Table des matières:
- Qu'est-ce que la consommation de viande a à voir avec le fait de rendre les hommes infertiles?
- Cependant, la fertilité masculine n'est pas seulement visible à partir des nombreuses portions de viande rouge qu'il mange
- Vivre sainement, la clé du maintien de la fertilité masculine
La teneur élevée en protéines de la viande rouge peut aider à développer et à maintenir la force musculaire du corps. Les hommes ont également besoin de plus de protéines que les femmes. Par conséquent, il est naturel que de nombreux hommes mangent régulièrement de la viande rouge. Cependant, vous devrez peut-être commencer à limiter votre consommation de viande si vous prévoyez d'avoir des enfants. De nombreuses études indiquent qu'une mauvaise alimentation caractérisée par une consommation majoritairement de viande rouge (qu'il s'agisse de bœuf, de mouton ou de porc) est l'un des principaux facteurs de risque qui rendent les hommes infertiles. Comment venir?
Qu'est-ce que la consommation de viande a à voir avec le fait de rendre les hommes infertiles?
Une étude conjointe entre la Harvard Medical School et le Massachusetts General Hospital portant sur 141 hommes adultes qui suivaient des programmes de FIV ou ICSI a révélé qu'un groupe d'hommes qui mangeaient trop de viande rouge et de viande transformée (saucisse, bacon, corned-beef, etc.) a rapporté un diminution de la fertilité jusqu'à 65 pour cent, par rapport au groupe masculin qui a mangé de la viande de volaille (par exemple poulet ou dinde) qui n'a diminué que d'environ 78 pour cent.
La viande rouge est riche en graisses saturées et en cholestérol. Un régime comme celui-ci est un facteur de risque d'obésité qui peut réduire la qualité du sperme, à la fois en termes de nombre, de forme et de capacité à nager vers l'ovule. S'il n'y a qu'une seule anomalie du sperme due à ces trois facteurs, plus le risque qu'un homme soit stérile ou peut-être même stérile est élevé.
Cette preuve est renforcée par une étude publiée dans Very Well. La recherche a révélé que les hommes en surpoids étaient presque deux fois plus susceptibles d'avoir un nombre de spermatozoïdes inférieur et un mouvement plus faible des spermatozoïdes (vers les ovules).
Cependant, la fertilité masculine n'est pas seulement visible à partir des nombreuses portions de viande rouge qu'il mange
Outre une alimentation riche en graisses saturées et en cholestérol qui présente un risque élevé d'obésité, il existe de nombreuses autres choses qui peuvent réduire la fertilité masculine. Par exemple, la consommation d'alcool, le tabagisme et l'habitude de se coucher tard.
L'alcool fait baisser le niveau de l'hormone testostérone dans le sang. Bien que l'hormone testostérone joue un rôle important dans la reproduction. Par exemple, pour obtenir une érection du pénis et augmenter l'excitation sexuelle. L'alcool affecte également la fonction des cellules testiculaires qui jouent un rôle dans la maturation des spermatozoïdes. Pendant ce temps, les substances toxiques des cigarettes peuvent causer divers problèmes avec la qualité de votre sperme et perturber l'équilibre hormonal, abaissant ainsi votre niveau de fertilité.
Vivre sainement, la clé du maintien de la fertilité masculine
Un couple marié peut être considéré comme stérile s'il tente d'avoir des enfants depuis plus d'un an. Au moins 35 à 40 pour cent du total des cas de couples qui éprouvent des difficultés à avoir des enfants sont causés par des hommes stériles en raison de la mauvaise qualité du sperme.
Mener une vie saine est le principal moyen de sortir des problèmes de fertilité. Réduire la consommation de viande rouge et de viande transformée, arrêter de fumer, ne pas boire d'alcool, faire de l'exercice avec plus de diligence et perdre du poids sont quelques-uns des principes d'une vie saine qui peuvent augmenter la fertilité masculine. Les experts encouragent maintenant également les gens à consommer plus de fruits et de grains entiers pour augmenter les chances de réussite d'une grossesse.
Essentiellement, vous devez avoir un mode de vie sain et réduire les choses qui sont mauvaises pour la santé, afin que vous et votre partenaire soyez en meilleure santé et ayez un taux de réussite élevé pour pouvoir avoir une progéniture.
Cependant, si vous et votre partenaire avez toujours du mal à avoir des enfants même après avoir adopté toutes ces habitudes saines, il est préférable de consulter votre médecin pour discuter de la possibilité de subir une FIV ou une adoption.
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