Vous vous couchez souvent tard pendant la grossesse? c'est 6 mal & bull; bonjour en bonne santé

On sait depuis longtemps que rester éveillé tard a un impact négatif direct sur l'état physique et psychologique d'une personne. En fait, rester éveillé tard sur le long terme a également été lié à un risque accru d'un certain nombre de maladies chroniques, du diabète aux maladies cardiaques. Mais il s'avère que rester éveillé tard pendant la grossesse comporte une myriade de risques.

Quel est le danger si la mère reste souvent éveillée tard pendant la grossesse?

La mauvaise qualité et la durée du sommeil sont courantes chez les femmes enceintes. Ce n'est pas seulement une question d'aller et retour aux toilettes toute la nuit, mais aussi une fois que votre estomac est plus gros, il est difficile de dormir confortablement. Sans oublier de devoir faire face aux symptômes de l'insomnie, qui sont également fréquents pendant la grossesse. Même les femmes qui dorment généralement profondément éprouvent des difficultés à s'endormir et à rester endormies, tant choisissent de rester éveillées tard jusqu'au matin.

Ne pas dormir suffisamment pendant la grossesse peut avoir un impact néfaste non seulement sur la santé de la mère, mais également sur le bébé dans son ventre.

1. Rester éveillé tard pendant la grossesse augmente le risque d'accouchement prématuré

La moitié de tous les cas de naissance prématurée n'ont pas de cause connue, mais se coucher tard pendant la grossesse est l'une des causes potentielles. Des recherches ont montré que le manque de sommeil peut compromettre le système immunitaire en provoquant une surproduction de cytokines.

Pour la plupart des gens, les cytokines en excès attaquent et détruisent les cellules saines, rendant le système immunitaire du corps incapable de combattre la maladie. Pour les femmes enceintes, des niveaux élevés de cytokines peuvent affecter la performance des vaisseaux sanguins de la colonne vertébrale qui mènent au placenta, augmentant ainsi les risques d'accouchement prématuré et de dépression. La dépression pendant la grossesse est un facteur de risque de complications graves du travail.

2. Rester éveillé tard pendant la grossesse augmente le risque de prééclampsie

Les femmes qui étaient encore enceintes mais qui ne dormaient pas suffisamment (moins de cinq heures par nuit) au cours des 14 premières semaines de grossesse étaient 10 fois plus susceptibles de développer une prééclampsie, une condition qui provoque une hypertension artérielle. Les complications de la prééclampsie comprennent des lésions d'organes et même la mort dans l'utérus. Elle peut également être mortelle pour les femmes qui ont subi une césarienne ou qui se sont vu prescrire des médicaments provoquant le travail après avoir reçu un diagnostic de prééclampie.

3. Rester éveillé tard pendant la grossesse augmente le risque d'hypertension artérielle

La pression artérielle moyenne d'une personne diminue de 10 à 20% pendant le sommeil. Cela signifie que les mères qui veillent tard pendant la grossesse auront une tension artérielle plus élevée que la normale au cours des prochaines 24 heures. Même si l'augmentation de la pression artérielle est assez faible, elle affecte toujours le fonctionnement de votre cœur pendant la grossesse. Ne pas dormir suffisamment modifie également les niveaux des hormones endothéline et vasopressine. Les deux agissent pour ajuster la taille des vaisseaux sanguins dans tout le corps, ce qui affecte la pression artérielle.

4. Rester éveillé tard pendant la grossesse augmente le risque de césarienne

Un certain nombre d'études ont montré que les femmes qui dorment moins de six heures par nuit pendant les derniers mois de la grossesse sont plus susceptibles d'avoir une césarienne. Pour les femmes enceintes qui souhaitent avoir un accouchement normal, cela peut être une préoccupation particulière.

Mais il existe également des risques potentiels associés à l'accouchement par césarienne. On sait que l'accouchement par césarienne présente un risque de problèmes respiratoires pour l'enfant plus tard dans la vie. Les bébés nés par césarienne ont également fréquemment de faibles scores d'Apgar, une échelle de scores qui montre à quel point votre bébé était en bonne santé à la naissance.

5. Rester éveillé tard pendant la grossesse prolonge le processus d'accouchement normal

Les mères qui dorment moins de six heures par nuit pendant les derniers mois de la grossesse sont plus à risque d'avoir des accouchements normaux à long terme. Un travail qui prend du temps (défini comme un travail qui dure plus de 24 heures) peut être douloureux et inconfortable pour la mère, mais un travail prolongé peut également avoir un impact négatif sur le bébé.

Par exemple, un travail prolongé augmente le risque que le bébé inhale des particules de méconium dans les poumons, ce qui peut être dangereux car elles interfèrent avec la respiration normale. Selon l'Organisation mondiale de la santé, un travail qui prend beaucoup de temps augmente également le risque d'infection du bébé.

6. Les mères veillent tard pendant la grossesse, les enfants risquent d'être en surpoids

Selon une étude de 2014 publiée dans la revue Diabetes, rester éveillé tard pendant la grossesse, en particulier pendant le troisième trimestre, augmente le risque de prise de poids et d'anomalies métaboliques chez les enfants une fois qu'ils atteignent l'âge adulte. Les chercheurs ont attribué l'excès de poids corporel et les changements métaboliques à des modifications épigénétiques qui réduisent l'expression du gène de l'adiponectine.

L'adiponectine est en fait une hormone bénéfique. C'est une hormone qui aide le corps à réguler plusieurs processus métaboliques, y compris la régulation du glucose. L'adiponectine réduit également le cholestérol et protège votre cœur. L'augmentation des niveaux d'adiponectine dans le corps adulte est liée à la diminution du pourcentage de graisse corporelle. Pendant ce temps, de faibles niveaux d'adiponectine dus au fait de rester éveillé tard pendant la grossesse sont associés à une augmentation de la graisse corporelle et à une tendance à être moins active.

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