Table des matières:
- Provoque une perte d'humidité de la peau
- La différence entre une peau déshydratée et une peau sèche
- Conseils pour garder la peau humide
La perte d'humidité de la peau est l'une des causes qui peuvent déclencher le vieillissement cutané. Bien que cela ne change pas directement l'état de la peau, une humidité réduite révélera les ridules et les rides et fera paraître une personne plus âgée.
Pourquoi la peau éprouve-t-elle cela? Comment empêcher?
Provoque une perte d'humidité de la peau
La perte d'hydratation cutanée peut être causée par le vieillissement et la déshydratation cutanée.
À mesure que nous vieillissons, la fonction des glandes cutanées diminue, ce qui entraîne une baisse des niveaux de lipides naturels.
De plus, le taux de céramides (un composé naturel présent dans la couche externe de la peau) diminue également avec l'âge. Cela affecte la capacité de rétention d'eau de la couche cutanée.
La peau devient également plus sensible aux blessures causées par les produits chimiques et difficile à guérir, ce qui fait que la peau perd plus d'humidité qu'une peau saine.
Une peau déshydratée signifie un manque d'humidité. La peau déshydratée interfère avec le fonctionnement normal de la peau, ce qui entraîne des cellules cutanées inégales qui s'accumulent à la surface de la peau, la rendant rugueuse et terne.
L'humidité maintient également l'élasticité de la couche cornée (couche supérieure des cellules de la peau), qui est constituée de cellules mortes de la peau. Ces cellules prennent l'eau à partir de facteurs hydratants naturels, d'acides aminés et de molécules qui absorbent l'eau de l'air et la verrouillent dans les cellules.
Dans les climats secs, ces cellules fournissent un hydratant plus naturel pour garder la peau hydratée. Cependant, lorsque cette couche sèche, la peau devient tendue et sujette aux craquelures.
De plus, une peau déshydratée peut provoquer des démangeaisons cutanées, un teint inégal, des cernes sous les yeux plus foncés, des yeux enfoncés et l'apparition de ridules ou de rides sur le visage.
La différence entre une peau déshydratée et une peau sèche
La peau déshydratée peut sembler sèche, mais cela ne signifie pas que vous avez un type de peau sèche. La peau déshydratée et la peau sèche sont deux choses différentes.
La peau déshydratée est une peau qui manque d'eau, tandis que la peau sèche manque d'huiles naturelles (sébum). Lorsque vous avez la peau sèche, les glandes sébacées (glandes sébacées) ne produisent pas suffisamment d'huiles naturelles.
De plus, la peau sèche est un type de peau, tandis que la déshydratation est une affection cutanée. La peau sèche peut également être causée par un problème de santé sous-jacent, comme l'hypothyroïdie.
Les types de peau sont divisés en peaux normales, sèches, mixtes et grasses. Vous êtes généralement né avec un type de peau, mais cela peut changer avec l'âge et les saisons.
Votre peau a généralement besoin d'aide en ajoutant de l'hydratation à travers la crème pour la protéger d'une perte d'humidité supplémentaire.
Conseils pour garder la peau humide
L'humidité de la peau peut être maintenue correctement si vous définissez un mode de vie plus sain et faites attention à la santé de votre peau.
Reconstituer l'hydratation du corps en buvant beaucoup d'eau est un moyen de prévenir la déshydratation cutanée et la perte d'hydratation cutanée. Vous pouvez commencer par boire huit verres d'eau par jour.
En fonction de votre poids et de votre niveau d'activité, vous devrez peut-être en boire davantage. Demandez à votre médecin quel montant vous convient.
Il est également important de ne pas boire trop d'eau, car cela peut entraîner une perte de minéraux. Manger des légumes et des fruits riches en eau peut également aider à augmenter votre consommation.
Vous pouvez également garder votre peau hydratée en apportant les changements suivants à votre régime alimentaire et à votre mode de vie:
- Limitez votre consommation d'alcool
- Limitez la consommation de café et d'autres sources de caféine
- Arrêter de fumer
- Faites de l'exercice régulièrement
- Faites le plein de liquides corporels après l'effort
- Dormez suffisamment et reposez-vous
- Mangez plus de sources de nourriture à base de plantes, comme les fruits, les légumes et les noix.
La perte d'hydratation de la peau peut dessécher la peau. Pour éviter cela, vous pouvez également appliquer une crème hydratante adaptée à votre peau.
Les hydratants pour la peau peuvent être trouvés sous forme de crèmes ou de lotions. Choisissez une crème qui convient à votre type de peau et fonctionne pour garder votre peau hydratée.
X
