Vous avez du mal à tomber enceinte? cela pourrait être à cause de ces 6 causes inattendues

Le mode de vie et les facteurs environnementaux peuvent affecter vos chances d'avoir une grossesse et un bébé en bonne santé. Si vous souhaitez augmenter vos chances de tomber enceinte, vous ne savez souvent pas quoi faire ou surveiller. En conséquence, il devient plus difficile pour vous de tomber enceinte. Afin de connaître les causes d'une grossesse difficile, voici six facteurs importants qui déterminent votre fertilité.

Pourquoi est-il difficile pour moi ou mon partenaire de tomber enceinte?

1. Âge

La qualité et le nombre d'ovules d'une femme diminuent avec l'âge. À partir de 32 ans, les chances d'une femme de tomber enceinte diminuent progressivement. À l'âge de 35 ans, le taux de fertilité diminue et les chances de tomber enceinte chaque mois sont d'environ 20%. À 40 ans, la fertilité a diminué de moitié et les chances de tomber enceinte chaque mois sont d'environ 5%.

2. Perte de poids

Le poids corporel peut affecter la période fertile d'une femme. Le poids corporel idéal, mesuré par un indice de masse corporelle (IMC) normal, peut faciliter l'ovulation (la libération d'un ovule prêt à être fécondé) de sorte que les chances de tomber enceinte augmentent.

Eh bien, le surpoids peut déséquilibrer les niveaux d'hormones, ce qui rend plus difficile la grossesse. Tout comme le surpoids, être trop mince peut également affecter la fertilité féminine. Si votre IMC est inférieur à la normale, vous ressentirez une carence en hormone leptine, qui contrôle la faim et la sensation de satiété. De faibles niveaux de leptine peuvent interférer avec les menstruations.

3. Fumer

Le tabagisme est à l'origine de 13% de tous les cas d'infertilité. Le tabagisme fait vieillir les ovaires et épuise l'offre d'ovules d'une femme. Dans le corps masculin, le tabagisme diminue le nombre de spermatozoïdes. L'exposition à la fumée de cigarette qui contient diverses substances nocives peut également rendre la grossesse plus difficile pour vous et votre partenaire.

4. Poche le téléphone portable

L'exposition du téléphone portable peut affecter la qualité du sperme pour être inférieure. Cela peut se produire en raison du rayonnement électromagnétique de radiofréquence qui endommage l'ADN, endommageant ainsi la capacité des spermatozoïdes à féconder un ovule. On pense que les téléphones portables augmentent la température des testicules afin qu'ils soient plus chauds lorsqu'ils sont rangés dans les poches des pantalons. En fait, les températures trop chaudes ne sont pas bonnes pour la qualité et le nombre de spermatozoïdes.

5. Faire de l'exercice trop fort

L'exercice peut vous aider à rester mince, fort et plein d'énergie. Cependant, si vous en faites trop, cela aura un impact négatif sur la fertilité.

Une étude de 2012 publiée dans Fertilité et stérilité ont constaté que les femmes de poids normal qui font de l'exercice vigoureusement, c'est-à-dire pendant plus de cinq heures par semaine, ont plus de mal à tomber enceinte. Le signe le plus évident est un changement du cycle menstruel. Si vous commencez à ressentir ces changements, vous devez réduire la durée ou l'intensité de votre exercice, puis consulter votre médecin au sujet de votre santé et de votre fertilité.

6. Trop stressé

Beaucoup de gens disent que les femmes enceintes ont besoin de calme, car le stress n'est pas bon pour les bébés. Mais il s'avère que le stress n'est pas non plus bon pour celles d'entre vous qui essaient de tomber enceinte. Selon une étude publiée dans Human Reproduction, les femmes qui ont des niveaux élevés de stress auront du mal à tomber enceinte.

Dans cette étude, les experts recommandent également aux couples qui tentent de tomber enceinte de pratiquer le yoga ou la méditation. La raison en est que le yoga et la méditation peuvent aider à calmer l'esprit et à se débarrasser du stress excessif. Le stress est en fait une chose naturelle, mais s'il est excessif et que vous ne pouvez pas le gérer, votre fertilité en sera également affectée.