Table des matières:
- Les bienfaits des feuilles de patate douce sont bons pour la santé
- 1. Peut réduire le risque de maladie cardiaque
- 2. Aide à la densité osseuse
- 3. Soulage la douleur pendant la menstruation
- 4. Aide le sang à coaguler
- 5. Aide à améliorer la force de la vision
- 6. Rendre la peau et les cheveux plus sains
Les feuilles de patate douce sont des feuilles trouvées dans les tubercules dont le fruit est de couleur pourpre, ou ce que l'on appelle souvent l'igname. En plus de la fonction du manioc qui est utile comme ingrédient alimentaire alternatif, il s'avère que les feuilles de cette patate douce présentent de nombreux avantages. Habituellement, ces feuilles sont consommées en les faisant cuire dans un sauté ou comme légumes frais. Quels sont les avantages des feuilles de patate douce pour la santé? Allez, voyez l'explication ci-dessous.
Les bienfaits des feuilles de patate douce sont bons pour la santé
1. Peut réduire le risque de maladie cardiaque
Cette feuille de patate douce s'avère de manière inattendue avoir des propriétés extraordinaires. Ces feuilles contiennent de la vitamine B6 qui peut réduire le risque de maladie cardiaque. Il a été prouvé que le contenu nutritionnel des feuilles de patate douce est 3 fois supérieur à celui des autres légumes verts, 5 fois la quantité de vitamine C et 10 fois la riboflavine.
2. Aide à la densité osseuse
La vitamine K contenue dans les feuilles de patate douce aide en fait le corps à retenir le calcium dans les os et réduit les risques de développer l'ostéoporose. Des études montrent qu'un apport élevé en vitamine K peut prévenir la perte osseuse chez les patients souffrant d'ostéoporose. La vitamine K est très importante pour le gain de calcium lors de la formation des os. La vitamine K contenue dans les feuilles de patate douce peut améliorer la santé des os et réduire le risque de fractures chez les femmes ménopausées.
Certaines preuves suggèrent également que la vitamine D et la vitamine K agissent ensemble pour augmenter la densité osseuse. La vitamine K a un effet positif sur l'équilibre calcique. La consommation d'aliments riches en vitamine K lorsque vous avez une blessure ou une blessure peut aider à prévenir la guérison des fractures.
3. Soulage la douleur pendant la menstruation
Parmi les nombreuses vitamines K contenues dans les feuilles de patate douce, elle est très utile pour réguler la fonction hormonale lors du soulagement des douleurs menstruelles. La vitamine K est également utile pour coaguler le sang et prévenir les saignements excessifs pendant les menstruations. Eh bien, surtout si le corps manque de vitamine K, les crampes douloureuses pendant la menstruation seront plus douloureuses que les personnes qui ne sont pas carencées en vitamine K.
4. Aide le sang à coaguler
Les bienfaits des feuilles de patate douce sont bons pour ceux d'entre vous qui souffrent d'hémophilie. Pourquoi dit-on que cette feuille de patate douce est bonne? Parce que les feuilles de patate douce aident le processus de coagulation sanguine soutenu par 12 vitamines protéiques, dont la vitamine K.
Lorsque les caillots sanguins ne se produisent pas correctement, les personnes peuvent développer une maladie hémorragique à la naissance. Il n'est pas rare que les nouveau-nés reçoivent immédiatement une injection de HDN (Maladie hémorragique du nouveau-né), afin qu'il n'y ait pas de saignement.
5. Aide à améliorer la force de la vision
En plus de la vitamine K, avec ses fonctions abondantes dans les bienfaits des feuilles de patate douce, il s'avère qu'il y a aussi une teneur en vitamine A qui n'est pas moins bénéfique. La vitamine A aide à prévenir la dégénérescence maculaire qui est la principale cause de cécité. Une étude montre que l'apport en vitamine C, en vitamine A, en fer, en vitamine E et en cuivre dans les feuilles de patate douce contribue à réduire de 25% les risques de dégénérescence maculaire.
6. Rendre la peau et les cheveux plus sains
La vitamine A contenue dans les feuilles de patate douce est importante pour la régénération cutanée et la cicatrisation des plaies. De plus, le contenu de cette feuille de patate douce aide à la formation de glycoprotéines qui sont une combinaison de protéines et de sucre qui se lie aux cellules de formation des tissus mous de votre peau. Les feuilles de ce tubercule produisent également de la production de collagène, ce qui contribue à donner à vous et à vos cheveux une brillance saine et forte.
