Pourquoi de plus en plus de gens grossissent?

On prévoit que les personnes obèses ont un risque plus élevé de développer diverses maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques, le diabète sucré et les maladies rénales. Même si c'est devenu un secret de polichinelle pour tout le monde, de plus en plus de gens grossissent. Pourquoi de plus en plus de gens grossissent maintenant?

Pourquoi de plus en plus de gens grossissent?

Le surpoids ou l'obésité est sans doute la maladie la plus «contagieuse» au monde. En effet, contrairement aux maladies infectieuses qui peuvent être facilement transmises par un intermédiaire tel que l'air, l'obésité devient une maladie «contagieuse» car de plus en plus de gens ne se soucient pas de ce qu'ils mangent, de leur alimentation et ne pensent pas à quand ils le devraient. exercer.

Sans s'en rendre compte, un mode de vie malsain et sédentaire est adopté par de nombreuses personnes. Les adultes ne sont plus, même les jeunes enfants sont également obèses. La plupart d'entre eux ne réalisent pas ou même nient qu'ils sont gras.

Ne crois pas? Essayez simplement d'être honnête, à quelle fréquence dites-vous honnêtement votre échelle de poids actuelle lorsque d'autres personnes vous le demandent. Si la réponse est rare, vous faites partie de ceux qui nient être gras. Ce déni vous rend encore moins conscient de votre état actuel.

Qu'est-ce qui fait que les personnes obèses ne réalisent pas qu'elles sont en surpoids?

Diverses études examinant l'obésité et l'excès de poids corporel ont révélé que de nombreux participants à l'étude ne savent pas qu'ils en font l'expérience. en surpoids ou l'obésité.

Certains d'entre eux ont déclaré qu'ils ne ressentaient rien d'étrange ou de problématique avec leur image corporelle. Certains d'entre eux deviennent gras en raison de leur mauvais mode de vie dans leur enfance, alors les gens autour d'eux ne se soucient pas de leur taille corporelle actuelle, ils ne pensent donc pas que la graisse est un problème.

En conséquence, ils deviennent obèses à l'âge adulte et ne réalisent pas non plus qu'ils sont à haut risque de maladie chronique. Alors que quelques-uns d'entre eux n'ont aucune connaissance de l'obésité, ils ne savent donc pas s'ils sont gras.

Comment pouvons-nous éviter l'obésité que nous ne réalisons pas?

Avoir un corps gras, bien sûr, n'est pas bon pour votre santé mentale et physique. Sans que vous le sachiez, les fonctions du corps changeront lorsque plus de graisse s'y accumulera. Par conséquent, vous devez continuer à surveiller et mesurer votre poids et votre tour de taille.

Pourquoi la pesée est-elle importante? Parce que, de cette façon, vous connaîtrez les changements de votre poids au fil des ans. En fait, une étude a révélé que les personnes qui se pèsent tous les jours perdent plus de poids et plus rapidement que celles qui ne le font pas. Bien sûr, cela vous fera prendre conscience de votre état nutritionnel actuel - en calculant votre indice de masse corporelle.

De plus, vous pouvez utiliser le tour de taille pour prédire la quantité de graisse qui s'accumule dans le corps. Bien que la graisse s'accumule dans diverses parties du corps, l'une de ses principales réserves se trouve dans l'abdomen et la taille. Lorsque votre tour de taille est supérieur à 88 cm (femmes) ou 102 cm (hommes), cela indique que vous êtes obèse et que vous présentez un risque élevé de développer une maladie chronique.