Table des matières:
- La raison pour laquelle les gens se sentent rafraîchis après un bain est saine
- Conseils de bain pour une sensation de fraîcheur et une peau propre
- 1. Ne prenez pas de douche trop longtemps
- 2. Utilisation d'eau froide
- 3. Douchez-vous une fois par jour
Se sentir rafraîchi après la douche est l'une des raisons pour lesquelles les gens passent leur temps à se laver sous les éclaboussures d'eau. Il existe une explication scientifique pour laquelle un bain frais est également sain pour le corps. Découvrez l'explication suivante, allons-y!
La raison pour laquelle les gens se sentent rafraîchis après un bain est saine
En Indonésie, la plupart des gens ressentent le besoin de se baigner deux fois par jour, à savoir le matin avant de commencer une activité et l'après-midi ou le soir après avoir travaillé ou fait des activités.
C'est probablement parce que le bain offre une myriade de propriétés bonnes pour la santé du corps, surtout le matin. Partir de l'augmentation de la productivité, améliorer ambiance, jusqu'à ce que vous vous sentiez rafraîchi après le bain.
C'est probablement parce que le bain peut affecter ambiance Tu. Selon le psychologue Neil Morris au Medical Daily, le bain réduit les sentiments de pessimisme et augmente le bonheur.
En effet, prendre une douche vous donne le temps de vous reposer et vous procure une sensation de calme et de confort.
Ceci est démontré par une étude de Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. Dans l'étude, 38 participants ont subi une série de tests de santé, à la fois physiques et mentaux, avant de suivre les règles des chercheurs.
Les participants ont été divisés en deux groupes et ont effectué deux méthodes de bain, douche et laissez tremper 10 minutes dans de l'eau chaude.
En conséquence, tremper dans l'eau chaude est en fait légèrement supérieur à se baigner sous une douche.
En effet, avec une augmentation de la température corporelle, les neurones sensibles à la chaleur sont plus excités. En conséquence, les nerfs sympathiques sont bloqués, mais les nerfs parasympathiques sont stimulés.
Cette stimulation fait augmenter la fréquence cardiaque et stimule le métabolisme, ce qui permet au corps de se sentir rafraîchi.
Par conséquent, vous vous sentez rafraîchi après le bain, en particulier dans l'eau chaude, en raison de la stimulation du métabolisme dans le corps.
Conseils de bain pour une sensation de fraîcheur et une peau propre
Après avoir compris pourquoi vous vous sentez rafraîchi par la douche, apprenez à prendre une douche qui rend la peau plus propre et plus lumineuse, c'est parti.
1. Ne prenez pas de douche trop longtemps
L'un des conseils que vous pouvez suivre pour vous sentir rafraîchi après la douche et pour rendre votre peau plus propre est de limiter votre temps de douche.
En règle générale, une bonne douche ne devrait pas durer plus de 5 à 10 minutes. Si plus que cela, il y aura probablement un effet néfaste sur la santé de votre peau.
Un bain trop long peut dépouiller la peau de ses huiles naturelles. Si le niveau d'huile diminue beaucoup, la peau est plus à risque de problèmes de santé cutanés, tels que démangeaisons, peau sèche et eczéma.
Par conséquent, essayez de ne pas vous baigner trop longtemps pour garder votre peau saine et éloignée des bactéries et des virus.
2. Utilisation d'eau froide
En plus de limiter votre temps de douche, un autre conseil pour vous sentir rafraîchi après la douche est d'utiliser de l'eau froide. L'eau chaude peut détendre les muscles tendus après l'activité, mais l'eau froide n'est pas moins bénéfique.
En plus d'être plus frais, se baigner avec de l'eau froide améliore également l'immunité et la circulation sanguine. Imaginez, lorsque la peau est lavée par de l'eau froide, le cœur peut pomper le sang dans tout le corps, ce qui est bon pour votre santé.
3. Douchez-vous une fois par jour
En fait, se baigner une fois par jour est plus sain que se baigner trop souvent. Au lieu de vous sentir rafraîchi après le bain, vous obtenez une peau sèche à risque d'eczéma.
Pour cela, se baigner une fois par jour est en fait suffisant. Cependant, la fréquence des douches de quelqu'un peut peut-être être ajustée aux activités que vous vivez ce jour-là.
Par exemple, après une nuit d'exercice, il peut être nécessaire de prendre une douche pour nettoyer votre corps que lorsque vous travaillez uniquement dans une pièce climatisée.
Se sentir rafraîchi après le bain est l'un des nombreux avantages que vous pouvez tirer du bain. Alors, faites du bain une routine pour garder votre peau propre et pour un corps en meilleure santé.
