Guide intelligent régulant le régime alimentaire des enfants obèses et des taureaux; bonjour en bonne santé

Si l'enfant est déjà dans la catégorie de l'obésité, c'est un signe que vous devez changer le mode de vie de votre tout-petit. La raison en est que l'obésité augmente le risque que les enfants développent divers problèmes de santé tels que le diabète ou les maladies cardiaques. Pour que les enfants restent en bonne santé, vous ne pouvez plus simplement servir de la nourriture. Le régime alimentaire des enfants obèses doit vraiment être maintenu afin que leur poids ne continue pas d'augmenter. Vous n'avez pas besoin d'être confus, je vais vous expliquer le régime alimentaire des enfants obèses qui doit être appliqué à partir des enfants diagnostiqués d'obésité.

Quand dit-on qu'un enfant est obèse?

Avant de mettre en œuvre des changements alimentaires, vous devez connaître les limites de l'obésité chez les enfants d'âge scolaire. Vous pouvez utiliser les trois classifications utilisées par le Center for Disease Control and Prevention (CDC) 2000, l'International Obesity Task Force (IOTF) 2006 ou l'Organisation mondiale de la santé (OMS) 2006.

Je vais donner un exemple de la façon de déterminer l'état nutritionnel de l'obésité en utilisant la courbe du CDC 2000 avec la formule suivante:

Le poids réel de l'enfant divisé par le poids corporel idéal basé sur la taille multiplié par 100 pour cent

(BB réel / BB idéal x 100%)

Si le résultat est de 110 à 120%, l'enfant est dans la catégorie en surpoids (en surpoids).
Si le résultat est supérieur à 120%, l'enfant est classé comme obèse.

Cette méthode est assez compliquée et demande de la précision. La raison en est que, pour déterminer le BB idéal lui-même, il est nécessaire de faire des calculs spéciaux. Par conséquent, vous devriez demander l'aide d'un pédiatre ou d'un nutritionniste clinique pour l'évaluer.

Que se passe-t-il si l'enfant est autorisé à manger sans précaution?

Vous ne pouvez pas sous-estimer les effets qui surviennent si les enfants obèses continuent à manger de façon imprudente. Il existe de nombreux risques de problèmes de santé qui peuvent attaquer votre bébé, tels que:

Augmentation de la pression artérielle et du cholestérol qui interfèrent avec le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins.
Tolérance au glucose altérée, résistance à l'insuline et diabète.
Obstruction des voies respiratoires pendant le sommeil (apnée obstructive du sommeil) et l'asthme.
Troubles des articulations et des muscles.
Stéatose hépatique, calculs biliaires, à la maladiereflux gastro-oesophagien (RGO).
Problèmes de peau tels que la sensibilité aux infections fongiques et l'acné excessive.
Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).
Troubles psychologiques tels que le retrait du milieu environnant, les problèmes d'anxiété, la dépression.

Le régime alimentaire des enfants obèses qui doit être appliqué

Pour appliquer le régime alimentaire des enfants obèses, je les ai divisés en deux catégories, à savoir celles qui sont recommandées et doivent être évitées. Voici les détails.

Régime recommandé

Le régime alimentaire à appliquer aux enfants obèses est le suivant:

Apport calorique équilibré en fonction des besoins des enfants. Consultez un nutritionniste clinique pour obtenir la bonne dose.
Mangez régulièrement, à savoir trois gros repas et deux collations par jour.
Adoptez une alimentation saine et riche en nutriments tels que des légumes, des fruits et des produits à base de grains entiers variés quotidiennement.
Adoptez l'habitude de boire de l'eau qui est toujours donnée entre les gros repas et les collations.
Consommez des protéines maigres provenant de diverses sources.
Consommez des produits laitiers faibles ou sans gras.

Les habitudes alimentaires qui doivent être évitées

Non seulement en appliquant le régime recommandé, vous devez également faire attention à ce qui doit être évité, à savoir:

Les aliments riches en gras saturés et en gras trans.
Fast food (mal bouffe) et la nourriture instantanée.
Aliments et boissons riches en calories et en sucre.
Boissons en bouteille et sodas.

Les enfants obèses peuvent-ils suivre un régime alimentaire?

Le régime alimentaire des enfants obèses est acceptable tant qu'il est sous la surveillance d'un médecin. Fondamentalement, il y a trois choses dont il faut tenir compte dans le régime alimentaire des enfants obèses. Premièrement, appliquer le bon régime alimentaire, ensuite fournir une activité physique appropriée et, troisièmement, modifier le comportement des enfants en faisant des parents des modèles. L'objectif est de prévenir la prise de poids en maintenant une croissance et un développement optimaux.

Le régime peut être fait en fournissant des repas programmés, avec des détails de trois gros repas et deux collations. Cependant, ce qui est différent, c'est le choix de types d'aliments moins caloriques et plus sains.

Pour que la thérapie diététique chez les enfants obèses réussisse, les enfants doivent être soutenus par les personnes les plus proches d'eux. Pour que le régime ne soit pas seulement effectué par l'enfant, mais implique également les parents, les membres de la famille, les amis et aussi les enseignants à l'école pour réussir. Ainsi, les parents disent non seulement à leurs enfants de manger des aliments sains ou de faire de l'exercice, mais toute la famille l'applique également.