Qu'arrive-t-il au corps si vous buvez de l'eau froide par temps chaud?

La fraîcheur de l'eau froide en plein jour peut en effet avoir un effet important sur votre corps. Pourquoi donc? Découvrez ce qui arrive au corps lorsque vous buvez de la glace ou de l'eau froide par temps chaud.

Boire de l'eau froide quand il fait chaud, c'est bon

Beaucoup de gens disent que boire de la glace ou de l'eau froide par temps chaud et froid n'est pas bon pour la santé.

Cette déclaration se retrouve également dans la science de la santé traditionnelle indienne (Ayuverdic). Il est indiqué que boire de l'eau froide ralentit le processus digestif dans le corps.

Cependant, une étude en 2013 a dit différemment. Lorsque le temps est chaud, il est très important d'équilibrer la température et les liquides dans le corps. Sinon, vous êtes certainement à risque de déshydratation.

Dans une étude portant sur six personnes déshydratées, exposées au soleil et après l'exercice, a montré que la température de l'eau potable avait un effet.

Il y avait une différence dans la production de sueur lorsqu'ils buvaient de l'eau chaude et de l'eau froide. L'eau du robinet (16 ° C) s'est avérée être la plus efficace pour restaurer l'hydratation des participants.

D'après l'étude, les conditions des participants ont montré qu'ils ne transpiraient pas plus et qu'il était plus facile de boire que lorsqu'ils devaient boire de l'eau chaude.

Bien que cela puisse encore nécessiter de nombreuses recherches à l'appui, boire de l'eau froide (à une température d'au moins 16 ° C) quand il fait chaud est en fait prouvé pour aider une personne à se ressourcer.

Risques de boire trop souvent de l'eau froide

Bien qu'elle puisse restaurer les fluides corporels lorsqu'elle est déshydratée, l'eau froide peut également avoir un impact négatif sur votre santé. Surtout si vous buvez trop.

Faites plutôt attention à la température de l'eau que vous buvez. Une eau trop froide peut endommager vos gencives ou votre système digestif. Par conséquent, essayez de boire de l'eau à la même température que votre chambre.

Ainsi, afin d'être plus conscient des effets néfastes causés par l'eau froide, voici quelques-uns des risques qui surviennent.

1. Le système digestif se détériore

Tel que rapporté par NDTV Food, l'eau froide provoque des contractions dans vos vaisseaux sanguins. Cette contraction a un effet important sur le processus digestif lorsqu'elle absorbe les nutriments.

Lorsque vous consommez de l'eau froide, la concentration de votre corps change, ce qui consiste à normaliser à nouveau votre température corporelle. Normalement, votre corps a une température de 37 ° C.

Lorsque vous buvez de l'eau à une température plus basse, votre corps a besoin d'énergie supplémentaire pour rétablir la température de votre corps.

Par conséquent, lorsque vous buvez de l'eau froide, le processus digestif ne sera pas optimal pour absorber les vitamines et les nutriments.

2. Réduisez la fréquence cardiaque

En plus d'être mauvais pour votre digestion, boire de l'eau froide peut également réduire votre fréquence cardiaque. Après avoir bu de l'eau froide, elle peut stimuler le dixième nerf crânien, le nerf vague. Ces nerfs jouent un rôle important dans l'abaissement du rythme cardiaque.

Lorsque ces nerfs sont stimulés, bien sûr, il est possible que votre fréquence cardiaque diminue. Par conséquent, il est fortement recommandé de ne pas boire trop souvent d'eau froide afin de rester en bonne santé.

Boire de l'eau froide par temps chaud a l'avantage de reconstituer les fluides corporels perdus en raison de la production de sueur. Cependant, gardez également à l'esprit qu'il existe des dangers si vous buvez trop souvent de l'eau froide ou de l'eau glacée.