Les perfectionnistes et les symptômes OSD, sont-ils liés?

Vous pouvez être qualifié de perfectionniste si vous insistez toujours sur le fait que chaque travail effectué doit produire les meilleurs résultats, absolument irréprochables. Il n'y a rien de mal à essayer d'être parfait. Le perfectionnisme pourrait même être en mesure de stimuler votre succès dans une société compétitive. Mais, est-il vrai que le perfectionnisme est une caractéristique du trouble obsessionnel-compulsif (TOC) comme ce que beaucoup de gens disent?

Le perfectionnisme en un coup d'œil

Personne n'est parfait. Mais cela ne veut pas dire que nous ne devrions pas essayer d'être les meilleurs. Mais il y a une grande différence entre être quelqu'un qui est le meilleur dans son domaine et quelqu'un qui est perfectionniste.

Atteindre l'excellence suppose que nous fassions de notre mieux pour accomplir une tâche. Parce que l'objectif de réalisation peut être atteint, il y a une motivation à cet égard. La poursuite de l'excellence nous motive à faire plus d'efforts pour être meilleurs que jamais. Par conséquent, un travail bien fait sera satisfaisant. La satisfaction elle-même ne doit pas nécessairement provenir des louanges des autres, mais du fait de se sentir satisfait de soi-même a déjà manqué un objectif personnel.

D'un autre côté, un perfectionniste attend la perfection des autres et d'eux-mêmes pour les normes personnelles élevées qu'il établit. Ce sont des gens qui travaillent dur (ou peut-être des bourreaux de travail) qui ont soif d'ordre et de prévisibilité. Bien qu'il n'y ait rien de mal à avoir ces caractéristiques, le perfectionnisme devient un caractère toxique lorsque vous voulez que les choses soient faites «parfaitement bien», ou vous vous sentirez très anxieux et stressé une fois que ces attentes échouent.

Le perfectionnisme toxique est alimenté par la peur de ne pas plaire aux autres et par la peur du rejet et de la critique. En fin de compte, cette anxiété se manifeste par le sentiment de ne jamais se sentir fier ou satisfait parce qu'ils ne croient jamais que leur travail a été «assez bien» fait. Par conséquent, les perfectionnistes feront tout ce qu'ils peuvent pour s'assurer que tout se passe selon leurs critères - en retardant le démarrage / la fin ou simplement en continuant à répéter le travail jusqu'à ce qu'ils soient sûrs d'avoir raison, voire en exigeant / critiquant les autres pour mieux travailler. Ils peuvent tellement se concentrer sur des détails insignifiants qu'ils oublient le but de ce qu'ils font.

Présentation du trouble obsessionnel-compulsif (TOC)

Le trouble obsessionnel-compulsif, alias TOC, est un trouble mental caractérisé par des pensées, de l'imagination, des images indésirables (obsession) et / ou un comportement répétitif (compulsif). Les obsessions créent de l'anxiété et un besoin urgent de s'engager dans un comportement compulsif. Les personnes atteintes de TOC sentent qu'elles doivent faire quelque chose encore et encore, sinon quelque chose de mauvais se produira. Ce comportement compulsif est une «thérapie» pour eux pour réduire l'anxiété et le stress dus à l'obsession.

Par exemple, l'obsession est une réflexion excessive et une inquiétude au sujet des germes. Pendant ce temps, un comportement compulsif associé à une obsession des germes est de se laver les mains. Une personne atteinte de TOC peut avoir une pensée obsessionnelle qu'elle tombera très malade avec une infection mortelle si ses mains sont sales, alors elle continuera à se laver les mains cinq à dix fois de suite avant de pouvoir quitter la maison.

Les personnes atteintes de ce trouble peuvent ne pas être en mesure d'arrêter cette pensée ou de passer à la pensée suivante jusqu'à ce que leurs pensées obsessionnelles soient réduites ou arrêtées par leurs impulsions comportementales. Malheureusement, ce comportement compulsif est temporaire, amenant la personne à être prise dans un cercle vicieux - peur des germes, se laver les mains, peur des germes à nouveau après s'être lavé les mains, se laver à nouveau les mains, etc. Le rituel du TOC peut durer au moins une heure par jour.

