Reconnaître les avantages du chrome pour abaisser la glycémie: fonction, posologie, effets secondaires, comment l'utiliser

Certains d'entre vous connaissent peut-être déjà l'utilisation du chrome dans l'industrie chimique ou les usines métallurgiques. Cependant, saviez-vous que ce minéral a un côté positif pour réduire la glycémie dans le corps? Consultez l'explication dans la revue suivante.

Quels sont les avantages du chrome dans le diabète?

Le diabète est une condition où il y a une insuffisance d'insuline dans le corps pour que le niveau de glucose dans le sang augmente. Ici, le chrome minéral joue un rôle très important dans le contrôle de la glycémie chez les diabétiques.

Rapports de la page Diabetes.co.uk, la recherche montre que ce minéral peut réduire les niveaux d'insuline et augmenter le métabolisme de la glycémie chez les diabétiques ayant un corps obèse. En substance, toutes les études qui utilisent les avantages de ce minéral pour les troubles d'intolérance au glucose et le diabète montrent un effet positif.

Ce minéral est capable d'aider le travail de l'hormone insuline, plus précisément en convertissant le glucose dans le sang pour être utilisé comme énergie pour le corps. De sorte que la glycémie chez les diabétiques, qui augmente souvent, peut diminuer grâce à l'aide de ce minéral. Ainsi, les personnes atteintes de diabète seront grandement aidées par la présence de chrome dans le corps.

Il s'avère qu'en plus d'être utile dans le diabète, ce minéral présente également d'autres avantages. Parmi eux, ils sont utiles pour développer les muscles, brûler les graisses et aider le corps à utiliser les glucides. Pour l'œil, de faibles taux de chrome peuvent augmenter le risque de glaucome. Cet élément minéral dans les os est également utile pour aider à prévenir les pertes, en particulier chez les femmes qui entrent en ménopause.

Quelles sont les sources de chrome?

Les diabétiques peuvent tirer les avantages de ce minéral en mangeant des aliments riches en minéraux. Les aliments suivants sont riches en chrome:

Fruits de mer tels que crustacés, poissons et huîtres
Pain
riz brun
Du boeuf
Viande de poulet
Brocoli
Du fromage
Œuf
Les produits laitiers
Légumes frais
Haricots verts
Champignon
Levure

Le chrome est-il sans danger pour la consommation?

Pas besoin de s'inquiéter si ce minéral se trouve plus couramment dans l'industrie chimique, les réfractaires et les usines de métaux. La raison en est que le chrome industriel est clairement différent de celui des ingrédients alimentaires, il est donc sans danger pour la consommation. Habituellement, ce minéral est consommé sous forme de supplément, mais il existe également des produits transformés qui intègrent ce minéral dans sa composition.

Tout ce dont vous devez vous souvenir lorsque vous consommez ce minéral, assurez-vous de ne pas le consommer plus que la dose recommandée. Les effets résultant d'une consommation excessive de ce minéral sont rares, mais si vous dépassez la dose recommandée, cela peut entraîner des problèmes d'estomac, une baisse du taux de sucre dans le sang (hypoglycémie), des dommages au foie, aux reins, aux nerfs et entraîner un rythme cardiaque irrégulier.

Si vous prenez des médicaments tels que l'aspirine, le naproxène et l'ibuprofène, les niveaux de chrome dans votre corps peuvent augmenter. Vous devez donc arrêter de prendre des suppléments de chrome en même temps que ces analgésiques.

Alors, la conclusion…

On peut dire que le chrome est un nutriment qui aide l’insuline à agir dans le corps. Il est donc clair que cet apport minéral est important pour le métabolisme de la glycémie. En plus d'ajuster votre alimentation, de faire de l'exercice régulièrement et de prendre régulièrement des médicaments contre le diabète ou des injections d'insuline de routine, la consommation de cette source minérale chez les diabétiques peut également vous aider à contrôler votre glycémie.

Non seulement les personnes atteintes de diabète qui peuvent ressentir les avantages, mais les personnes non diabétiques montrent également des effets positifs en consommant ce minéral. On peut dire qu'une personne qui reçoit un apport en chrome - que ce soit à partir de suppléments, de produits transformés ou de nourriture - peut éviter le risque de diabète.