Divers efforts pour prévenir l'anémie chez la femme enceinte

L'anémie est l'une des maladies les plus fréquentes chez les femmes enceintes. La gravité de l'anémie varie également de sorte qu'elle peut affecter l'état du fœtus et de la mère. Par conséquent, il est nécessaire de prévenir l'anémie chez la femme enceinte afin que la mère et le fœtus restent en bonne santé.

Pourquoi l'anémie survient-elle souvent chez les femmes enceintes?

Selon un journal intitulé Anémie pendant la grossesse, l'anémie est une condition où vos globules rouges manquent d'hémoglobine. L'hémoglobine elle-même est connue comme la protéine transportant l'oxygène dans le sang.

Le manque d'hémoglobine dans les globules rouges entraîne un manque d'oxygène dans le corps. Vous devenez également faible, avez des maux de tête et êtes essoufflé.

L'anémie survient souvent chez les femmes enceintes en raison de changements physiologiques qui peuvent affecter les taux d'hémoglobine.

En outre, l'apport de nutriments et de vitamines pour les femmes enceintes qui ont tendance à être déséquilibrées peut entraîner une carence en fer du corps, ce qui peut éventuellement entraîner une anémie.

En plus de la carence en fer, plusieurs autres causes d'anémie chez la femme enceinte comprennent:

Manque de folate en raison d'une alimentation déséquilibrée
La carence en vitamine B12 résulte du fait de ne pas consommer suffisamment de produits laitiers, de viande et d'œufs, ce qui provoque des globules rouges malsains.

L'anémie chez la femme enceinte comporte certainement plusieurs risques qui peuvent potentiellement nuire à la fois à la mère et au bébé. Certains de ce que vous pourriez ressentir si vous souffrez d'anémie pendant la grossesse, à savoir:

Saignement post-partum ou saignements excessifs après l'accouchement
Placenta praevia ou cordon placentaire est situé au bas de l'utérus
Naissance prématurée
Faible poids de naissance
Mort foetale

En raison des diverses complications causées par l'anémie pendant la grossesse, il faut certainement être vigilant et vraiment faire attention à la prise alimentaire.

Prendre des mesures pour prévenir l'anémie chez la femme enceinte en adoptant une alimentation équilibrée peut vous aider à éviter ces complications.

Prévention de l'anémie chez la femme enceinte

Tel que rapporté par Programme intégré de santé maternelle et infantile, l'un des moyens efficaces de prévenir l'anémie chez les femmes enceintes consiste à prendre des suppléments de fer.

En outre, la prévention de l'anémie chez les femmes enceintes peut être initiée en ajustant leur alimentation pour le mieux, comme:

Prenez des suppléments de fer et d'acide folique. La posologie est basée sur les instructions du médecin, mais 60 mg de fer et 400 mcg d'acide folique sont généralement recommandés.
Manger des aliments riches en fer, comme la viande, le poulet, le poisson, les œufs et le blé.
Mangez des aliments riches en acide folique, comme les haricots secs, l'avoine, le jus d'orange et les légumes verts.
Prenez des suppléments et des aliments contenant de la vitamine C., comme les fruits et légumes frais.

Il n'est pas rare que les femmes enceintes éprouvent des difficultés à obtenir un apport adéquat en fer, elles ont donc besoin de suppléments de fer.

Si les suppléments de fer rendent votre estomac inconfortable, essayez de les emporter avec quelques bouchées de nourriture.

Les efforts pour prévenir l'anémie chez les femmes enceintes sont l'une des étapes pour avoir une grossesse en bonne santé. Cependant, si vous êtes toujours inquiet même si vous avez suivi une alimentation saine et que vous prenez des suppléments, il est préférable de consulter votre médecin.

Votre médecin vous fournira la bonne solution pour répondre à vos préoccupations.