Un guide pour préparer un menu de nourriture pour bébé facile sur 10 mois

Pendant que vous les allaitez à un moment donné, les bébés de 10 mois devraient également consommer quotidiennement des aliments principaux et alternatifs. Non sans raison, c'est pour que l'apport nutritionnel quotidien de votre tout-petit puisse répondre à ses besoins nutritionnels à l'âge de 10 mois. Ainsi, vous n'avez pas à vous soucier de manquer d'idées pour concevoir un menu de nourriture pour bébé de 10 mois. Veuillez vous référer au guide facile pour créer des menus pour votre tout-petit ci-dessous.

Quel type de nourriture est bon pour un bébé de 10 mois?

Avant de concevoir un régime à donner aux bébés, vous devez comprendre la texture de la nourriture d'un bébé de 10 mois.

On peut dire que la capacité d'un bébé de 10 mois à manger est assez bonne. Désormais, votre bébé n'a plus besoin de recevoir des aliments avec une texture filtrante comme ceux donnés lorsqu'il apprenait à manger.

Selon l'OMS en tant qu'agence mondiale de la santé, la texture des aliments pour les bébés âgés de 10 mois comprend des produits transformés finement hachés et grossièrement hachés.

Même ainsi, les bébés à l'âge de 10 mois peuvent toujours recevoir un menu alimentaire qui a une texture écrasée. C'est juste que la nourriture avec une texture plus épaisse peut être donnée à cet âge.

En fait, un morceau de nourriture de la taille d'un doigt (nourriture à manger avec les doigts) peut également être un choix de forme et de texture d'autres aliments maintenant.

Ainsi, en plus de fournir des aliments transformés qui sont écrasés, finement hachés, grossièrement hachés, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement épais, vous pouvez également les donnernourriture à manger avec les doigts.

Finger aliments vous pouvez donner en plus grandes quantités qu'auparavant. Pendant ce temps, pour les aliments pour bébés, essayez d'obtenir un apport en protéines, en matières grasses et en fibres.

Nous vous recommandons de fournir ces sources alimentaires dans la même quantité, par exemple, pas trop de protéines ou de graisses et trop peu de fibres.

Vice versa, évitez d'augmenter les aliments sources de fibres comme les légumes, mais apportez rarement des protéines et des graisses.

Les sources alimentaires de protéines et de matières grasses comprennent le bœuf, le poulet, le foie de bœuf, le foie de poulet, les œufs, etc.

La conception d'un menu repas pour bébé de 10 mois

En fait, il existe une variété de menus alimentaires qui peuvent être servis pour les bébés âgés de 10 mois. De plus, cette période est le bon moment pour initier votre bébé à différents types, saveurs et textures d'aliments.

Vous pouvez réajuster l'alimentation d'un bébé de 10 mois en fonction de ses capacités.

Il y a des bébés qui sont déjà intéressés par la mastication afin de pouvoir leur donner une nourriture avec une texture légèrement épaisse et grossière à cet âge.

D'autre part, il y a aussi des bébés qui aiment toujours la texture douce et douce qui a été donnée à l'âge précédent.

Pour que la portion quotidienne soit plus diversifiée, voici les aliments que vous pouvez tricher pour augmenter l'appétit de votre tout-petit de 10 mois:

Menu petit-déjeuner bébé 10 mois

Le programme d'alimentation du bébé de 10 mois le matin commence par l'allaitement. Après environ deux heures, vous pouvez donner le petit-déjeuner à votre tout-petit.

Un exemple de menu de petit-déjeuner pour un bébé de 10 mois, à savoir riz d'équipe aux œufs et aux carottes. Essayez de faire du riz comme d'habitude, mais ajoutez plus d'eau pour une texture légèrement pâteuse.

Les bébés âgés de 10 mois sont autorisés à manger des aliments de texture légèrement épaisse. Il est donc normal de servir une bouillie épaisse avec quelques petits grains de riz.

Pendant ce temps, vous pouvez faire des œufs et des carottes en les faisant bouillir ou en les faisant d'abord cuire à la vapeur. Une fois le riz cuit, mélangez-y les œufs et les carottes pour qu'ils puissent être cuits ensemble.

