Reconnaissez ces 4 types de vitamines de fertilité pour tomber enceinte rapidement

Une bonne alimentation peut augmenter les chances de grossesse. Il existe diverses vitamines et suppléments pour la fertilité qui peuvent aider à augmenter vos chances de tomber enceinte rapidement. Où peut-il être obtenu, quels types de vitamines pour les programmes de grossesse et les suppléments de fertilité utérine? Découvrez l'explication ci-dessous!

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Types de vitamines de fertilité pour les programmes de grossesse

Un corps sain est la clé principale pour les couples qui souhaitent avoir un bébé.

La raison en est que certaines maladies peuvent en fait rendre plus difficile l'absorption des nutriments par le corps.

Cela aggrave non seulement la maladie, mais peut également augmenter le risque d'infertilité chez les hommes et les femmes.

Cité dans Pregnancy Birth & Baby, le corps a besoin d'une variété de nutriments pour rester en bonne santé.

L'un d'eux est une vitamine qui est un composé organique car la plupart ne peuvent pas être fabriqués directement par le corps.

Bien que ce soit une façon de tomber enceinte rapidement, vous devez également faire attention avant de le consommer.

Un certain nombre de vitamines de fertilité qui soutiendront la grossesse promil ou le programme, de sorte que les femmes tombent enceintes rapidement sont les suivantes:

1. Vitamine B

Parmi les nombreux types de vitamines B, la vitamine B6 et la vitamine B9 sont deux vitamines de fertilité qu'il est important de consommer pour les programmes de grossesse. Voici l'explication.

• Vitamine B6

Cette vitamine peut augmenter la fertilité pour vous et votre partenaire en raison de sa relation avec les niveaux d'homocystéine dans le corps.

Basé sur des recherches dans le Nutrition Journal, déclare que l'homocystéine est un acide aminé présent dans la circulation sanguine.

Si les niveaux augmentent, l'homocystéine peut provoquer des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.

Pendant ce temps, des niveaux élevés d'homocystéine dans les follicules peuvent également affecter la période fertile.

La vitamine B6 en tant que vitamine de fertilité pour les programmes de grossesse peut aider à réduire les taux d'homocystéine dans le sang.

Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour le prouver.

• Vitamine B9

La vitamine B9 peut être appelée folate. La différence entre le folate et l'acide folique est que le folate est la forme pure de B9.

Pendant ce temps, l'acide folique est une forme synthétique de vitamine B9.

Pourquoi la vitamine B9 est-elle bonne pour les programmes de grossesse? La raison en est qu'un faible apport en acide folique peut rendre la phase lutéale anormale.

La phase lutéale est le laps de temps entre l'ovulation et le début des règles. Lorsque la phase lutéale est inférieure à 10 jours, on parle de défaut de phase lutéale.

Si cela se produit, le processus d'ovulation sera évidemment perturbé de sorte que le cycle menstruel devienne irrégulier.

Différents types de légumes contiennent de la vitamine B9 qui est bonne pour le promil, y compris les haricots verts, les légumes vert foncé, les asperges et le brocoli.

2. Vitamine C

La vitamine C est une vitamine de fertilité pour les programmes de grossesse car elle est riche en antioxydants.

Ce contenu aide non seulement à éloigner les radicaux libres, mais augmente également la fertilité.

Pendant ce temps, chez les femmes, la vitamine C peut aider à stabiliser les niveaux d'hormones dans le corps.

Un autre avantage de cette vitamine est qu'elle peut renforcer les parois des vaisseaux sanguins et combattre les infections qui peuvent interférer avec le processus d'ovulation.

Plus la qualité du sperme masculin et le processus d'ovulation sont bons chez la femme, plus les chances de grossesse sont élevées.

Vous pouvez obtenir de la vitamine C à partir de diverses sources alimentaires telles que les oranges, les mangues, les tomates, les fraises, les pois et les pommes de terre.

3. Vitamine D

La fonction principale de la vitamine D est de maintenir des os sains et de renforcer le système immunitaire.

