiatica ou de gotu kola. Cette seule plante s'est avérée efficace pour surmonter divers problèmes de peau et soulager les irritations. Cette plante est également capable de réparer la couche externe de la peau en la remplaçant par une nouvelle peau plus saine.
En fait, une recherche publiée dans le Journal of Aryuveda and Integrative Medicine, indique que cette plante peut augmenter la production de collagène dans le corps. De cette façon, les problèmes de peau liés au vieillissement peuvent être résolus et le relâchement cutané peut redevenir tendu et élastique.
