Table des matières:
- Divers avantages pour la santé des huiles essentielles
- 1. Menthe poivrée: problèmes digestifs
- 2. Citron: améliore l'humeur
- 3. Lavande: problèmes de sommeil et surmonter les symptômes du syndrome prémenstruel
- 4. Pamplemousse rouge (pamplemousse): réduit l'appétit
- 5. Huile d'eucalyptus: traiter les rhumes et la grippe
- 6. Huile d'arbre à thé: prévenir l'infection
- 7. Camomille: améliore la concentration
Les huiles essentielles ou huiles essentielles sont des extraits d'huile parfumée obtenus à partir de la distillation de plantes, fleurs, racines, bois ou graines de fruits. En plus d'être utiles pour la relaxation et l'apaisement de l'esprit, les huiles essentielles peuvent également être utilisées comme antidotes contre les maladies, vous savez! Alors, quels sont les bienfaits des huiles essentielles pour la santé? Allez, découvrez à travers les critiques suivantes!
Divers avantages pour la santé des huiles essentielles
Une huile essentielle n'est pas une huile telle quelle car elle ne contient pas d'acides gras. Les composants sont complètement purs à partir des extraits de plantes qui sont à l'origine de la préparation.
Les huiles essentielles peuvent être appliquées directement sur la peau ou peuvent être senties. Cependant, avant de l'appliquer sur la peau, diluez-le d'abord avec une huile de support telle que l'huile d'olive fondue ou l'huile de noix de coco.
Eh bien, voici les avantages des huiles essentielles que vous pouvez obtenir en fonction de leurs ingrédients naturels.
1. Menthe poivrée: problèmes digestifs
Si vous avez des nausées, de la diarrhée ou des crampes d'estomac, c'est une bonne idée d'essayer de tamponner votre estomac avec de l'huile essentielle de menthe poivrée. La raison en est que l'huile essentielle de menthe poivrée contient des composés qui peuvent apaiser les muscles digestifs et aider à éliminer les gaz qui causent des maux d'estomac.
En dehors de cela, l'huile essentielle de menthe poivrée peut également augmenter l'énergie et l'endurance. Selon une étude, l'arôme de l'huile essentielle de menthe poivrée peut également réduire les niveaux de cortisol, une hormone du stress.
2. Citron: améliore l'humeur
Les experts japonais ont constaté que l'arôme de l'huile essentielle de citron peut aider à contrôler les symptômes de la dépression. En fait, l'utilisation d'huile essentielle de citron peut réduire l'utilisation de médicaments antidépresseurs chez les personnes souffrant de dépression.
De plus, les bienfaits de l'huile essentielle de citron peuvent également éliminer les toxines dans le corps et aider à traiter l'acné. Parce que l'arôme produit peut améliorer l'humeur, cette huile est également bonne pour augmenter votre concentration et votre concentration.
3. Lavande: problèmes de sommeil et surmonter les symptômes du syndrome prémenstruel
L'huile de lavande est l'une des huiles les plus polyvalentes. Comment non, l'huile essentielle de lavande peut avoir un effet calmant en réduisant les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, dans le sang.
Une étude montre que l'odeur de lavande peut augmenter les ondes alpha dans le cerveau associées à la relaxation et au sommeil réparateur.
De plus, l'huile essentielle de lavande peut également soulager les symptômes du SPM en la frottant sur le ventre tout en continuant à la masser doucement.
4. Pamplemousse rouge (pamplemousse): réduit l'appétit
Pour ceux d'entre vous qui sont souvent incapables de supporter la faim, essayez d'inhaler l'arôme de l'huile essentielle de pamplemousse rouge. Une petite étude publiée dans la revue Neuroscience Letters a révélé que l'inhalation de l'arôme de l'huile essentielle de pamplemousse peut bloquer les nerfs de l'estomac qui déclenchent la faim.
5. Huile d'eucalyptus: traiter les rhumes et la grippe
Avez-vous fait diverses façons, mais le rhume et la grippe surviennent toujours? Essayez de sentir régulièrement l'huile essentielle d'eucalyptus (eucalyptus).
Oui, les bienfaits de l'huile essentielle d'eucalyptus peuvent aider à guérir la congestion nasale et la congestion due aux allergies. L'eucalyptus contient des propriétés antibactériennes qui peuvent détendre les muscles nasaux. Mélangez quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus dans de l'eau tiède et sentez son arôme frais.
6. Huile d'arbre à thé: prévenir l'infection
Huile d'arbre à thé ouhuile d'arbre à thé est l'une des huiles essentielles choisies pour lutter contre les infections cutanées en raison de ses propriétés antibactériennes, antiseptiques et antifongiques. L'application d'huile d'arbre à thé peut traiter les infections cutanées et les éruptions cutanées.
Pour ceux d'entre vous qui ont des problèmes de pellicules, l'huile essentielle d'arbre à thé peut également être le bon choix. Appliquez directement quelques gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé sur la tête ou mélangez-la avec du shampoing avant de l'utiliser pour le shampooing.
7. Camomille: améliore la concentration
La camomille est plus couramment utilisée comme infusion de thé rafraîchissante. Mais ne vous y trompez pas, la camomille peut aussi être utilisée comme huile essentielle, vous savez!
Les avantages de l'huile de camomille sont d'aider à détendre le corps et l'esprit du stress sans fin. Si vous avez l'habitude de boire du thé à la camomille avant de vous coucher, vous pouvez maintenant essayer de faire couler de l'huile essentielle de camomille sur votre oreiller pour bien dormir.
Lorsqu'elle est mélangée à de la lavande, les bienfaits de cette huile essentielle peuvent offrir une double protection contre le stress et l'anxiété. Alors, quelle huile essentielle allez-vous utiliser aujourd'hui?
