La température corporelle normale n'est pas de 37º Celsius! C'est la bonne

La température corporelle normale de votre corps peut changer tout au long de la journée. En effet, le corps humain est capable de modifier sa température centrale en fonction des saisons et du milieu environnant. La température corporelle d'une personne en bonne santé peut fluctuer d'environ 0,5 ° C par jour; il peut être plus bas le matin et plus élevé de l'après-midi au soir, selon les activités que vous faites pendant la journée.

Cela signifie que votre température corporelle en constante évolution est en fait une partie naturelle du mécanisme de défense de votre corps. Cependant, il est important de s'assurer que la température corporelle fluctuante n'est pas le résultat d'une condition médicale sous-jacente. Continuez à lire pour en savoir plus sur la température normale du corps humain et sur les causes de ces changements.

Quelle est la température normale du corps humain?

Source: Reader's Digest

La plupart des gens pensent que la température normale du corps humain devrait être de 37 ° C. Cependant, ce concept est quelque peu trompeur et a été démystifié par de nombreuses études médicales.

Une étude publiée il y a des années dans le Journal of the American Medical Association a révélé La température normale moyenne pour les adultes est de 36,7 ° Cau lieu de 37 ° C En général, le monde médical convient que la température corporelle normale varie entre 36,1 ° C à 37,2 ° C.

Bien que ces normes dépendent également beaucoup de:

• La condition physique de la personne.
• Âge.
• Quelles activités ont-ils faites.
• Moment de la journée.
• Quelle partie de votre corps mesure la température - Par exemple, une lecture de la température de l'aisselle indique généralement 0,5°C est inférieur à la température corporelle centrale.

Pendant ce temps, la température corporelle a tendance à diminuer avec l'âge. Une étude menée par des chercheurs de l'hôpital universitaire Winthrop de New York a révélé que les personnes âgées avaient des températures corporelles normales inférieures aux «normes» ci-dessus. Sur 150 personnes âgées d'un âge moyen d'environ 81 ans, les chercheurs ont constaté que leur température corporelle moyenne n'atteignait jamais 37 ° C. Ces résultats suggèrent que même lorsque les personnes âgées sont malades, leur température corporelle peut ne pas augmenter jusqu'à ce qu'elle atteigne la température que les gens reconnaissent comme une fièvre (supérieure à 37 ° C). En revanche, une température corporelle trop basse (inférieure à 35 ° C) est généralement le signe de certaines maladies.

Ainsi, la limite de température corporelle pour que vous puissiez dire qu'une fièvre sera également différente pour chaque personne en fonction de l'heure de la journée. Le fait est que pour pouvoir connaître la température corporelle normale d'une personne, chaque variation des facteurs doit être prise en compte.

Qu'est-ce qui fait fluctuer la température corporelle?

Le corps change sa température pour s'adapter aux changements de l'environnement. Vous transpirez lorsque vous êtes dans un environnement chaud pour aider à garder votre corps au frais. D'autre part, votre corps essaiera de le garder au chaud lorsque la température autour de vous est basse. Pour ce faire, le cerveau envoie des signaux dans tout le corps pour fournir plus de sang des capillaires aux parties chaudes du corps. Cette réponse vous laissera frissonnante de frissons. Les frissons peuvent générer de la chaleur afin que votre corps puisse maintenir sa température corporelle.

Votre température corporelle peut également changer lorsque vous fumez, buvez de l'alcool et même lorsque vous mentez. Voici quelques autres raisons courantes de la fluctuation de la température corporelle normale:

1. Croissance corporelle

La température corporelle fluctuante est courante chez les bébés. La raison n'est autre que parce qu'ils sont encore dans leur période de développement, de sorte que les systèmes internes du corps n'ont pas encore atteint leur fonction optimale. La température corporelle du bébé peut augmenter quelques jours après la naissance, mais elle diminuera légèrement à mesure que le bébé atteindra l'âge moyen.

2. Changements hormonaux

La température corporelle est très sensible aux niveaux d'hormones. Ainsi, la température d'une femme peut être plus élevée ou plus basse lors de l'ovulation ou des règles. La même chose se produira après la ménopause. À l'inverse, les modifications du métabolisme pendant la grossesse entraînent une augmentation de la température corporelle.

3. Rythme circadien

La température corporelle peut varier en fonction des changements de l'horloge biologique du corps (rythme circadien). La température corporelle la plus basse survient généralement dans les 2 dernières heures avant le réveil. Vous pouvez également vous sentir plus frais à certains moments de la journée, quelle que soit la température ambiante stable.