Cependant, la vitamine D est également l'une des vitamines de fertilité pour la grossesse ou les programmes promil.

Les femmes qui manquent de cette vitamine sont en fait plus à risque de problèmes d'ovulation et un risque accru d'endométriose.

Il convient de noter que l'endométriose est l'une des causes de difficulté à concevoir chez la plupart des femmes.

Non seulement elle aide à augmenter la densité osseuse, mais la vitamine D peut également restaurer le développement folliculaire chez la femme.

Les follicules sont des sacs dans les ovaires qui contiennent des œufs immatures.

Lorsque les femmes consomment suffisamment de vitamine D, les follicules libèrent plus facilement des ovules plus optimaux et prêts à être fécondés.

Vous pouvez obtenir cet apport en vitamines de manière naturelle, par exemple en vous prélassant au soleil du matin.

En outre, vous pouvez également obtenir cet apport en vitamines à partir de divers autres aliments.

L'apport de vitamine D pour la fertilité des aliments est le lait, l'huile de foie de morue, le saumon, le thon, le foie de bœuf et les céréales.

4. Vitamine E

La vitamine E est une vitamine ainsi qu'un complément de fertilité recommandé lors de la préparation à la grossesse.

L'une des fonctions des vitamines de fertilité pour ce programme de grossesse est d'aider à épaissir la paroi utérine mince.

L'épaisseur idéale de la paroi utérine est importante pour la conception et la grossesse.

En dehors de cela, vous pouvez également traiter le syndrome des ovaires polykystiques. Cette condition peut entraîner un déséquilibre hormonal chez les femmes et ralentir le processus métabolique.

Non seulement sous forme de suppléments, cette vitamine peut également être obtenue à partir d'aliments tels que les avocats, les patates douces, les légumes verts, les graines, les amandes et les arachides.

Suppléments de fertilité pour tomber enceinte rapidement

Non seulement les vitamines, il existe plusieurs conditions qui obligent les femmes ou les hommes à prendre également des suppléments de fertilité pour tomber enceinte rapidement.

Les suppléments sont des nutriments pour compléter les besoins en vitamines, minéraux et acides aminés qui ne sont pas suffisants à partir de la seule nourriture.

Certains suppléments de fertilité qui peuvent être consommés rapidement sont:

1. Acide folique

L'American Pregnancy Association recommande aux femmes en âge de procréer de consommer 400 microgrammes de suppléments ou de vitamines d'acide folique chaque jour pour les programmes de grossesse.

L'acide folique est une vitamine du complexe B qui est utilisée par le corps pour fabriquer des globules rouges.

En général, la consommation d'acide folique pour Promil n'est pas seulement limitée aux femmes enceintes.

Au moins, consommé à partir d'un mois avant que vous et votre partenaire n'essayiez de tomber enceinte afin de réduire le risque de complications jusqu'à 72%.

2. Calcium

Les nutritionnistes recommandent aux femmes qui souhaitent devenir enceintes de respecter un apport en calcium d'environ 1000 mg par jour, voire plus.

Il y a plusieurs avantages qui peuvent être obtenus si vous prenez des vitamines ou des suppléments pour ce programme de grossesse.

Non seulement pour la croissance des os et des dents, ce supplément de fertilité est également nécessaire pour un foie, des nerfs et des muscles fœtaux sains.

Le calcium ne peut pas être produit par le corps de sorte que ses besoins doivent être satisfaits de l'extérieur, à savoir de la nourriture et des compléments (si nécessaire).

3. Fer

La recherche montre que les femmes qui ne consomment pas suffisamment de fer peuvent subir une anovulation (pas d'ovulation).

Ensuite, la qualité des œufs est pire que celle de ceux qui ont des réserves suffisantes de fer dans leur sang.

Le manque de globules rouges peut affaiblir les ovules stockés dans les ovaires et devenir incapables de vivre.

Pire encore, en cas de fécondation, l'anémie empêche les cellules fœtales de se diviser et de se développer correctement.