Si vous voulez que ce soit plus facile, vous pouvez également utiliser des outils mijoteusece qui facilitera la préparation de la nourriture pour bébé.

Ajoutez du sucre, du sel, des micines et de l'huile si nécessaire en quantités suffisantes.

Menu déjeuner bébé 10 mois

En gros, le menu pour 10 mois de nourriture pour bébé pour le matin, l'après-midi et le soir n'est pas très différent en termes de texture. Cependant, vous pouvez être créatif avec le contenu de la nourriture afin que votre tout-petit ne s'ennuie pas et soit plus intéressé à manger.

Un exemple de menu de déjeuner pour un bébé de 10 mois que vous pouvez offrir est équipe de riz avec foie de poulet et brocoli.

La méthode de traitement est la même, il suffit de cuire le riz jusqu'à ce qu'il forme une texture molle mais pas trop écrasée.

Faites également cuire le foie de poulet et le brocoli, soit en le faisant bouillir, en le cuisant à la vapeur ou en le faisant sauter dans un peu d'huile. N'oubliez pas, ajoutez un peu de saveur comme le sel et le sucre pour que la nourriture de votre tout-petit ait un goût plus délicieux.

En fait, si nécessaire, il est bon d'ajouter des micines à la nourriture pour bébé pour renforcer son goût. Après cela, vous pouvez donner du lait maternel environ deux heures après le déjeuner.

Menu dîner bébé 10 mois

Comme expliqué précédemment, le régime alimentaire du bébé de 10 mois le soir n'est pas très différent du matin et de l'après-midi.

Prenons par exemple, vous pouvez créer riz d'équipe au tofu et aux épinards. Comment faire la même chose que les aliments transformés le matin et l'après-midi.

Une autre option de menu de repas pour bébé de 10 mois consiste à faire des pâtes spaghetti et viande hachée. Pour ce faire, faites bouillir les spaghettis comme d'habitude, puis coupez-les ou coupez-les en petits morceaux pour que le bébé puisse les manger plus facilement.

Enfin, n'oubliez pas d'ajouter la viande hachée cuite et assaisonnée sur le dessus des spaghettis. Si, après le dîner, le bébé a encore faim, vous pouvez le calmer en lui donnant du lait maternel.

Menu collation bébé de 10 mois

Une collation ou une collation est un plat stimulant l'estomac qui est donné entre les repas principaux du bébé.

Pour votre tout-petit à l'âge de 10 mois, un menu snack qui peut être donné est des tranches nourriture à manger avec les doigts fruits à la texture lisse.

Prenons par exemple une banane ou une papaye coupée en petits morceaux.

Fréquence et portion de nourriture pour 10 mois de bébés

En plus de prêter attention à l'alimentation des bébés à 10 mois, il est également important que les parents comprennent la fréquence et la portion idéales de l'alimentation du bébé.

Le programme d'alimentation du bébé de 10 mois est divisé en deux, à savoir les repas principaux et intermittents. L'Association indonésienne de pédiatrie (IDAI) explique que la fréquence de manger des bébés de 10 mois est d'environ 3 à 4 fois pour la nourriture principale.

Pendant ce temps, le temps de donner une collation pour bébé de 10 mois peut être d'environ 1 à 2 fois par jour en fonction de son appétit, à savoir le matin avant midi et le soir.

La portion de nourriture pour bébés est également importante à noter. Ne laissez pas la portion de nourriture que vous servez à votre petit être trop petite ou même trop.

Vous pouvez donner à votre bébé une portion d'environ ½-¾ une tasse de 250 millilitres (ml) pour votre bébé à la fois.

N'oubliez pas que le temps d'alimentation du bébé doit également être limité et ne pas essayer plus de 30 minutes. Si pendant la période d'introduction de divers aliments pour bébés, vous la refusez souvent, ne vous découragez pas.

De même, lorsque le bébé est difficile sur la nourriture, vous devez être patient et continuer d'essayer de lui présenter une variété d'aliments.

Vous pouvez toujours essayer de donner la nourriture, qu'elle soit servie différemment ou de la même manière, jusqu'à environ 10 à 15 fois.

Si, après plusieurs tentatives, vous faites en sorte que votre tout-petit refuse toujours la nourriture, cela signifie qu'il ne l'aime vraiment pas.

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