4. Fièvre

La fièvre est un symptôme courant et non une maladie isolée. Vous aurez de la fièvre s'il y a une infection dans votre corps causée par un virus ou une bactérie. Chez les nourrissons et les enfants, la fièvre survient généralement lorsque la température corporelle est supérieure à 37 degrés Celsius. Pendant ce temps, les adultes auront de la fièvre lorsque la température corporelle atteindra 38-39 ° C.

La fièvre est un signe que le corps combat une infection, car les virus et les bactéries se multiplient généralement rapidement dans le corps à une température de 37 ° Celsius. Par conséquent, le corps augmentera sa température pour se défendre et empêcher ces mauvais agents pathogènes de se multiplier.

Les maladies courantes qui provoquent de la fièvre sont la grippe, les maux de gorge, la sinusite, la pneumonie, la tuberculose et les infections des voies urinaires. Certaines autres maladies dangereuses qui peuvent provoquer de la fièvre sont la dengue, le paludisme, l'inflammation de la muqueuse du cerveau (méningite) et le VIH.

La fièvre peut également apparaître lorsque l'enfant a terminé sa vaccination ou veut faire ses dents. Si vous ou votre enfant avez de la fièvre, vous devez immédiatement consulter un médecin pour connaître la source de la maladie afin qu'elle puisse être traitée correctement.

5. Hypothyroïdie

L'hypothyroïdie est l'une des nombreuses raisons pour lesquelles la température de votre corps fluctue. La glande thyroïde régule la façon dont les cellules de votre corps utilisent l'énergie qu'elles reçoivent des aliments - un processus appelé métabolisme. Votre métabolisme peut ralentir en raison de certaines maladies ou d'autres facteurs. C'est une condition appelée hypothyroïdie. Votre température corporelle diminuera lorsque votre métabolisme sera lent et vous aurez froid. Les symptômes les plus courants de l'hypothyroïdie sont la fatigue, la constipation, les douleurs musculaires et l'humeur dépressive.

6. Diabète

Le diabète a également une relation avec votre température corporelle centrale. Les scientifiques ont découvert que l'injection d'insuline dans certaines zones du cerveau chez la souris pouvait entraîner une augmentation de la température corporelle et du taux métabolique. Cela suggère que le diabète peut d'une manière ou d'une autre affecter la température de votre corps et provoquer des changements.

Un autre fait unique sur la température corporelle d'une personne

1. Fumer peut faire monter la température de votre corps

Saviez-vous que fumer augmente la température de votre corps? En fait, c'est parce que vous inhalez la fumée des cigarettes. Oui, la température au bout de la cigarette est de 95 degrés Celsius. Désormais, lorsque de la fumée est inhalée dans le nez puis dans les poumons, la température de ces organes augmente.

Lorsque vos poumons sont chauds, cet organe ne peut pas remplir l'une de ses fonctions importantes, à savoir le refroidissement ou l'élimination de la chaleur du corps. C'est ce qui rend finalement la température corporelle si élevée. Lorsque vous arrêtez de fumer, votre température corporelle reviendra à la normale dans environ 20 minutes.

Le simple fait d'inhaler de la fumée de cigarette peut endommager les poumons, surtout si vous êtes un fumeur actif tous les jours. Alors, arrêtez lentement votre habitude de fumer.

2. Être allongé fait également monter la température corporelle

Si dans un conte de fées, une personne qui ment aura un long nez. Eh bien, dans le monde réel, votre nez change également lorsque vous mentez. Ce n'est pas la forme qui s'allonge, mais la température du nez augmente, rapportée sur la page Web MD.

Des chercheurs espagnols de l'Université de Grenade étudient toujours ce phénomène. On pense que cela est dû à la réponse du corps au mensonge. Quand quelqu'un ment, l'anxiété et la peur de se faire prendre surviennent. À cet instant, votre corps générera plusieurs réponses telles qu'un rythme cardiaque plus rapide et une augmentation de la température corporelle. Enfin, la zone autour du nez et des yeux sera plus chaude.

3. Les températures froides améliorent le sommeil

La température corporelle peut également affecter la qualité du sommeil d'une personne. Plus il fait frais, meilleur sera votre sommeil. Quelques instants avant que les humains ne s'endorment, le corps abaissera sa température d'environ 1 à 2 degrés. C'est ce changement de température qui aide le corps à tomber dans le cycle du sommeil.

Par conséquent, prendre un bain chaud ou une douche avant d'aller au lit est un médicament contre l'insomnie souvent recommandé. La raison en est qu'après un bain chaud, le corps subira une baisse significative de la température, stimulant ainsi la somnolence

Dr. Rachel Salas, MD, neurologue à l'Université Johns Hopkins cite une étude de la National Sleep Foundation qui déclare que la meilleure température ambiante pour dormir est d'environ 18 à 22 ° Celsius. Downey et Heller étaient également d'accord avec la déclaration en disant que la plage de température 18-22 ° C peut être votre référence lors du réglage de la bonne température ambiante avant d'aller au lit.

