Table des matières:
- Le tabagisme peut faire diminuer l'excitation sexuelle
- Conseils efficaces pour arrêter de fumer
- Avoir un fort désir
- Trouve quelque chose d'autres à faire
- Distrayez-vous
- Faites de l'exercice
Les cigarettes ont de nombreux effets négatifs sur le corps. En fait, de nombreux faits scientifiques montrent que le tabagisme peut en fait faire diminuer l'excitation sexuelle. Comment est-ce arrivé?
Le tabagisme peut faire diminuer l'excitation sexuelle
Panayiotis M. Zavos, Ph.D., directeur de l'Institut d'Andrologie d'Amérique et professeur de physiologie de la reproduction et d'andrologie à l'Université du Kentucky à Lexington, a déclaré que le tabagisme a un effet négatif direct sur la sexualité masculine.
D'après les résultats de ses recherches sur ses patients, à savoir les couples qui ont des problèmes de fertilité, le tabagisme fait en fait diminuer le désir et la satisfaction sexuels masculins. En fait, Zavos a déclaré que cette condition s'applique aux jeunes hommes entre 20 et 30 ans.
D'après les résultats de sa petite étude, il a été constaté que les fumeurs ont des relations sexuelles moins de six fois par mois. Pendant ce temps, les hommes qui ne fument pas ont en fait des relations sexuelles presque deux fois plus souvent que les fumeurs.
Pendant ce temps, en termes de niveau de satisfaction, on sait que les couples qui ne fument pas du tout ont un taux moyen de satisfaction sexuelle d'environ 8,7. Pendant ce temps, le partenaire masculin qui fumait, le niveau de satisfaction sexuelle n'était que de 5,2. Sur ce, Zavos a conclu que la satisfaction sexuelle augmentera si une personne arrête de fumer.
De nombreux experts conviennent que le tabagisme peut nuire aux performances sexuelles. Un urologue des États-Unis et auteur de The Sexual Male, dr. Richard Milsten, a déclaré que le tabagisme peut endommager les muscles lisses du pénis.
Non seulement cela, le tabagisme provoque également un rétrécissement des artères qui peut bloquer le flux sanguin vers le pénis. En fait, le pénis nécessite une circulation sanguine adéquate lorsqu'il est en érection. En conséquence, cette condition peut causer des problèmes permanents dans le pénis tels que la dysfonction érectile.
En outre, cité par le Medical Daily, une étude de 2006 publiée dans BJU International a révélé que la plupart des hommes qui souffrent de dysfonction érectile sont d'anciens fumeurs. L'étude a également montré que les fumeurs de sexe masculin mettaient plus de temps à s'exciter que les hommes qui ne fumaient pas.
L'existence de perturbations dans les organes sexuels est ce qui fait finalement diminuer l'excitation sexuelle. Par conséquent, dr. Richard Milsten a déclaré que cesser de fumer est la bonne étape pour avoir une meilleure santé et une meilleure vie sexuelle.
Conseils efficaces pour arrêter de fumer
Avoir un fort désir
Avant de prendre des mesures concrètes, la principale disposition pour arrêter de fumer est une intention et un désir forts. En gros, ce qui vous donne envie d'arrêter de fumer, c'est ce qui vous empêchera de fumer des cigarettes.
Trouve quelque chose d'autres à faire
Si pendant ce temps vous avez certaines heures pour fumer, commencez dès maintenant à le changer avec d'autres activités. Lorsque vous vous habituez à fumer après avoir mangé, par exemple, vous pouvez le remplacer par une promenade ou un chewing-gum.
Distrayez-vous
L'American Lungs Association vous conseille de détourner votre attention chaque fois que l'envie de fumer survient. Vous pouvez appeler des amis, boire de l'eau, prendre l'air, jouer Jeux sur les téléphones portables, et par d'autres moyens. Il est difficile de résister mais vous le pouvez.
Faites de l'exercice
L'exercice aide à réduire le stress. Lors de l'exercice, le corps est déclenché pour libérer des endorphines ou des hormones heureuses. L'exercice réduit également les niveaux de cortisol (hormone du stress) dans le corps. Vous pouvez pratiquer une variété de sports que vous aimez, comme la marche, la natation ou le jogging.
