Table des matières:
- Une façon saine de choisir de l'eau potable en bouteille
- 1. Vérifiez la source d'eau
- 2. Vérifiez la teneur en minéraux
- 3. Vérifiez la couleur de l'eau
- 4. Vérifiez l'odeur et le goût de l'eau
- 5. Vérifiez l'emballage
Au milieu des nombreux choix d'eau potable en bouteille, vous devriez être intelligent en choisissant les produits les plus sûrs et les plus sains pour le corps. La raison en est que l'eau est l'un des composants importants du corps qui est nécessaire pour remplir ses fonctions de manière optimale. Par conséquent, avant d'acheter de l'eau potable en bouteille, vérifiez les cinq points suivants pour garantir la sécurité et la pureté de l'eau potable.
Une façon saine de choisir de l'eau potable en bouteille
1. Vérifiez la source d'eau
La source d'eau est un point très important et ne doit pas être ignorée lors du choix de l'eau potable en bouteille.
Dr. Joseph Mercola, membre de l'American College Nutrition, a déclaré que les sources de montagne sont une source d'eau idéale et bonne à boire. La raison en est que les sources de montagne sont l'une des eaux les plus saines avec divers ingrédients naturels. De plus, le pH de l'eau provenant de sources naturelles est également équilibré et adapté au corps, pas trop acide ou alcalin.
De cette façon, boire de l'eau de sources naturelles répond non seulement à vos besoins en liquides, mais vous garde également en bonne santé.
2. Vérifiez la teneur en minéraux
L'eau minérale est l'une des meilleures sources pour répondre à vos besoins en fluides. La raison en est que ce type d'eau contient divers minéraux naturels dont le corps a besoin. Pour cela, vous devez choisir un produit dont l'étiquette d'emballage comprend une description «eau minérale».
L'eau de cette source naturelle contient généralement divers minéraux importants, notamment:
- Calcium, maintiennent des os et des dents sains, régulent le processus de coagulation sanguine et le développement musculaire.
- Sodium, aide à générer des signaux électriques dans le processus de communication entre le cerveau et les nerfs et muscles centraux.
- Magnésium, contrôle de la contraction musculaire, de la production d'énergie et de la communication des signaux nerveux.
Ces minéraux sont nécessaires car le corps ne peut pas les produire directement. Pour cela, boire de l'eau contenant des minéraux est très important pour votre santé. En effet, les minéraux de l'eau sont des ions libres qui sont plus facilement absorbés par le corps que ceux des aliments.
3. Vérifiez la couleur de l'eau
L'eau qui est propre à la consommation est une eau incolore ou qui semble claire. Si vous remarquez une teinte brunâtre dans votre eau en bouteille achetée, vous ne devriez pas la consommer.
Dans une étude publiée dans Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolism, il a été déclaré que l'eau que vous buvez doit être claire et incolore. La raison en est que c'est un signe qu'il n'y a pas de micro-organismes porteurs de maladies et de produits chimiques nocifs pour le corps dans l'eau.
4. Vérifiez l'odeur et le goût de l'eau
Le prochain point important dans le choix de l'eau potable en bouteille est d'en choisir une qui est inodore et insipide. La raison en est qu'une eau saine est une eau qui a un goût frais lorsqu'elle est bue sans aucun autre goût étrange et qui n'a aucune odeur.
Ceci est confirmé par la même étude publiée dans Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolism. Dans cette étude, il a été expliqué qu'en plus d'être de couleur claire, l'eau potable saine est une eau sans odeur et sans goût.
Habituellement, l'alcalin et le niveau d'acidité sont l'un des facteurs qui affectent le goût de l'eau. La raison en est qu'en plus d'aider à réguler la teneur en minéraux naturels de l'eau, le niveau de pH peut également affecter le goût. Pour cela, choisissez une eau en bouteille dont le pH est idéal entre 6,5 et 7,5.
5. Vérifiez l'emballage
Enfin, un autre point important à ne pas négliger lors de l'achat d'eau potable est le contrôle de l'emballage. L'emballage est un signe important que l'authenticité du produit que vous achetez est toujours garantie.
Assurez la pureté de l'eau potable en bouteille en faisant correspondre le code de production sur le bouchon et le corps de la bouteille.
À partir de maintenant, tenez compte des cinq choses importantes ci-dessus afin que vous puissiez tirer le meilleur parti de l'eau en bouteille que vous avez achetée.
