Cœur

Beaucoup de gens disent vouloir avoir un corps mince. Cependant, saviez-vous qu'être mince est en fait aussi dangereux que le surpoids? Oui, parfois un corps mince n'est pas considéré comme un problème de santé. En fait, être trop mince est une condition qui nécessite une attention particulière. Sinon, l'impact de l'insuffisance pondérale menacera votre santé.

Mince est une condition d'insuffisance pondérale en fonction de la taille. Ou cela peut être appelé la proportion du poids corporel n'est pas proportionnelle à la taille. Une personne est classée comme mince (poids insuffisant) lorsque l'indice de masse corporelle (IMC) est inférieur à 18,5. Pour connaître votre indice de masse corporelle, calculez-le avec un calculateur d'indice de masse corporelle ici ou sur bit.ly/bodymassindex.

1. Manque de nutriments

Les personnes minces présentent un risque élevé de carences nutritionnelles, quel que soit le type de substance nutritionnelle. Si l'apport d'un nutriment est insuffisant, cela aura un impact sur diverses autres maladies.

Par exemple, si vous avez une carence en fer, vous courez un plus grand risque de développer une anémie. L'anémie rendra les gens faibles facilement. Pendant ce temps, si le corps manque de calcium, vous avez un très grand risque de développer une ostéopénie en ostéoporose.

2. Sujettes à la maladie

Un système immunitaire affaibli est l'un des problèmes que rencontrent souvent les personnes trop maigres. Les personnes minces manquent généralement de calories, notamment de protéines et d'antioxydants. En fait, vous avez besoin d'une alimentation adéquate pour maintenir votre système immunitaire fort.

Les protéines sont nécessaires pour fabriquer des hormones, des enzymes et créer de nouveaux tissus attaqués par l'infection. Les antioxydants jouent un rôle majeur dans la lutte contre les radicaux libres dans le corps. Lorsque les deux font défaut, votre corps devient plus vulnérable à diverses maladies.

Une étude en microbiologie clinique et infection en 2018 a prouvé qu'il existe un lien entre l'infection et le fait d'être trop mince. Plus une personne est mince, plus le risque de souffrir d'une maladie infectieuse est grand.

3. Pas fertile

Les personnes trop maigres ont un risque plus élevé de développer une aménorrhée. L'aménorrhée est un trouble du cycle menstruel, vous pouvez donc arrêter de menstruer. Des cycles menstruels irréguliers sur une longue période peuvent interférer avec la production d'ovules dans le corps d'une femme.

Si le corps ne produit pas d'ovules, bien sûr, vous deviendrez stérile et aurez du mal à interférer avec la grossesse.

4. Ostéoporose

Selon la page Healthline, les personnes trop maigres risquent de diminuer la densité osseuse ou densité minérale osseuse (DMO) qui est plus sévère que les personnes de poids normal.

Une densité osseuse réduite rend certainement la personne sujette à l'ostéoporose. Dans une étude, 24 pour cent des femmes qui avaient un indice de masse corporelle inférieur à 18,5 présentaient une DMO inférieure à celle des femmes de poids normal.

5. Changements hormonaux

Un autre effet d'être trop mince est lié à l'équilibre hormonal. Les personnes trop maigres courent un risque de troubles hormonaux, y compris des hormones importantes qui régulent la santé des os et du cœur. Des troubles hormonaux de la reproduction se produisent également souvent, provoquant des menstruations irrégulières ou même des menstruations. Si cette condition est autorisée, vous pouvez devenir stérile.

De plus, un corps trop mince peut également provoquer des perturbations des hormones du stress. Les hormones de stress ont tendance à augmenter et cela peut interférer avec votre état psychologique.

Être trop mince peut également affecter la capacité de la glande thyroïde à produire des hormones thyroïdiennes. Cette hormone thyroïdienne a une fonction très importante dans divers systèmes du corps. En partant du système respiratoire, en régulant la fréquence cardiaque, en maintenant la température corporelle et aussi en force musculaire. Si la production de cette hormone est réduite ou inhibée, toutes ces fonctions corporelles diminueront également automatiquement.