5 clés pour surmonter la peur de perdre votre partenaire en raison de l'insécurité

Sentiment peu sûr aka l'insécurité ou l'insécurité ne doit jamais être sous-estimée. Si ces sentiments sont ignorés, cela peut en fait vous priver de la paix et nuire à votre relation avec votre partenaire. Sentiment peu sûr dans une relation, cela peut prendre de nombreuses formes. Par exemple, vous demandez toujours des certitudes, vous êtes facilement jaloux, vous êtes facile à accuser, vous avez peur de perdre votre partenaire pour diverses raisons. Selon Frankie Bashan, Psy.D., si cela continue, cela rendra votre partenaire plus éloigné.

Pourquoi ressentir peu sûr dans une relation peut survenir?

Sentiment peu sûr peut survenir en raison de diverses choses, à la fois du partenaire et de l'intérieur de soi. Cependant, le fait est que la plupart des insécurités proviennent de vous-même et peuvent se développer en raison de divers facteurs extérieurs à vous-même. Généralement, ces sentiments surviennent et sont contrôlés par les pensées négatives que vous créez vous-même. Par exemple, en sentant que vous n'avez aucun avantage, votre vie sera détruite sans partenaire, jusqu'à ce que vous sentiez que vous n'êtes pas vraiment aimé par votre partenaire.

Sentiment peu sûr dans les relations peuvent également résulter d'un traumatisme passé. Par exemple, vous avez été blessé dans une relation antérieure ou le divorce d'un parent, ce qui vous rend toujours anxieux. De plus, l'insécurité peut parfois survenir parce que vous ressentez tellement d'amour pour votre partenaire que vous avez peur de perdre.

Surmonter la peur de perdre à cause des sentiments peu sûr

À cause des sentiments peu sûr vient généralement de vous-même, donc vous seul pouvez le changer. Ainsi, au lieu d'exiger de plus en plus de votre partenaire qu'il réponde à tous vos souhaits, vous devriez commencer à réfléchir et à faire des changements. Essayez les moyens suivants pour surmonter la peur de la perte etpeu sûr.

1. Réfléchissez profondément à vos actions

Êtes-vous conscient que l'anxiété et l'anxiété qui vous entourent peuvent déclencher un comportement hautement destructeur? Par conséquent, essayez de ne pas être imprudent, quelle que soit l'ampleur de vos inquiétudes.

Réfléchissez bien à la nécessité de vérifier votre téléphone portable, de vérifier vos comptes sur les réseaux sociaux et d'appeler votre partenaire toutes les heures. En fait, vous n'avez pas besoin de faire ces choses si vous êtes capable de vous contrôler et d'insuffler un sentiment de confiance en vous-même et en votre partenaire.

De cette façon, des sentiments persistants peu sûr peut être surmonté. À l'inverse, si vous continuez à vous livrer à vos impulsions sans penser à contrôler chaque mouvement de votre partenaire, bien sûr, votre partenaire peut avoir chaud.

2. Apprenez à connaître votre partenaire plus profondément

Vous devez accepter que votre partenaire ait un état d'esprit et une attitude différents des vôtres. Vous et votre partenaire ne verrez pas toujours les choses de la même manière. Vous et votre partenaire n'avez pas nécessairement le même langage amoureux.

C'est pourquoi votre partenaire peut ne pas toujours être en mesure de vous donner ce que vous voulez. Au lieu de le soupçonner et d'avoir constamment peur de perdre, concentrez vos pensées et vos énergies à mieux connaître votre partenaire.

Découvrez comment votre partenaire exprime son amour, gère ses émotions et traite les autres. En apprenant à mieux connaître la personnalité de votre partenaire, vous pouvez accroître sa confiance en lui.

3. Rappelez-vous vos qualités

Lorsque vous vous sentez peu sûr, Vous êtes souvent hanté par un manque de soi. Pour cela, une façon de gérer ce sentiment est de vous rappeler les valeurs et les qualités que vous avez. Peut-être que tu ressens peu sûr aux couples parce qu'ils ne se sentent ni beaux ni beaux, alors qu'il y a plus de femmes qui sont beaucoup plus jolies et d'hommes qui sont plus beaux. Vous avez peur que votre partenaire soit tenté, puis vous quittez.

Pour surmonter cela, essayez de vous rappeler les qualités de vous-même qui font que votre partenaire tombe amoureux de vous. Peut-être que vous ne faites pas vraiment attention à l'apparence, mais vous êtes honnête et digne de confiance.

4. Maintenir l'indépendance

Les relations saines sont celles qui dépendent moins les unes des autres. Être une personne indépendante vous aidera à vous sentir plus en sécurité et plus confiant dans votre relation.

Plus vous vivez en fonction de votre partenaire, plus le goût est grand peu sûr Apparaîtra. La raison en est que vous sentez que votre partenaire est «gagnant» et «plus puissant» que vous.

5. Croyez en vous

Apprendre à croire en soi est la clé pour maintenir un sentiment de sécurité dans les relations. Croyez-vous que vous trouverez toujours un moyen d'être heureux, quelle que soit l'ampleur du problème. Lorsque vous aurez confiance, vous éviterez de ressentir peu sûr ce qui peut vous priver de calme intérieur.