3 Les principales choses qui font qu'une personne se déteste

Le dégoût de soi est l'une des attitudes que presque tout le monde a peut-être vécues. Chaque jour et à chaque instant, vous ne pourrez peut-être pas arrêter de vous critiquer pour chaque erreur que vous faites.

Si elle est autorisée, cette attitude peut vous empêcher de vous développer. Alors, pourquoi quelqu'un peut-il se détester et comment l'arrêter? Consultez les critiques ci-dessous.

La cause de la haine de soi

Mots "Je me hais«Vient de la conscience qui est souvent vécue par diverses personnes, indépendamment de leur sexe et de leur âge.

Ces pensées négatives surviennent généralement en raison de divers facteurs, dont l'un a un mauvais passé.

De plus, il y a plusieurs raisons pour lesquelles cette conscience continue de vous déranger et d'affecter votre propre vie, à savoir:

1. Avoir eu un traumatisme

Tel que rapporté par Psych Alive, recherche menée par deux psychologues, à savoir le dr. Robert et Lisa Firestone, ont découvert que le traumatisme est l'une des raisons pour lesquelles quelqu'un se déteste.

Les personnes dont le passé présente certains traumatismes ont tendance à avoir des perspectives différentes sur elles-mêmes.

Si vos parents ou vos proches en tant qu'enfant vous ont inculqué une mauvaise vision de vous-même, cela vous affectera jusqu'à l'âge adulte.

Par exemple, les enfants qui sont victimes de violence physique et émotionnelle sont plus susceptibles de considérer le monde comme insécurité et de penser que les autres sont dangereux.

En vieillissant, certains enfants développent la mentalité qu'ils ne méritent pas d'être aimés.

En fait, les mots peuvent même provenir de leurs propres parents. Cela fait que ces mots continuent à vivre en eux jusqu'à ce qu'ils se détestent enfin.

2. Essayer de plaire aux autres

En dehors des traumatismes de l'enfance, essayer de plaire aux autres peut en fait développer la haine de soi, pourquoi?

Lorsque vous avez le principe de plaire aux autres mais que vous ne parvenez pas à les rendre heureux, un sentiment de dégoût de soi peut survenir. Cela peut être dû au fait que vous sentez que vous laissez tomber la personne.

Par conséquent, lorsque vous êtes dans cette position, vous pouvez vous sentir sans valeur parce que les autres ne bénéficient d'aucun avantage.

3. Avoir des attentes trop élevées

Avoir des attentes trop élevées peut également créer du dégoût de soi.

En fait, vouloir faire un travail avec les meilleurs résultats est un désir naturel. Cependant, lorsque les normes à respecter sont trop élevées, cela peut vous blesser.

Ces normes trop élevées peuvent vous donner l'impression d'être un échec si vous ne pouvez pas les respecter.

Cela conduira à son tour à une critique intérieure de vous-même. En conséquence, les sentiments de déception ne peuvent être évités.

Ce sentiment de déception peut conduire à vous haïr, surtout si votre environnement le soutient.

Par exemple, après avoir obtenu votre diplôme d'une université assez prestigieuse, vous vous attendez à ce que votre premier salaire soit supérieur à 8 millions. Même si peut-être votre capacité n'est pas encore qualifiée pour obtenir un salaire avec ce nominal.

Lorsque ces attentes ne sont pas satisfaites, vous pouvez vous en vouloir jusqu'à ce que vous ressentiez du ressentiment. En fait, ce n'est pas vous qui vous trompez, c'est juste que vos attentes à l'égard de quelque chose sont trop élevées.

Conseils pour arrêter les sentiments de dégoût de soi

Pour vous libérer des sentiments de haine qui pourraient affecter votre état mental, vous pouvez le faire de plusieurs façons.

1. Réduire l'autocritique

Une façon de réduire les sentiments de haine de soi est de réduire l'autocritique.

Cela semble facile, mais cela peut être difficile à faire si vous ne le pensez pas vraiment du fond du cœur. De plus, essayez d'apprécier les efforts qui ont été faits même s'ils n'ont pas donné le maximum de résultats.

2. Essayer de recevoir des compliments des autres

Source: Stocksy

Se détester vous amène souvent à vous couper des compliments des autres.

Quelqu'un fait généralement l'éloge de l'effort que vous avez déployé. Cependant, comme les résultats ne sont pas ceux que vous attendiez, l'éloge est considéré comme insignifiant.

En fait, faites du compliment une motivation pour que vous puissiez être encore meilleur à l'avenir. Remerciez quelqu'un qui vous a complimenté, ne vous contentez pas de refuser.

3. Un sentiment d'amour grandissant pour vous-même

En s'aimant, la haine qui est à l'intérieur peut en fait être perdue.

Peut-être que le concept de s'aimer soi-même semble déroutant. Cependant, essayez de commencer par réfléchir à la façon dont vous traitez un ami ou un être cher en cas d'échec.

Feriez-vous tout pour les critiquer quand ils ont fait quelque chose de mal ou les détestent?

N'est-ce pas quand vous aimez quelqu'un d'autre et que cette personne fait une erreur, vous vous rappelez joyeusement que rien n'est parfait?

Eh bien, c'est aussi ce que vous devez faire pour vous-même.

Un psychologue aux États-Unis, dr. Kristin Neff, PhD, à Verywell Health, dites apprenez à vous aimer.

S'aimer soi-même signifie que vous comprenez que l'échec peut arriver et il est vrai qu'aucun être humain n'est parfait pour faire quelque chose.

4. Apprenez à vous pardonner

La clé pour réduire les sentiments de dégoût de soi est de se pardonner.

Vous pardonner peut être fait en apprenant des erreurs qui ont été commises. Bien que ce ne soit pas facile, vous pouvez aller de l'avant si vous êtes capable de vous pardonner.

Il y a plusieurs étapes que vous pouvez suivre pour faire fonctionner ce processus, telles que:

• Admettez et apprenez des erreurs qui ont été commises.
• Obtenez à nouveau clairement ce que vous voulez vraiment.
• Suivez les conseils que vous avez donnés aux autres lorsqu'ils échouent.

Le dégoût de soi peut être un sentiment qui existe depuis longtemps et l'arrêter n'est pas aussi facile que de tourner la paume de la main. Mais avec une forte intention, ce n'est pas impossible à faire.

Si vous trouvez cela difficile, consultez un expert ou un psychologue pour vous aider à trouver une solution.