L'intimidation au travail? voici une façon intelligente de gérer cela

L'intimidation ou l'intimidation peut arriver à n'importe qui, n'importe où. Non seulement les adolescents à l'école, l'intimidation au travail se produit souvent. C'est juste que l'intimidation sur le lieu de travail n'est pas si facile à repérer. Parfois, l'intimidation est tellement voilée que vous ne le remarquez même pas.

Cependant, si l'intimidation est déjà ennuyeuse, ne vous précipitez pas hors de l'entreprise. Avant de choisir la solution finale, considérez d'abord comment les personnes intelligentes gèrent les intimidateurs au travail.

Ne sous-estimez pas l'impact de l'intimidation au travail

Selon The Workplace Institute, l'intimidation est un comportement qui perturbe et même nuit à la santé et qui se déroule en permanence sous la forme de violence. Cette violence peut prendre plusieurs formes. Que ce soit verbal (mots), un comportement qui attaque ou coince, menace, humilie, intimide et sabote un travail. Alors que la santé mentionnée ici peut inclure la santé physique ainsi que la santé mentale d'une personne.

Il y a une idée fausse sur l'intimidation. Habituellement, les gens pensent que l'intimidation signifie un comportement qui est fait par un supérieur à un subordonné. En effet, un patron a plus de chances d'être intimidé. Cependant, cela ne signifie pas que les personnes qui ne sont pas votre patron ne peuvent pas intimider. La concurrence ou un environnement de travail insalubre peut inciter d'autres personnes qui sont à un rang ou même en dessous de vous à vous cibler pour l'intimidation.

Contrairement à l'intimidation à l'école, l'intimidation au travail est pratiquée par des adultes. Les adultes ont certainement de meilleures capacités de contrôle émotionnel et de raisonnement que les adolescents. Ainsi, le comportement d'intimidation au bureau est généralement fait délibérément et calculant.

L'impact direct de l'intimidation varie d'une personne à l'autre. Cependant, en tant qu'employé, vous ressentirez généralement une perte de confiance, parfois un malaise, voire une dépression et une perte de motivation au travail.

Zogby International a également constaté que 45% des personnes victimes d'intimidation sur le lieu de travail avaient divers problèmes de santé. Les problèmes de santé qui surviennent comprennent les maladies cardiaques, un système immunitaire affaibli, des symptômes d'anxiété et un trouble de stress post-traumatique (SSPT).

Les entreprises peuvent également être gravement touchées par l'intimidation. Les membres de l'équipe deviennent mal à l'aise, stressés, flous et n'ont même pas un bon engagement professionnel. Ils peuvent s'absenter fréquemment. Cela a bien sûr un effet sur les performances de l'entreprise.

Signes que vous êtes victime d'intimidation au travail

Beaucoup de gens ne se rendent pas compte qu'ils sont victimes d'intimidation au travail. En fait, vous pouvez observer les signes et symptômes suivants.

• Compte tenu de tant de tâches et d'emplois, mais sans raison claire.
• Obtenez des critiques continues sans raison apparente.
• Souvent crié dessus.
• Souvent utilisé comme matériau pour des blagues, il arrive souvent que cela fasse mal au cœur.
• Souvent ignoré et souvent non invité à diverses activités, comme manger ensemble.
• Vous avez des ragots désagréables qui se répandent dans le bureau à votre sujet.
• Impossible d'obtenir une promotion, un bonus ou toute autre opportunité précieuse.

Il semble que j'étais victime d'intimidation au travail. Donc qu'est ce que je devrais faire?

Professeur de psychologie industrielle et organisationnelle de l'Université d'Indonésie, Dr. Endang Parahyanti, M.Psi a expliqué dans Bisnis Indonesia que pour lutter contre l'intimidation au bureau, il faut développer une attitude ferme et ne pas hésiter à rejeter quelque chose qui perturbe notre état psychologique. Le rejet s'effectue également de manière appropriée, à savoir en énonçant ce qui est ressenti.

Toujours selon le Dr. Endang, en tant que victime d'intimidation, vous devez augmenter votre confiance en vous et ne pas continuer à entretenir des sentiments d'impuissance. Cela aggravera certainement vos performances de travail globales. Nous vous recommandons de suivre les étapes suivantes.

• S'il n'y a qu'une seule personne qui vous intimide au travail, essayez d'abord de régler vos problèmes en face à face. Faites savoir à la personne qu'il est inacceptable de vous traiter. Vous pouvez d'abord vous entraîner à composer des mots et des expressions faciales avec les personnes les plus proches, comme votre partenaire ou votre meilleur ami.
• N'oubliez pas, ne retournez pas le traitement de l'intimidateur avec le même traitement cruel! Au lieu de changer les choses pour le mieux, cette mauvaise méthode ne fera qu'empirer les choses. Calmez-vous lorsque l'intimidateur se conduit mal.
• Au lieu de répondre, vous feriez mieux de rassembler toutes les preuves d'intimidation qu'il a commises. Par exemple, si l'agresseur envoie un message avec un ton menaçant. Recherchez également des témoins oculaires prêts à confirmer les événements que vous avez vécus.
• Si cela ne fonctionne pas, parlez à quelqu'un qui a de l'autorité au travail, comme quelqu'un superviseur, les managers ou les collaborateurs de la Direction des Ressources Humaines (DRH) sont des interlocuteurs privilégiés pour trouver des solutions dans le respect des règles de l'entreprise. N'oubliez pas d'apporter des preuves crédibles. Donc, parler ici, ce n'est pas seulement rapporter ce que vous avez vécu, mais aussi obtenir les bons conseils ou commentaires.
• En fait, selon la Fair Work Commission Australia, vous pouvez parler aux syndicats existants ou, dans les cas graves, fournir un rapport officiel. Bien sûr, c'est la dernière étape si vous avez suivi les étapes ci-dessus.
• Si vous pensez que l'intimidation affecte votre santé mentale ou physique, vous pouvez consulter un médecin.