Table des matières:
- Comment prévenir le cancer du poumon
- 1. Ne pas fumer
- 2. Éloignez-vous de la fumée de cigarette
- 3. Vérifiez votre maison pour l'exposition au radon
- 4. Soyez conscient de l'exposition aux cancérogènes
- 5. Augmentez votre consommation de légumes et de fruits
L'une des principales causes du cancer du poumon est le tabagisme. Cependant, cela ne signifie pas que les personnes qui ne fument pas ne courent pas de risque de cancer du poumon. Outre le tabagisme, plusieurs autres facteurs peuvent être à l'origine de cette maladie, notamment l'exposition à la fumée secondaire, l'exposition à des produits chimiques dangereux ou les antécédents familiaux de santé. Découvrez ci-dessous quelques-unes des façons de prévenir le cancer du poumon.
Comment prévenir le cancer du poumon
En fait, il n'y a aucun moyen définitif qui puisse être considéré comme une prévention contre le cancer du poumon. Cependant, plusieurs mesures peuvent être prises pour réduire le risque de cette maladie, notamment:
1. Ne pas fumer
Pour ceux d'entre vous qui n'ont jamais fumé, il est fortement recommandé de ne pas l'essayer du tout. En effet, le tabagisme est l'une des principales causes du cancer du poumon.
Cependant, si vous avez l'habitude de fumer, il n'est jamais trop tard pour arrêter cette habitude. En fait, selon les recherches de Journal de médecine de la Nouvelle-Angleterre, arrêter de fumer avant l'âge de 40 ans peut réduire jusqu'à 90% le risque de décès dû au tabagisme.
De plus, arrêter de fumer peut également être une mesure préventive contre le cancer du poumon en réduisant jusqu'à deux tiers le risque pour les fumeurs qui arrêtent à 54 ans.
Par conséquent, ne pas fumer reste une solution efficace pour prévenir le cancer du poumon. Vous pouvez également effectuer un dépistage de routine pour voir le risque de cancer du poumon dans votre corps.
Il existe de nombreuses façons d'arrêter de fumer. Si vous êtes confus, demandez à votre médecin quel est le moyen le plus approprié pour vous débarrasser complètement de ce piège à tabac.
2. Éloignez-vous de la fumée de cigarette
Une fois que vous avez réussi à ne pas fumer de cigarettes de votre propre bouche, il est temps de rester à l'écart de la fumée secondaire. Même si vous arrêtez de fumer, la fumée inhalée par d'autres personnes est tout aussi dangereuse.
Donc, une façon très efficace de prévenir le cancer du poumon est de rester à l'écart de la fumée de cigarette. En effet, la fumée dégagée et inhalée par les fumeurs passifs est autant de fumée qu'inhalée par les fumeurs actifs.
Cela signifie que le risque que les fumeurs passifs développent un cancer du poumon est aussi grand que celui des fumeurs actifs. Surtout si vous vivez ou êtes dans un environnement rempli de fumée de cigarette tous les jours.
Si vous présentez des symptômes de cancer du poumon, n'hésitez pas à faire vérifier votre état de santé par un médecin. Consulter un médecin comprend également les efforts de prévention du cancer du poumon qui peuvent être faits.
3. Vérifiez votre maison pour l'exposition au radon
Même si votre famille ne fume pas, vous risquez toujours de développer un cancer du poumon. La raison en est qu'en plus du tabagisme, l'une des causes du cancer du poumon est le radon.
Le radon est un gaz inodore produit par la décomposition de l'uranium naturel dans le sol juste sous votre maison. La seule façon de voir si vous et les autres membres de votre famille êtes à risque est de vérifier les niveaux de radon à la maison.
En vérifiant régulièrement l'exposition au radon à la maison, vous avez choisi un moyen de prévenir le cancer du poumon. S'il s'avère que le niveau de radon dans la maison est élevé, vous pouvez installer ventilateur d'extraction pour faire sortir ce gaz de la maison.
4. Soyez conscient de l'exposition aux cancérogènes
Certaines professions présentent un niveau de risque suffisamment élevé pour le cancer du poumon en raison d'une exposition de routine à des cancérogènes.
Hormis les lieux de travail exposés à de nombreux produits chimiques, il n'est pas rare que ces travailleurs travaillent en fumant et ne prêtent pas attention aux règles de sécurité des travailleurs.
Par conséquent, lorsque vous travaillez dans un endroit vulnérable comme celui-ci, vérifiez et respectez les règles de sécurité établies sur votre lieu de travail. N'oubliez pas de commencer à fumer dès maintenant pour prévenir le cancer du poumon.
5. Augmentez votre consommation de légumes et de fruits
Tout comme diverses autres maladies, il vaut mieux faire de la prévention que de devoir subir un traitement contre le cancer du poumon. Alors, pendant que vous êtes encore en bonne santé, prenez diverses précautions contre cette maladie.
Prévenir le cancer du poumon en réduisant son risque doit également s'accompagner d'une alimentation saine, qui consiste à manger beaucoup de fruits et de légumes. Vous pouvez choisir un menu de fruits différent chaque jour en fonction de la couleur ou du type de vos fruits et légumes préférés.
Essayez de réduire la consommation de viandes transformées et de fromages contenant des phosphates inorganiques, car ils sont considérés comme augmentant le risque de cancer du poumon.
Bien que la principale prévention du cancer du poumon n'ait pas été trouvée, vous pouvez appliquer ces méthodes de prévention dans votre vie quotidienne. En cas de doute, consultez d'abord votre médecin et faites un test de dépistage pour obtenir une réponse plus précise.
