Est-il acceptable de boire des boissons énergisantes pendant la grossesse? & taureau; bonjour en bonne santé

Être enceinte peut vous faire vous sentir rapidement fatigué et assoiffé. Cela peut vous donner envie de boire des boissons énergisantes pendant la grossesse pour rendre votre corps plus frais. Cependant, ne buvez pas de boissons énergisantes avec insouciance pendant la grossesse. Cette boisson peut présenter un risque plus élevé que vous ne pouvez en recevoir.

Boire des boissons énergisantes pendant la grossesse peut avoir un effet néfaste

Boire des boissons énergisantes est généralement riche en calories, en sucre, en caféine et en sodium. Ces quatre choses peuvent vous causer du tort si elles pénètrent dans votre corps en quantités excessives. Les femmes enceintes n'ont en fait pas besoin de boissons énergisantes pendant la grossesse. Alors, tu ferais mieux de l'éviter. Au lieu de boire des boissons énergisantes pendant la grossesse, il vaut mieux boire beaucoup d'eau et vous pouvez également boire de l'eau de coco de temps en temps pour réduire la fatigue pendant la grossesse.

Voici les effets néfastes des boissons énergisantes pendant la grossesse.

Calories dans les boissons énergisantes

Les femmes enceintes ont besoin de beaucoup de calories pendant la grossesse pour soutenir la croissance et le développement du fœtus. Cependant, les excès de calories provenant des boissons énergisantes ne sont pas non plus bons pour les femmes enceintes. Cela peut en fait rendre les femmes enceintes en surpoids, augmentant ainsi leur risque de complications de la grossesse, telles que le diabète gestationnel et l'hypertension artérielle. Au lieu d'obtenir des calories supplémentaires à partir de boissons énergisantes sans valeur nutritive, il est préférable pour les femmes enceintes d'obtenir des calories supplémentaires à partir d'aliments nutritifs.

Caféine dans les boissons énergisantes

Les boissons énergisantes contiennent jusqu'à 242 mg de caféine par portion. C'est une quantité plus élevée que le café en général. Bien sûr, ce n'est pas une bonne chose. Trop de caféine dans le corps des femmes enceintes peut interférer avec les habitudes de sommeil du bébé dans l'utérus, cela peut même entraîner une croissance limitée et une fausse couche. La caféine peut traverser le placenta et pénétrer dans le corps du bébé. En fait, le corps du bébé ne peut pas digérer complètement la caféine.

Les femmes enceintes peuvent consommer des boissons contenant de la caféine, mais en très petites quantités. La consommation de boissons caféinées est limitée à 150-300 mg par jour pour les femmes enceintes. Éviter les boissons contenant de la caféine, comme les boissons énergisantes pendant la grossesse, est certainement plus sûr pour les femmes enceintes et leurs fœtus.

Sucre dans les boissons énergisantes

Les boissons énergisantes contiennent également des niveaux élevés de sucre. Cet apport en sucre ajouté n'est certainement pas bon. Bien que les femmes enceintes aient besoin de beaucoup d'énergie du sucre, le sucre ajouté ne fera que faire prendre aux femmes enceintes un excès de poids. Le sucre ajouté n'est pas non plus bon pour les femmes enceintes atteintes de diabète gestationnel, où elle doit contrôler sa glycémie. Cette boisson peut en fait aggraver la condition des femmes enceintes atteintes de diabète gestationnel.

Sodium dans les boissons énergisantes

Les boissons énergisantes contiennent beaucoup de sodium. Une canette de boissons énergisantes contient généralement plus de 300 mg de sodium (une quantité assez élevée). Pendant ce temps, les femmes enceintes peuvent devoir limiter leur consommation de sodium ou de sel. Un apport excessif en sodium peut provoquer une accumulation de liquide dans le corps de la mère, ce qui fait gonfler facilement ses pieds et ses mains. Il est donc important pour vous de réduire voire d'éviter de boire des boissons énergisantes pendant la grossesse.