Vitamines de fertilité masculine pour les programmes de grossesse

La fertilité masculine est également un facteur clé du succès des femmes qui vivent le processus de grossesse.

Si un homme éprouve des problèmes de fertilité, il est probable que le partenaire aura du mal à concevoir.

Par conséquent, les hommes ont également besoin de vitamines ou de suppléments de fertilité lorsqu'ils exécutent un programme de grossesse.

Voici quelques types de vitamines qui peuvent être utilisées comme alternatives pour améliorer la qualité du sperme, telles que:

1. Acide folique

Les hommes ont également besoin de vitamines ou de suppléments tels que le folate pour les programmes de grossesse. C'est parce que le contenu peut augmenter la fertilité masculine.

Le niveau d'acide folique dans le corps masculin semble avoir des avantages pour la santé des spermatozoïdes produits par les hommes.

Par conséquent, un faible apport en acide folique peut réduire la qualité du sperme. Répondre aux besoins en acide folique chez les hommes aidera à augmenter le nombre de spermatozoïdes.

2. Vitamine C

Ce type de vitamine est important comme engrais pour les spermatozoïdes pour les programmes de grossesse.

En effet, la vitamine C contient des antioxydants, réduisant ainsi les effets néfastes des toxines qui pénètrent dans le corps.

La prise de suppléments de vitamine C peut augmenter le nombre de spermatozoïdes et la motilité. Ensuite, les vitamines pour ce promil sont également capables de réduire le nombre de spermatozoïdes endommagés.

Cela signifie que la qualité du sperme augmentera et qu'il leur sera plus facile d'atteindre l'ovule et de le féconder.

3. Vitamine E

Non seulement les femmes, la vitamine E est également bonne pour maintenir la fertilité masculine pour les programmes de grossesse.

Dans une étude, les hommes qui consommaient régulièrement cette vitamine ont constaté une augmentation du nombre de spermatozoïdes et du mouvement des spermatozoïdes.

La consommation régulière de vitamine E, la motilité et la qualité des spermatozoïdes ont tendance à augmenter jusqu'à 5%. En fait, les chances de grossesse augmentent de 10,8%.

4. Vitamine D

Outre la vitamine C, la vitamine D est également un composant nutritionnel qui est également important pour les programmes de grossesse. Chez les hommes, cette vitamine peut augmenter les niveaux de testostérone dans le corps.

En plus de pouvoir augmenter les niveaux d'hormones, la prise de vitamine D peut également augmenter la motilité ou le mouvement des spermatozoïdes.

5. Zinc

Non seulement les vitamines ou les suppléments de fertilité pour tomber enceinte rapidement, il existe également des suppléments spécialement pour les hommes qui ont des problèmes de fertilité.

Le contenu qui est également important dans les vitamines ou les suppléments masculins pour les programmes de grossesse est le zinc ouzinc.

Les hommes qui consomment zinc en elle a augmenté les niveaux de l'hormone testostérone et le nombre de spermatozoïdes produits.

6. Coenzym Q10

Coenzym Q10 est une molécule que vous pouvez obtenir en mangeant certains aliments ou en prenant des suppléments.

Il contient des antioxydants utiles pour divers problèmes de santé, y compris la fertilité masculine.

Lorsqu'ils sont consommés par les hommes, les vitamines ou les suppléments de fertilité pour les programmes de grossesse sont utiles pour améliorer la qualité et la motilité du sperme.

Ce supplément de fertilité peut également augmenter le nombre de globules blancs dans le sperme.

Choisir des vitamines pour le programme de grossesse

Avant de choisir un supplément de vitamines ou de fertilité pour tomber enceinte rapidement, vous devez savoir quel est le problème dans le corps.

En effet, la gestion de chaque problème de fertilité est différente. Par conséquent, vous devriez d'abord consulter et faire un examen médical.

De plus, cela vous aidera également à obtenir un traitement en fonction de votre état corporel.

En plus de prendre des vitamines ou des suppléments pour les programmes de grossesse, vous devez également adopter un mode de vie sain pour augmenter la fertilité.