4. Connaître l'heure du décès d'une personne

Lorsqu'une personne meurt, la température corporelle baisse lentement. Eh bien, cette température corporelle est souvent utilisée par les enquêteurs sur les cadavres pour estimer quand le cadavre retrouvé est réellement mort.

Les enquêteurs peuvent avoir une idée du temps écoulé depuis la mort du corps en plaçant une main sous le bras du corps. Si son corps est chaud, cela signifie qu'il est mort quelques heures auparavant. Mais s'il fait froid et humide, au moins il est mort il y a 18 à 24 heures.

Alors, comment maintenir une température corporelle normale lorsque le temps froid frappe?

Lorsque le temps est chaud, vous pouvez généralement surmonter cela en restant hydraté en buvant beaucoup de liquides et en vous abritant dans un endroit frais comme dans une pièce climatisée.

Alors, comment maintenir une température corporelle normale quand il fait froid? Vous porterez certainement des vêtements épais ou multicouches pour éviter le froid. En fait, si le climatiseur de votre chambre est installé à basse température, vous tirerez votre couverture épaisse sur votre corps. Il existe plusieurs façons de réchauffer votre corps lorsque vous avez froid:

1. Ne frissonnez pas

Les frissons sont un signe que vous avez froid et que vous devez vous réchauffer le plus rapidement possible. Lorsque la température de votre peau baisse, vous frissonnez pour empêcher votre température corporelle de chuter également.

Les personnes souffrant d'hypothermie légère frissonneront, mais pas celles souffrant d'hypothermie modérée. Le corps cessera de frissonner lorsque les contractions musculaires ne pourront plus générer de chaleur. Cela signifie que lorsque vous arrêtez de frissonner, la température de votre corps diminue.

2. Manger beaucoup

Manger plus lorsque vous avez froid est un excellent moyen de garder votre corps au chaud. Il est important de maintenir votre glycémie afin que votre corps puisse fournir l'énergie dont vous avez besoin pour rester au chaud.

Mangez des aliments que le corps digère lentement, comme les aliments gras. Lorsque votre corps digère les aliments, il brûle de l'énergie, ce qui vous fait vous sentir plus chaud. Par conséquent, si la nourriture que vous mangez prend plus de temps à digérer votre corps, vous vous sentirez également plus chaud plus longtemps.

3. Buvez beaucoup d'eau

En plus de l'apport alimentaire, votre corps tolérera bien le froid si vous maintenez votre apport en eau. Un corps bien hydraté peut également fournir une meilleure chaleur. Buvez de l'eau chaude qui peut également vous donner une sensation de chaleur, bien que cela n'augmente pas vraiment la température interne de votre corps.

Selon un professeur de l'Université de Pennsylvanie, Michael Cirigliano, MD, la bouche est l'une des parties les plus sensibles de votre corps. Ainsi, si de l'eau chaude touche votre bouche, vous ressentirez une sensation de chaleur.

4. Adaptez votre corps au temps froid

Le corps a plus de capacités que vous ne pouvez l'imaginer. Le corps a un mécanisme spécial pour se garder au chaud. Les personnes qui passent beaucoup de temps par temps froid peuvent se rendre plus tolérantes au froid.

Les mécanismes de cet organe ne sont pas entièrement compris. Cependant, il se peut que la graisse corporelle connue sous le nom de graisse brune joue un rôle à cet égard. La graisse brune peut brûler plus d'énergie et la libérer sous forme de chaleur corporelle pour vous réchauffer.

5. Gardez votre corps au sec

La transpiration ou les vêtements mouillés peuvent vous faire sentir plus froid. Par conséquent, si le temps est froid, vous devez utiliser des vêtements capables d'absorber la transpiration. Si les vêtements sont mouillés, vous devez changer de vêtements immédiatement. Essayez de garder votre corps au sec.

6. Gardez votre température corporelle centrale au chaud

Nous vous recommandons de porter des vêtements fermés. Vous devrez également porter des chaussettes, des gants et un chapeau pour maintenir votre température corporelle centrale. Si vous avez froid, la première fois que vous avez froid aux pieds et aux mains, avant que le froid ne se propage à d'autres parties de votre corps.

C'est une forme du mécanisme du corps pour maintenir la température centrale du corps. Lorsqu'il fait froid, l'approvisionnement en sang est prioritaire pour s'écouler vers les parties vitales du corps, de sorte que vos pieds et vos mains aient d'abord froid. Garder votre corps couvert est la meilleure chose que vous puissiez faire pour maintenir la chaleur corporelle.