Le massage pour les femmes enceintes est-il sûr ou non? & taureau; bonjour en bonne santé

Pendant la grossesse, le corps peut se sentir raide, endolori et inconfortable. Vous voudrez peut-être un massage pour vous aider à vous détendre et à vous sentir moins tendu. Cependant, en fait, est-il acceptable de faire un massage de grossesse sur une femme enceinte? Découvrez d'abord l'explication dans cet article!

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Est-il acceptable de masser les femmes enceintes?

Pendant la grossesse, les femmes enceintes ressentent généralement des plaintes.

Lorsque le corps s'adapte, on a l'impression qu'un massage de grossesse peut aider à faire face aux changements qui se produisent.

Y compris pour soulager l'inconfort lorsque vous ne devez pas prendre d'analgésiques.

Cité de Health Direct, le massage pendant la grossesse ou prénatal peut être fait. Il s'agit de réduire le stress, le gonflement des pieds et des mains, de soulager les douleurs musculaires.

En fait, le massage de grossesse peut être fait à tout moment de chaque trimestre de la grossesse.

Cependant, cité par l'American Pregnancy Association, la plupart des centres de massage refusent de masser les jeunes femmes enceintes ou au cours du premier trimestre de la grossesse.

Ceci est fait pour éviter le risque de fausse couche. Par conséquent, le massage des femmes enceintes doit être effectué au deuxième ou au troisième trimestre.

Gardez également à l'esprit que les femmes enceintes dont les grossesses sont à risque ou n'ont pas reçu l'autorisation d'un obstétricien ne doivent pas commencer par masser.

La raison en est qu'il n'y a pas suffisamment de recherches pour prouver que le massage pendant la grossesse est totalement sûr et sans risque.

De même, si vous avez un problème de santé comme celui ci-dessous, vous devriez d'abord consulter votre médecin:

• Hypertension artérielle ou hypertension.
• Complications de grossesse à haut risque.
• Souffrir de pré-éclampsie pendant la grossesse.
• Vous ressentez un gonflement assez grave.
• Éprouver des maux de tête inhabituels ou sévères.

Quels sont les bienfaits du massage pour les femmes enceintes?

En fait, il n'y a pas beaucoup d'études à l'appui qui prouvent les avantages du massage chez les femmes enceintes pour la santé.

Cependant, jusqu'à présent, les avantages qui peuvent être ressentis lorsque les femmes enceintes sont répertoriées sont les suivants:

• Réduit les niveaux de stress et d'anxiété.
• Détendez les muscles tendus.
• Augmentez le flux sanguin.
• Réparez le système lymphatique ou lymphatique.
• Aide à mieux dormir.

Outre les avantages mentionnés ci-dessus, il existe également d'autres avantages du massage pendant la grossesse.

L'un d'eux est d'aider à augmenter les niveaux d'endorphines, d'ocytocine, de sérotonine et de dopamine qui affectent le niveau de bonheur.

Le massage de grossesse est classé comme efficace pour soulager la douleur et améliorer l'expérience émotionnelle de l'accouchement.

Contrairement au massage de grossesse habituel, il existe également un massage périnéal qui est une préparation à un accouchement normal.

Guide de massage sûr pour les femmes enceintes

Si vous avez consulté votre médecin, la prochaine chose dont vous devez vous assurer est de choisir un lieu de massage qui a été certifié.

Ceci est fait pour que vous soyez traité par une masseuse professionnelle et éviter les blessures et les complications.

Un thérapeute ou une masseuse certifié connaît les positions sûres et les points de massage pendant la grossesse.

Le massage suédois est la méthode de massage recommandée pendant la grossesse car il peut soulager l'inconfort dû aux changements hormonaux.

Cette méthode de massage vise à détendre les tensions musculaires et à augmenter la circulation sanguine grâce à une légère pression sur les muscles.

Préparation au massage chez la femme enceinte

Avant de commencer le massage, le thérapeute vous posera des questions sur vos habitudes et votre mode de vie pendant la grossesse.

Ensuite, il vous sera demandé de vous allonger sur une table de massage spécialement conçue.

Si nécessaire, vous pouvez également utiliser un oreiller spécial pour le rendre plus confortable.

Lors du massage, le thérapeute utilisera une crème ou une huile spéciale pour rendre le massage doux.

Position de massage sûre pendant la grossesse

Bien sûr, le thérapeute a également besoin de savoir quelles positions sont sûres lors d'un massage sur des femmes enceintes. C'est parce que la taille de l'estomac est différente de celle des gens ordinaires.

Les positions recommandées pour le massage de grossesse sont: assise, couchée sur le côté ou à moitié couchée.

Lors du massage, il existe également des thérapeutes qui évitent la zone de l'estomac car elle est plus sensible. Cependant, il n'y a pas non plus de preuves que le massage du ventre de femme enceinte soit une chose dangereuse.

Au troisième trimestre, il n'est pas non plus conseillé de rester allongé sur le dos trop longtemps.

En effet, l'utérus peut exercer une pression sur la colonne vertébrale et les principaux vaisseaux sanguins afin de réduire le flux sanguin vers le bébé.

Existe-t-il des types de massage pour les femmes enceintes à éviter?

Il existe actuellement plusieurs types de massage pour les femmes enceintes. Si vous souhaitez faire un massage pendant la grossesse, vous devez éviter le massage traditionnel.

En effet, dans le massage traditionnel (massage), le thérapeute appuie fermement avec le bout du pouce.

Ce type de pression est plus à risque de provoquer des douleurs ou le transfert du caillot sanguin vers une partie du corps qui nécessite une circulation sanguine adéquate.

Faites également attention si vous souhaitez faire de la réflexologie. Habituellement, la pression appliquée se concentrera sur les jambes.

La raison en est que plusieurs points sur les chevilles et les mollets peuvent déclencher des contractions.

Même si votre âge gestationnel est proche de votre date d'accouchement, consultez votre médecin avant de le faire.