Les personnes âgées en bonne santé sont celles qui font le ménage avec diligence

Être une personne âgée en bonne santé et exempte de maladies chroniques ne doit pas être atteint avec des efforts grandioses. Vous pouvez commencer par nettoyer soigneusement la maison tous les jours. En fait, des recherches ont montré que les tâches ménagères simples, telles que la cuisine, la vaisselle, le jardinage et les courses, peuvent aider à améliorer la qualité de vie des personnes âgées.

Les personnes âgées en bonne santé sont celles qui nettoient régulièrement la maison

Les personnes âgées en bonne santé sont celles qui sont plus minutieuses dans le nettoyage de la maison, selon une étude de la Direction de la gérontologie clinique du National Institute on Aging, Maryland, États-Unis. La recherche a été dirigée par Chhanda Dutta, PhD.

Cette étude indique que le nettoyage de la maison est une activité physique simple qui est bonne pour les personnes âgées. L'activité physique de routine peut prévenir diverses maladies et une diminution des fonctions corporelles qui se cachent souvent chez les personnes âgées.

L'activité physique peut vous rendre plus fort, prévenir la perte osseuse, améliorer l'équilibre et la coordination, améliorer l'humeur, améliorer la mémoire, mieux dormir et réduire certains symptômes de maladies chroniques. Ceux d'entre vous qui souffrent déjà de certaines maladies comme le diabète ou un accident vasculaire cérébral peuvent empêcher que votre état de santé continue de se détériorer grâce à l'activité physique.

Les résultats de la recherche ci-dessus sont également étayés par une étude allemande publiée dans la revue BMC Public Health. L'équipe de recherche a déclaré que les personnes âgées de 65 ans et plus ont une espérance de vie plus élevée si elles sont plus diligentes dans les tâches ménagères.

Les chercheurs ont rapporté que 25 pour cent des personnes âgées qui passaient entre 3 à 6 heures à faire les tâches ménagères ont déclaré être en meilleure santé que celles qui ne consacraient qu'une à deux heures aux tâches ménagères chaque jour.

Il est intéressant de noter que les avantages de nettoyer la maison pour s'assurer que les personnes âgées en bonne santé sont toujours plus élevés chez les hommes plus âgés. En fait, les devoirs sont associés aux devoirs des femmes. Cette conclusion vient après avoir examiné les habitudes quotidiennes de plus de 15 000 hommes et 20 000 femmes âgées dans plus de sept pays, dont l'Italie, l'Allemagne, la Grande-Bretagne et les États-Unis. Les chercheurs ont en fait constaté que nettoyer la maison moins de trois heures par jour réduisait en fait les conditions de santé des personnes âgées, en particulier les hommes qui le faisaient généralement moins fréquemment que les femmes.

La division du travail de rangement de la maison doit être divisée également

Les résultats ont montré que les hommes plus âgés ne consacrent généralement qu'environ 3 heures par jour à nettoyer la maison, tandis que les femmes plus âgées passent près de 5 heures par jour. Le type de travaux ménagers qui est fait est également plus lourd pour les femmes (essuyer, laver la vaisselle et laver le linge, cuisiner et faire les courses) que celui des hommes qui sont de l'entretien et des réparations telles que la réparation d'un robinet qui fuit.

Faire trop de devoirs n'est pas non plus bon pour la santé, en particulier pour les femmes plus âgées. Leur santé a tendance à se détériorer car ils font leurs devoirs plus de 3 heures par jour. Au final, cette habitude a un impact sur la durée et la qualité du sommeil chez les femmes âgées. Les femmes qui passent des heures à faire des tâches ménagères sont également plus susceptibles d'être stressées.

Par conséquent, pour garder les deux personnes âgées en bonne santé dans le ménage, un équilibre est nécessaire dans la répartition des tâches ménagères entre les couples âgés.

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