Les édulcorants artificiels pendant la grossesse, est-il sûr de manger?

Comme vous le savez déjà, les femmes enceintes ne doivent pas être négligentes dans la consommation de nourriture. De plus, si la femme enceinte est en surpoids ou présente des complications, comme le diabète gestationnel. Une mauvaise alimentation peut faire prendre du poids à la glycémie ou à la mère. Cette condition incitera probablement les femmes enceintes à consommer des édulcorants artificiels comme substitut du sucre. Cependant, les édulcorants artificiels sont-ils sans danger pour la consommation pendant la grossesse?

Comment les édulcorants artificiels peuvent contrôler la glycémie

À l'heure actuelle, il vous sera peut-être très facile de trouver des édulcorants artificiels pour remplacer votre sucre. Cet édulcorant artificiel n'offre aucune calorie, il n'augmentera donc pas votre taux de sucre dans le sang et n'augmentera pas votre poids. En conséquence, cet édulcorant artificiel est sûr à utiliser pour les diabétiques ou les personnes qui maintiennent leur poids.

Quelle est la raison? Les édulcorants artificiels ont en général un niveau de douceur très élevé (même des centaines de fois plus sucré) que le sucre ordinaire. Ainsi, l'utilisation d'un peu d'édulcorant artificiel peut rendre votre nourriture ou votre boisson sucrée sans ajouter plus de calories. La teneur zéro en calories de cet édulcorant artificiel n'affectera pas votre taux de sucre dans le sang.

Quels édulcorants artificiels peuvent être consommés sans danger pendant la grossesse?

Il existe sur le marché de nombreux édulcorants artificiels de différents types. Mais soyez prudent lorsque vous le choisissez. Peut-être que tous les types d'édulcorants artificiels ne sont pas sans danger pour les femmes enceintes. La stévia est un type d'édulcorant artificiel sans danger pour les femmes enceintes.

Pourquoi la stevia? La stévia est un type d'édulcorant artificiel à base de feuilles de stévia. Cet édulcorant artificiel a un niveau de douceur 200 fois plus sucré que le sucre ordinaire dans la même quantité. La stévia sous une forme très pure est généralement sans danger pour tout le monde, y compris les femmes enceintes. Cela a également été reconnu par la Food and Drug Administration (FDA) ou la Food and Drug Administration des États-Unis.

D'autres types d'édulcorants artificiels qui sont également sans danger pour les femmes enceintes sont l'aspartame et le sucralose. L'aspartame et le sucralose ont été approuvés pour une utilisation sans danger par la FDA et le BPOM RI dans certaines limites d'utilisation. La stévia, l'aspartame et le sucralose sont des ingrédients que vous pouvez trouver dans diverses marques d'édulcorants artificiels disponibles sur le marché, par exemple Tropicana Slim.

La limite de sécurité pour l'utilisation d'aspartame en une journée est de 50 mg / kg de poids corporel. Pendant ce temps, pour le sucralose, la limite d'utilisation sûre est de 10 à 15 mg / kg de poids corporel. Cependant, l'utilisation d'aspartame semble ajouter des calories à votre corps, bien que très peu, seulement 0,4 kcal / gramme.

Qui ne devrait pas consommer d'édulcorant de type aspartame?

Pour mémoire, les femmes enceintes atteintes d'une maladie génétique phénylcétonurie (PCU) doivent éviter l'aspartame. Cette maladie génétique rend le corps des femmes enceintes incapable de digérer l'acide aminé phénylalanine contenu dans l'aspartame. En conséquence, les niveaux de phénylalanine s'accumulent dans le corps des femmes enceintes et peuvent provoquer des anomalies congénitales.