Le trouble obsessionnel-compulsif peut causer un stress sévère, voire débilitant, pour les personnes qui, par exemple, doivent se laver les mains à plusieurs reprises jusqu'à ce qu'elles saignent, et continuent de le faire sans comprendre pourquoi. En d'autres termes, le TOC interfère avec la vie quotidienne.

Les perfectionnistes ont-ils un TOC?

À en juger par l'explication ci-dessus, il existe en effet une légère similitude entre les deux. Les deux peuvent également être déclenchés par la même chose, comme un traumatisme infantile ou une mauvaise parentalité. Mais fondamentalement, le perfectionnisme est un personnage, tandis que le TOC est un trouble mental reconnu par le monde médical et qui nécessite un traitement. Le TOC est généralement causé par des dommages génétiques, congénitaux et / ou à certaines parties ou nerfs du cerveau.

Le comportement répétitif montré par un perfectionniste est davantage basé sur le désir d'atteindre la perfection; une finition impeccable. Ce comportement peut encore être contrôlé par l'esprit conscient. Un perfectionniste suit généralement les «règles». Tant que l'individu appliquera ces règles, il n'y aura pas de problèmes. Cependant, une personne atteinte de TOC adoptera des comportements répétitifs pouvant entraîner un épuisement physique et mental.

C'est parce qu'une personne souffrant de TOC est incapable, ou presque incapable (forcée) de faire certaines activités physiques ou mentales sans terminer le rituel au préalable. Le trouble anxieux associé à NE PAS effectuer ce rituel est presque insupportable; alors il se sent obligé et travaillera dur pour réduire l'anxiété.

Un perfectionniste ne ressentira pas de symptômes d'anxiété excessifs. Ils peuvent se sentir en colère et stressés à l'idée d'échouer, mais ils ne traînent généralement pas et ne sont pas éclipsés par des pensées obsessionnelles. Les perfectionnistes sains feront de l'échec une leçon de réussite future. C'est pourquoi tous ceux qui se qualifient de perfectionniste ne répondent pas aux critères de diagnostic médical du TOC.

Dans quelle mesure le perfectionnisme peut-il caractériser le TOC?

Les formes malsaines de perfectionnisme (qui se caractérisent par un stress et une anxiété excessifs) peuvent être fortement associées au trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Surtout si vous avez un fort désir que les choses doivent être faites «bien» ou exigent une certitude, de sorte que le résultat redouté ne soit pas réel.

Cette association est particulièrement claire lorsque votre type de symptôme de TOC se concentre sur la vérification (vérificateurs). Par exemple, si vous sentez que vous n'êtes pas parfaitement certain (pensée obsessionnelle) d'avoir verrouillé la porte ou éteint le poêle, vous pouvez revenir le faire vérifier encore et encore (symptôme de TOC). À cela s'ajoute la peur excessive de commettre de grosses erreurs (une caractéristique du perfectionnisme), comme laisser la porte ouverte toute la journée ou brûler la maison en laissant le poêle allumé.

Ironiquement, vérifier encore et encore renforce l'idée que vous êtes imparfait ou peut-être même "hors de votre esprit". Cela peut vous faire vous sentir plus mal et moins confiant, ce qui vous oblige bien sûr à vérifier plus fréquemment.

En fin de compte, les caractéristiques malsaines du perfectionnisme peuvent nourrir davantage la pensée obsessionnelle. Par exemple, comme beaucoup de personnes atteintes de TOC, vous pouvez penser que vous devez avoir un contrôle total sur votre corps et votre esprit. Ainsi, lorsque des pensées étranges ou tristes pénètrent dans votre esprit, vous les qualifierez de danger parce que vous ne pouvez pas les contrôler. Cela vous amène à creuser plus profondément dans la pensée, ce qui contribue à créer une obsession.