Utiliser le gingembre pour arrêter de fumer, est-ce efficace? & taureau; bonjour en bonne santé

Êtes-vous fumeur et avez-vous envie d'arrêter de fumer? Peut-être qu'en ce moment, vous vous demandez comment faire pour arrêter de fumer. Arrêter de fumer n'est pas aussi facile que de tourner les paumes, cela ne peut pas être fait en un jour et une nuit. Vous devez le faire progressivement, notamment en essayant des ingrédients naturels censés vous aider à arrêter de fumer. Si ça ne marche pas? Vous devez encore essayer encore et encore. Arrêter de fumer signifie changer ses habitudes.

Changer une habitude facile comme boire un verre d'eau au réveil est déjà assez difficile pour certaines personnes, sans parler d'arrêter de fumer, ce qui signifie que vous devez cesser d'être «accro» au tabagisme. Allez-y doucement, ne soyez pas pessimiste, la source du succès dans le changement des habitudes est l'optimisme.

Avez-vous déjà entendu dire que le gingembre est l'un des ingrédients naturels qui peuvent être utilisés pour arrêter de fumer?

Que se passe-t-il lorsque vous décidez d'arrêter de fumer?

Les substances addictives trouvées dans le tabac vous rendront en effet accro, c'est-à-dire que vous voudrez plus de tabac. De plus, vous devenez également anxieux, avez des maux de tête et devenez agité, ce qui peut vous amener à abandonner et à recommencer à fumer. L'effet addictif vient de la nicotine. Malheureusement, la nicotine peut réguler le niveau de dépendance, puis le corps forme le besoin de nicotine, combien il en faut chaque jour. La nicotine peut avoir un effet calmant, mais ce n'est que temporaire.

Lorsque vous essayez d'arrêter de fumer, vous pouvez ressentir plusieurs symptômes tels que des nausées, des picotements dans les mains et les pieds, la transpiration, des maux de tête et même des symptômes pulmonaires tels que la toux et le mal de gorge. Ceux-ci sont plus communément appelés symptômes physiques. Habituellement, les personnes qui veulent arrêter de fumer mettent 8 à 12 semaines pour s'y habituer. Pas peu de temps, mais ça vaut le coup d'essayer. Les symptômes qui surviennent lorsque vous arrêtez de fumer sont désagréables, mais ils ne durent pas non plus longtemps. En plus d'être patient, vous pouvez essayer d'autres alternatives.

Pourquoi avez-vous besoin de considérer les avantages du gingembre pour arrêter de fumer?

On pense que le gingembre guérit les affections digestives telles que les nausées, la perte d'appétit, les vomissements et la douleur. Le gingembre peut également être consommé lorsque vous avez un rhume, des douleurs menstruelles, des migraines, des douleurs thoraciques, des douleurs à l'estomac et des problèmes respiratoires.

Composé phénolique qui est dans le gingembre peut réduire la douleur d'irritation du système digestif et supprimer les contractions gastriques et le passage des aliments et des boissons dans le tube digestif. De plus, le gingembre peut stimuler la production de salive et de bile. Ainsi, le gingembre est fortement recommandé pour les problèmes digestifs. La nausée est un problème digestif. Les composés du gingembre agissent sur le cerveau et système nerveux pour contrôler les nausées. Même le gingembre devient un médicament pour soulager les nausées chez les personnes atteintes de cancer après un traitement chimique. Le gingembre peut également être consommé par les femmes enceintes lorsqu'elles nausées matinales.

Vous pouvez également traiter les maux de tête avec du gingembre, car on pense que le gingembre réduit la douleur. L'Université de Géorgie a mené une étude portant sur 74 volontaires et a révélé que les suppléments de gingembre pris quotidiennement étaient capables de réduire de 25% la douleur causée après des exercices de stimulation musculaire. Les symptômes de douleur respiratoire qui surviennent après avoir cessé de fumer peuvent également être traités avec du gingembre, car le gingembre lui-même peut être utilisé comme médicament pour réduire la douleur des personnes souffrant de bronchite.

comment le mangez-vous?

Le thé au gingembre est la meilleure façon de consommer du gingembre pour traiter les symptômes physiques qui accompagnent l'arrêt du tabac. Lorsque des nausées ou d'autres symptômes apparaissent, sirotez du thé au gingembre chaud. En plus d'éviter les nausées et la douleur, le gingembre contribue également au processus de désintoxication, au cours duquel les toxines de votre corps seront excrétées. Manger du gingembre vous fera transpirer, c'est alors que le gingembre aide le processus d'élimination des toxines dans le corps. Si vous ne voulez rien de compliqué, car la préparation du thé peut prendre un certain temps, vous pouvez essayer les capsules de gingembre. Cependant, comme avec d'autres suppléments à base de plantes, consultez d'abord votre médecin.

Si ça ne marche pas?

N'abandonne pas! Essayez continuellement, car changer les habitudes prend du temps encore et encore pour que ces habitudes deviennent des concepts dans nos têtes. Essayez ce qui suit:

Trouvez le déclencheur, par exemple: quelle est la raison pour laquelle vous fumez ou exactement quand vous avez besoin d'une cigarette. Par exemple, lorsque vous fumez date limite solide, alors une alternative est de se promener un moment pour faire du thé au gingembre dans la cuisine. Lorsque vous avez envie de fumer, prenez de nouvelles habitudes, comme boire du thé au gingembre. Si votre déclencheur est le café, il est temps de le remplacer par du soda au gingembre. La chaleur causée par le gingembre peut également vous garder en forme car il contient de la vitamine C. De plus, le gingembre est beaucoup plus sain que les cigarettes et le café. Commencez à penser à un mode de vie sain!

Engagement. Trouvez des raisons impérieuses d'arrêter de fumer, par exemple pour maintenir votre santé non seulement, mais aussi pour éviter que votre famille, vos enfants ou votre partenaire ne soient affectés par les effets néfastes du tabagisme passif. Ou vous pouvez utiliser le prix des cigarettes comme excuse. Imaginez que vous puissiez collecter des fonds en achetant des paquets de cigarettes pour acheter des choses que vous aimez ou même en partant en vacances. Engagez-vous si vous partez en vacances avec les résultats d'économiser de l'argent qui devrait être utilisé pour acheter des cigarettes.