Partenaire plaignant? voici 5 façons d'y faire face

Traiter avec un partenaire plaignant n'est pas facile. Surtout si vous ne comprenez pas non plus la cause de la plainte. Heureusement, il existe quelques astuces que vous pouvez faire pour bien gérer les plaintes de votre partenaire.

Comment traiter avec un partenaire qui se plaint

Se plaindre est une chose très naturelle. En fait, se plaindre de quelque chose à votre partenaire peut être un signe que vous êtes quelqu'un en qui il a confiance.

Cependant, des plaintes constantes peuvent également conduire à des divisions dans les relations. Pour maintenir la relation, voici quelques conseils pour traiter avec un partenaire qui se plaint souvent:

1. Comprendre ce qu'il veut

En vérité, votre partenaire plaignant peut simplement avoir besoin d'attention et de compréhension. Par exemple, il se plaint souvent lorsque vous jouez sur votre téléphone portable. Il se peut qu'ils veuillent simplement vous parler davantage.

Ces plaintes sont généralement brèves et apparaissent occasionnellement. Si votre partenaire se plaint tout le temps, même pour la moindre chose, il peut y avoir des raisons derrière cela qu'il n'a pas révélées.

Au lieu de deviner, essayez de le demander directement à l'avertissement. Par exemple, vous pourriez dire: "Je pense que vous avez beaucoup réfléchi ces derniers temps, que se passe-t-il?"

2. Évitez les débats

Vous pouvez être bouleversé et vouloir faire des crises de colère lorsque votre partenaire continue de se plaindre sans arrêt. Cependant, répondre par la colère peut en fait aggraver les choses.

Cependant, les émotions négatives qui vont de pair avec la négativité ne produisent rien de positif. Si vos émotions s'emparent toujours de vous, essayez de vous éloigner de votre partenaire pendant un moment jusqu'à ce que votre tête se refroidisse pendant que vous réfléchissez à la façon de faire face.

Elliot D. Cohen, Ph.D., créateur de la méthode de conseil philosophique aux États-Unis, suggère d'utiliser le cadre suivant pour éviter tout débat lors de relations avec un partenaire plaignant:

1. Se plaindre est l'une des lacunes de votre partenaire que vous devez accepter.
2. Par conséquent, vous affronterez cette attitude avec courage.
3. Même ainsi, vous essaierez toujours de respecter votre partenaire même si vous n'aimez pas sa nature plaintive.
4. Vous faites cela en tolérant le respect que vous avez.
5. Parce que vous appréciez cette relation, cela signifie que vous devez la gérer d'une manière qui a du sens, pas avec un moment d'émotion.

3. Exprimez vos sentiments

Peut-être que vous êtes ennuyé lorsque votre partenaire aime se plaindre mais que la paresse déclenche également une scène. Vous choisissez enfin de nourrir des émotions. Même si cette méthode peut créer des conflits à long terme et rendre les problèmes non résolus.

À l'inverse, exprimer vos sentiments à votre partenaire peut en fait avoir un bon impact sur la relation.

Encore une fois, essayez de trouver le bon moment pour en parler. Même si c'est difficile, essayez de retenir vos émotions et parlez-en attentivement. Exprimez ce que vous ressentez, puis n'oubliez pas de demander à nouveau son opinion à ce sujet.

4. Déterminez les limites de votre tolérance

C'est indéniable, vous serez certainement fatigué si votre partenaire continue de se plaindre. C'est normal, mais vous devriez continuer à en parler pour qu'il comprenne que vous devez tous les deux vous comprendre.

Trouvez un moment où vous êtes tous les deux de bonne humeur. Dites à votre partenaire que ce n'est pas grave s'il se plaint. Cependant, vous voudrez peut-être aussi souligner que vous vous sentez parfois dépassé par les griefs constants.

Expliquez qu'une bonne relation est une relation qui va dans les deux sens, où les deux personnes sont toutes les deux «mutuellement». Pas une seule fête.

5. Invitez-le à trouver ensemble des solutions

Parfois, vous pouvez être confus lorsque vous faites face à un partenaire qui se plaint. Surtout s'il se plaint de choses qui échappent à son contrôle, comme le mauvais temps, les longues files d'attente ou les embouteillages.

Lorsque votre partenaire se plaint, essayez de lui demander de trouver une solution ensemble. Discuter des solutions ensemble vous permet, à vous et à votre partenaire, d'échanger beaucoup de réflexions et d'idées. Cette étape pourrait conduire à une solution créative au problème qu'il rencontre actuellement.

De plus, votre partenaire peut également se former à trouver des solutions de manière autonome, sans qu'il le sache.

Un partenaire qui se plaint peut ne pas avoir de mauvaises intentions. Ils recherchent uniquement l'attention, la compréhension et les solutions à divers problèmes non résolus.

Votre rôle est d'être compréhensif avec lui, tant que ses plaintes sont logiques et non offensantes pour les autres. Avec une communication efficace, ce comportement changera progressivement pour le mieux.