Table des matières:
- 1. Continuez à avoir des relations sexuelles régulièrement
- 2. Utilisation de lubrifiants ou de lubrifiants artificiels
- 3. Essayez de nouveaux postes et horaires
- 4. Vous n'avez pas de désir sexuel? Essayez la thérapie
- 5. La confiance est importante
- 6. Adopter un mode de vie sain et maintenir la santé
Plus vous vieillissez, plus les fonctions corporelles changent, y compris la fonction du système reproducteur. L'augmentation de l'âge affecte grandement la vie sexuelle d'une femme. De nombreuses femmes qui sont entrées dans l'âge de plus de 45 ans souffrent d'une variété de fonctions sexuelles diminuées.
C'est en fait normal et normal de se produire. À l'âge de 40 ans, une femme connaîtra la ménopause et des problèmes sexuels surviendront. Ce trouble sexuel vous fait ressentir une diminution de la libido avec l'âge. Alors comment garder votre activité sexuelle même si vous avez plus de 40 ans? Voici quelques actions simples que vous pouvez effectuer:
1. Continuez à avoir des relations sexuelles régulièrement
Les rapports sexuels sont en fait presque la même chose que l'activité physique. Si vous voulez rester actif et en forme - dans l'activité sexuelle - alors tout ce que vous avez à faire est de faire de l'exercice tous les jours. Une étude publiée dans le Journal of the American Medical Association indique que les femmes âgées de 40 à 65 ans qui continuent d'avoir des relations sexuelles avec leur partenaire ont une santé sexuelle et sont plus actives sexuellement que les femmes qui ne le font pas régulièrement. Avoir des rapports sexuels réguliers avec votre partenaire entraînera votre vagin à rester actif et fort.
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2. Utilisation de lubrifiants ou de lubrifiants artificiels
L'un des problèmes du système reproducteur qui surviennent chez les femmes qui sont entrées dans la vieillesse est que le vagin ne produit plus de liquide vaginal qui a pour fonction de prévenir les cloques vaginales pendant les rapports sexuels. Une diminution de la quantité de liquide vaginal qui joue un rôle dans la "lubrification" du vagin rendra les rapports sexuels douloureux, de sorte que l'excitation sexuelle diminue également. Tout ce que vous avez à faire est d'utiliser un lubrifiant de remplacement spécial ou un lubrifiant pour le vagin. Assurez-vous que le lubrifiant ou le lubrifiant artificiel que vous utilisez est un lubrifiant vaginal.
3. Essayez de nouveaux postes et horaires
Une personne qui a commencé à entrer dans la vieillesse éprouve souvent des douleurs dans plusieurs parties du corps, comme l'arthrite. Bien sûr, cela vous mettra mal à l'aise lors de rapports sexuels. Mais cela ne veut pas dire que ça vous retient, non?
Oui, vous pouvez trouver et essayer de nouvelles positions dans les relations sexuelles. En fait, cela rendra les relations sexuelles plus agréables pour vous et votre partenaire pour essayer quelque chose de nouveau. Essayez également d'avoir des rapports sexuels lorsque la douleur n'est pas trop intense. Il n'y a rien de mal à essayer d'avoir des rapports sexuels à un moment différent de l'habitude.
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4. Vous n'avez pas de désir sexuel? Essayez la thérapie
L'un des problèmes qui surviennent lorsque les femmes entrent en ménopause est une diminution du désir sexuel. Tout ce que vous avez à faire est d'être honnête avec votre partenaire sur ce que vous ressentez. Si en effet vous n'êtes pas excité à cause d'un problème sexuel que vous rencontrez, essayez de le surmonter ou vous pouvez également discuter du trouble sexuel avec votre thérapeute ou votre médecin.
5. La confiance est importante
Il est important de développer la confiance en soi dans les relations sexuelles. Se sentir belle et sexy est en fait nécessaire pour façonner l'excitation sexuelle. N'hésitez pas à discuter de questions sexuelles avec votre partenaire. Dites à votre partenaire ce que vous voulez. Pour augmenter votre excitation sexuelle, vous pouvez également être sexy et belle devant votre partenaire. Essayez de porter à nouveau de vieux vêtements ou accessoires que vous pouvez utiliser pour augmenter l'excitation sexuelle de vous et de votre partenaire.
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6. Adopter un mode de vie sain et maintenir la santé
L'état de santé affecte également les relations sexuelles chez un partenaire. Pour rester en bonne santé, vous devez faire de l'exercice régulièrement pour rester en forme, choisir et manger des aliments sains et éviter diverses habitudes qui peuvent causer des problèmes au système reproducteur, comme la consommation d'alcool et le tabagisme.
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