Attention, souvent boire des boissons gazeuses vous fait vieillir rapidement

La consommation de boissons gazeuses est peut-être devenue une tendance ou peut-être un mode de vie pour certaines personnes. Les après-midi chauds, il est préférable de boire des boissons froides et sucrées, telles que des boissons gazeuses. Mais attention, la consommation trop fréquente de boissons gazeuses sucrées peut avoir un effet néfaste sur vous.

En plus de pouvoir causer de l'obésité ou de l'obésité, on a récemment découvert que les boissons gazeuses peuvent vous faire vieillir rapidement. Comment puis?

Les boissons gazeuses vieillissent rapidement

Une étude de l'Université de Californie à San Francisco (UCSF) a révélé que la consommation régulière de boissons gazeuses sucrées peut accélérer le vieillissement des cellules immunitaires. En conséquence, le corps devient plus sensible aux maladies chroniques.

Selon le Prof. Elissa Epel, chercheuse de l'étude, consommer régulièrement des boissons gazeuses sucrées peut affecter la progression de la maladie. Les boissons gazeuses sucrées peuvent non seulement entraîner un manque de contrôle métabolique du sucre dans le corps, mais peuvent également accélérer le vieillissement des cellules des tissus corporels.

Comment le soda peut-il vous faire vieillir rapidement?

Ceci est lié à la longueur des télomères. Les télomères peuvent être un marqueur du vieillissement cellulaire. Les télomères répètent des séquences d'ADN qui recouvrent les extrémités des chromosomes pour les empêcher de se balancer. Cela sert à protéger l'ADN des dommages. Ces télomères raccourcissent chaque fois que la cellule se divise. Cependant, si les télomères sont trop courts, les cellules peuvent cesser de se diviser et mourir. Ainsi, la longueur des télomères peut décrire ou même déterminer l'âge biologique des cellules.

Des recherches antérieures ont également établi un lien entre la longueur des télomères des globules blancs et l'âge. En outre, les télomères courts peuvent également être associés à des lésions tissulaires, à un gonflement et à une résistance à l'insuline, ainsi qu'à des maladies chroniques, telles que les maladies coronariennes et le diabète liés au vieillissement.

Les recherches de l'UCSF ont montré que les participants qui consommaient de grandes quantités de boissons gazeuses avaient tendance à avoir des télomères plus courts. Les chercheurs ont comparé la longueur des télomères (comme on le voit à partir d'échantillons de sang) et la consommation de boissons gazeuses sucrées chez chaque participant à l'étude, et les résultats étaient différents. L'étude, qui portait sur 5309 personnes âgées de 20 à 65 ans, a également calculé que la consommation de boissons gazeuses d'environ 600 ml par jour était associée à une augmentation de l'âge biologique d'environ 4,6 ans.

Epel a ajouté que bien que l'étude n'ait impliqué que des adultes, les résultats de cette étude pourraient également illustrer la consommation de boissons gazeuses liées au raccourcissement des télomères chez les enfants. Cette recherche a été menée indépendamment de l'âge, de la race, du revenu et du niveau de scolarité. De plus, le raccourcissement des télomères se produit avant l'apparition de la maladie. Donc, il faudra beaucoup de temps à votre corps pour que la maladie se développe, que vous avez peut-être commencé la maladie depuis l'enfance.

Conclusion

Cette étude de l'UCSF ajoute aux conclusions sur l'impact de la consommation de beaucoup de boissons gazeuses, en plus de provoquer l'obésité, le syndrome métabolique, le diabète et les maladies cardiaques. Les boissons gazeuses sont l'une des choses qui peuvent raccourcir la longueur de votre télomère, de sorte qu'il puisse faire vieillir plus rapidement les cellules du corps.

Le tabagisme, l'alimentation, la race, le sexe et la vitesse à laquelle vos cellules sanguines se divisent sont d'autres facteurs qui peuvent également affecter la longueur de vos télomères. Cela signifie qu'en adoptant un mode de vie sain, avec un régime alimentaire équilibré, de l'exercice régulier, en gérant le stress et en ne fumant pas, vous pouvez maintenir la longueur de vos télomères, offrant ainsi de plus grandes opportunités de vivre plus longtemps.