Quelles sont les conséquences pour la santé si les enfants aiment choisir

Les enfants qui mangent difficiles rendent les parents irrités et inquiets. Il y a des enfants qui veulent seulement manger des saucisses et des pépites de poulet avec des nouilles instantanées, ou qui veulent seulement manger des menus spéciaux dans les restaurants Fast food afin que vous puissiez obtenir le prix du jouet. La phase de manger difficile est en fait normale pendant le développement d'un enfant, mais cela ne signifie pas que les parents continuent à le laisser traîner. De telles habitudes alimentaires au fil du temps ne sont pas bonnes pour la santé de votre tout-petit.

Pourquoi les enfants aiment-ils être pointilleux sur la nourriture?

Les enfants sont en général des mangeurs difficiles car ils ne sont pas habitués aux habitudes alimentaires comme les adultes. Surtout pour les tout-petits qui viennent de passer à un menu alimentaire solide, les différentes formes, textures, couleurs, odeurs et nouveaux goûts de divers aliments peuvent le surprendre.

En outre, la tendance à être pointilleux sur la nourriture peut également découler de l'habitude de l'enfant de voir le régime alimentaire des deux parents eux-mêmes. Par exemple, la mère qui n'aime pas manger des légumes ou le père qui veut juste manger la même chose. Les enfants grandissent en suivant ce que les parents montrent généralement comme leurs principaux modèles. Alors quand vous lui proposez de manger des légumes, il refusera parce qu'il pense "Mes parents ne mangent pas ça, pourquoi le devrais-je?"

Ils manifesteront leur «protestation» avec un faible appétit, refusent souvent de manger, ne veulent manger que ce qu'ils connaissent et aiment, et ne veulent manger que de petites quantités de nourriture.

Comme une alimentation difficile rend l'adéquation nutritionnelle des enfants déséquilibrée

Lorsque les enfants sont habitués à manger les mêmes aliments encore et encore, leur corps considère automatiquement le régime comme une routine. Ceci est certainement préjudiciable au processus de croissance et de développement. Lorsque le menu ou les ingrédients alimentaires que les enfants mangent tous les jours du matin au soir sont tous les mêmes, cela limitera progressivement l'apport nutritionnel du bébé. En fait, le corps de l'enfant a besoin d'une variété proportionnelle d'apport nutritionnel chaque jour pour vivre une vie saine.

Si les enfants sont mal nourris, ils risquent d’éprouver des complications et des problèmes de santé à long terme. Par exemple, si un enfant mange toujours des aliments emballés riches en calories et en sel, il aura tendance à grossir et à courir un risque d'obésité à un jeune âge. Si vous êtes obèse, vous aurez généralement tendance à vous propager au diabète en raison de l'augmentation de la glycémie due à un excès de glucides.

Il en va de même si l'enfant ne veut manger qu'un peu. D'après des recherches, de mauvaises habitudes alimentaires difficiles peuvent amener les enfants à avoir un poids et une taille inférieurs à ceux des autres enfants du même âge. Enfantmangeur difficile manque souvent de fibres, ce qui les rend sujets à la constipation chronique.

En outre, ils ont également tendance à manquer d'énergie et à manquer de micronutriments, en particulier de fer et de vitamine A. Les enfants malnutris sont très sensibles aux maladies infectieuses. Il n'est donc pas impossible que la croissance et le développement de votre tout-petit soient retardés et même s'arrêtent prématurément s'il a l'habitude d'être des mangeurs difficiles.

Enfant mangeur difficile avoir un développement mental lent

L'habitude d'être des mangeurs difficiles peut non seulement avoir un impact négatif sur la santé physique d'un enfant, mais aussi sur son développement mental. Sur la base d'un certain nombre d'études existantes, les enfantsmangeur difficile s'est avéré avoir un développement mental de 14 points inférieur à celui des enfants qui mangent facilement.

Ceci est étayé par les données de la Banque mondiale ce qui suggère que la malnutrition chez les enfants est associée à des scores de QI inférieurs. Divers problèmes de santé auxquels sont confrontés les enfants en raison de la malnutrition les empêchent de se concentrer sur l'apprentissage en classe

Comment empêcher les enfants de devenir mangeur difficile

Même si manger difficile inclus dans la phase normale du développement de l'enfant, les parents peuvent empêcher leurs enfants de s'habituer à être des mangeurs difficiles en:

Lorsque vous allez préparer de la nourriture, vous pouvez essayer d'inviter votre tout-petit à vous aider. Cependant, gardez à l'esprit de ne pas laisser votre tout-petit utiliser des ustensiles de cuisine qui peuvent le mettre en danger, comme des couteaux par exemple.
Invitez votre tout-petit à essayer une variété de nouveaux menus alimentaires. Cela augmentera la curiosité de votre tout-petit à reconnaître une variété d'aliments.
Lorsque vous mangez ensemble, créez une atmosphère agréable. Par exemple, parlez de choses positives, passez du bon temps à manger ensemble et ne forcez pas votre tout-petit à manger.
Essayez de servir de la nourriture sous une forme unique et intéressante, afin que votre tout-petit se sente intéressé à l'essayer.
Espacer chaque repas à au moins 3 heures d'intervalle et servir 5 à 6 repas par jour (y compris les repas copieux et les collations).
Essayez de manger des aliments que votre tout-petit n'aime pas devant votre tout-petit. Par exemple, votre tout-petit n'aime pas les épinards. Vous pouvez essayer de manger des épinards devant votre tout-petit et l'encourager lentement pour que votre tout-petit soit également intéressé et veuille l'essayer.