La cryothérapie, une nouvelle innovation pour la perte de poids. est-ce efficace?

Il existe de nombreuses façons de perdre du poids du régime alimentaire à l'exercice. Avec le temps, divers traitements minceur voient le jour, dont la cryothérapie. La cryothérapie est une thérapie par le froid qui aiderait à réduire l'excès de poids. Cependant, quelle est son efficacité?

Cryothérapie en un coup d'œil

La cryothérapie ou cryothérapie est une thérapie par le froid, où le corps est placé dans une pièce très froide pendant plusieurs minutes. Au moins, pendant deux à quatre minutes, le corps sera dans un appareil à très basse température, qui est d'environ -93 à -148 degrés Celsius.

Mais pas seulement sur tout le corps, la cryothérapie peut également être pratiquée sur certaines parties du corps. Pour la cryothérapie locale, notamment sur certaines parties du corps, le traitement peut être administré de plusieurs manières, par exemple avec des blocs de glace, des massages à la glace, des bains de glace et des sprays rafraîchissants.

Habituellement, cette thérapie sera très efficace si elle est effectuée régulièrement et présente divers avantages pour la santé tels que le soulagement des douleurs musculaires ou la réduction des symptômes de la migraine.

En fait, la cryothérapie est une méthode qui a été inventée depuis longtemps, vers les années 1970 au Japon. À cette époque, la cryothérapie était une thérapie par le froid spécialisée dans le traitement des maladies rhumatismales.

Cependant, parallèlement au développement de la technologie et de la science de la santé, la thérapie par le froid serait suffisamment fiable pour réduire l'excès de poids corporel.

La cryothérapie peut-elle vous aider à perdre du poids?

Plusieurs études ont montré qu'être au froid pendant de longues périodes peut vous aider à perdre du poids. Selon Quebbemann, M.D., directeur d'une clinique de perte de poids, The N.E.W. Aux États-Unis, des programmes indiquent que par temps froid, le corps agit en augmentant la température du corps, soit par des frissons, soit par d'autres processus qui aident à brûler des calories.

Par exemple, dans une étude publiée dans The Journal of Clinical Investigation, il a été démontré que les personnes qui passaient deux heures par jour pendant six semaines dans une température ambiante de 17,2 degrés Celsius brûlaient plus d'énergie que les personnes qui passaient du temps dans une pièce avec une température. plus chaud.

Pendant ce temps, dans une autre étude, il a été constaté que les personnes qui dormaient dans une pièce à une température de 19 degrés Celsius, la combustion des graisses dans leur corps augmentait de 42% et connaissaient une augmentation du métabolisme corporel de 10%.

Cependant, les résultats ont été que les objets de cette étude n'ont subi aucun changement dans leur composition corporelle. De plus, leur taux de graisse et leur métabolisme sont revenus à la normale après avoir cessé de dormir dans une chambre froide.

Fondamentalement, Québécois affirme qu'il n'y a aucune preuve scientifique pour prouver que la thérapie par le froid avec cryothérapie peut perdre du poids de façon permanente.

En fait, des recherches publiées dans la revue Oxidative Medicine and Cellular Longevity indiquent que la cryothérapie qui a été réalisée pendant six mois en combinaison avec des exercices d'aérobie n'a même pas apporté de changements à la masse corporelle et à la graisse corporelle des sujets de recherche.

Effets secondaires de la cryothérapie

Cependant, si vous êtes curieux et que vous voulez quand même l'essayer, consultez d'abord un médecin. Même si elle est classée comme sûre si elle est effectuée sous la supervision d'experts, cette thérapie par le froid a toujours des effets secondaires. L'engourdissement, les picotements, les rougeurs et l'irritation cutanée sont généralement les effets secondaires temporaires les plus courants.

Dans des cas assez rares, la cryothérapie peut également entraîner la mort et des blessures. Selon les données du Dallas Observer, une femme a intenté une action en justice après avoir subi de graves engelures après cette thérapie.

John Hoekman, PDG et propriétaire Cryo rapide à New York, a déclaré que les engelures (engelures) sont le plus grand risque pouvant survenir en raison de la cryothérapie. Cependant, cela peut être évité si vous le faites dans un studio spécial et utilisez le bon équipement et limitez le temps à pas plus de deux à trois minutes. De plus, vous ne devez pas non plus dormir pendant la session afin de ne pas dépasser la limite de temps.

De plus, la cryothérapie n'est pas recommandée pour les personnes atteintes de diabète, d'hypertension artérielle sévère, de problèmes de santé affectant les nerfs, les enfants et les femmes enceintes.

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