Table des matières:
- Comprendre le trouble de stress post-traumatique et son impact sur les relations personnelles
- Comment aider les personnes atteintes de TSPT
- Astuce 1: Fournissez un soutien social
- Astuce 2: Soyez un bon auditeur
- Astuce 3: Développez un sentiment de confiance et de sécurité
- Astuce 4: Anticipez et gérez les déclencheurs
- Astuce 5: Prenez soin de vous
Lorsqu'un membre de votre famille souffre d'un trouble de stress post-traumatique (TSPT), il commence à agir différemment et vous submerge et vous frustrera. Pour les familles avec des patients souffrant de SSPT, les membres de la famille peuvent ressentir de la peur et s'inquiéter des relations entre les familles. Mais le plus important est que vous devez comprendre que les patients ont vraiment besoin du soutien et de l'amour des autres pour les aider à surmonter les problèmes de stress post-traumatique.
Comprendre les causes profondes et y remédier sont des choses que vous pouvez faire pour les restaurer et les aider à avancer dans leur vie.
Comprendre le trouble de stress post-traumatique et son impact sur les relations personnelles
Le trouble de stress post-traumatique est un stade avancé chez les personnes qui souffrent de traumatismes. Les personnes qui souffrent d'un trouble de stress post-traumatique commencent à souffrir de maladies mentales, telles que l'irritabilité, l'isolement et le manque d'affection. Au début, vous aurez peut-être du mal à gérer les changements chez vos proches, surtout s'ils ne veulent pas s'ouvrir. Plus vous comprenez le trouble de stress post-traumatique et ses symptômes, plus vous pouvez aider vos proches.
Les symptômes du trouble de stress post-traumatique peuvent être diagnostiqués par les comportements suivants:
- Les patients sont incapables de contrôler leur comportement et leurs attitudes.
- Le patient se sent constamment anxieux, misérable et peu sûr de lui, ce qui peut entraîner de l'irritabilité, de la dépression et un manque de confiance.
- Le patient commence à avoir des problèmes de santé mentale, comme un trouble de l'alimentation ou de l'anxiété.
Comment aider les personnes atteintes de TSPT
Astuce 1: Fournissez un soutien social
Habituellement, les personnes atteintes de trouble de stress post-traumatique ont du mal à se mêler aux activités communautaires et sociales. Ils ont tendance à se retirer de leurs amis et de leur famille. Vous ne devriez pas les forcer à parler aux gens, mais les laisser parler aux gens avec qui ils se sentent à l'aise et comprendre ce qu'ils ressentent.
N'essayez pas de les forcer à changer. Rester patient, calme et positif est la meilleure façon de soutenir vos proches. Mieux encore, comprenez comment gérer votre propre stress et renseignez-vous sur le SSPT. Plus vous en savez sur le SSPT, mieux vous pouvez soutenir et comprendre ce que la personne traverse.
Astuce 2: Soyez un bon auditeur
Parfois, vos proches ne veulent pas partager leurs expériences traumatisantes et vous devez porter une attention particulière lorsqu'ils en ont besoin. Ils expriment facilement la peur, l'anxiété ou des réactions négatives. Il est important que vous respectiez leurs sentiments et que vous ne les poussiez pas à réagir de manière excessive. Vous n'avez pas besoin de donner des conseils. Essayez d'écouter sans jugement ni attente.
Astuce 3: Développez un sentiment de confiance et de sécurité
Les personnes atteintes de trouble de stress post-traumatique voient toujours un monde plein de dangers et d'endroits effrayants. Ils sentent qu'ils ne peuvent pas faire confiance aux autres ni même à eux-mêmes. Tout ce que vous faites pour créer un sentiment de sécurité chez les personnes les plus proches de vous contribuera au processus de guérison. Montrer votre engagement envers les relations et les promesses, être cohérent et faire ce que vous avez à dire sont quelques-uns des meilleurs moyens de renforcer la confiance et la sécurité chez vos proches.
Astuce 4: Anticipez et gérez les déclencheurs
Une personne, un objet, un lieu ou une situation peut être un déclencheur qui alerte vos proches avec un traumatisme ou des souvenirs négatifs. Vous devez identifier et comprendre les déclencheurs potentiels, tels que les visions, les chansons, les odeurs, les dates, les heures ou même certains événements naturels. Après cela, essayez de parler aux personnes les plus proches des déclencheurs et évitez qu'elles n'évoquent de mauvais souvenirs.
Astuce 5: Prenez soin de vous
Prendre soin d'un patient atteint d'un trouble de stress post-traumatique peut vous rendre frustré et fatigué. Savoir prendre soin de vous et prendre du temps pour votre vie et vos activités peut vous aider à récupérer et à prendre soin de vous.
