5 Effets négatifs ressentis par les tout-petits s'ils boivent fréquemment du café

Une recherche approfondie Journal de la lactation humaine ont constaté que la consommation de café chez les tout-petits commençait à augmenter. Pas de demi-cœur, les tout-petits de l'étude ont même bu du café fréquemment depuis qu'ils avaient 1 an.

Le café est en effet une boisson délicieuse aux nombreux bienfaits. Cependant, ces avantages s'adressent davantage aux adultes. Les tout-petits, en particulier les bébés de deux ans, ont besoin d'une boisson plus adaptée à leur croissance et à leur développement.

Alors, quels sont les impacts possibles si les tout-petits boivent fréquemment du café?

Impact sur la santé des tout-petits qui boivent souvent du café

Le café est une boisson riche en antioxydants avec une variété d'avantages. On dit que cette boisson augmente l'énergie, aide à brûler les graisses, procure un sentiment de bonheur et même réduit le risque de maladie d'Alzheimer et de Parkinson.

Cependant, c'est une autre histoire si vous donnez du café à un tout-petit qui grandit et se développe encore. Bien que non dangereux, boire du café peut avoir les effets suivants:

1. Provoque une dépendance

Le café contient de la caféine et la caféine est un stimulant. Un stimulant est une substance ou un composé qui accélère la transmission des signaux entre le cerveau et le corps. C'est pourquoi boire du café peut vous rendre plus alerte, actif, confiant et énergique.

La caféine crée également une dépendance ou peut déclencher une dépendance. Si un tout-petit boit fréquemment du café, il est plus à risque de dépendance en vieillissant. Les symptômes de la dépendance à la caféine comprennent les maux de tête, la léthargie, l'anxiété, l'irritabilité et la difficulté à se concentrer.

2. Rendre les enfants hyperactifs et avoir du mal à dormir

La caféine rend votre corps plus actif et plus énergique. Cependant, si elle est consommée par les tout-petits, la caféine peut provoquer divers effets secondaires. Parmi eux figurent les comportements hyperactifs, l'insomnie, les changements d'appétit et ambiance drastiquement et anxieusement.

Cela se produit parce que les tout-petits ont une tolérance à la caféine inférieure à celle des adultes. Vous pouvez consommer 200 à 300 milligrammes de caféine par jour sans effets secondaires, mais les tout-petits ne sont généralement autorisés à en consommer que la moitié.

3. Augmente le risque d'obésité

Le café est en fait faible en calories, mais cette boisson est maintenant souvent vendue avec du sirop, de la crème et de la sauce au caramel. Tous les trois contiennent beaucoup de sucre et de calories. Si les tout-petits boivent souvent du café comme celui-ci, leur apport en sucre et en calories est certainement très élevé.

Un apport excessif en sucre est l'un des facteurs responsables de l'obésité. Dans la même étude, les tout-petits de 2 ans qui buvaient fréquemment du café avaient un risque d'obésité 3 fois plus élevé à l'entrée à la maternelle.

4. Provoque des problèmes de dents et d'os

Le café est acide et les acides peuvent éroder l'émail des dents, provoquant des caries. Les enfants en particulier sont plus sujets aux problèmes dentaires car le revêtement en émail de leurs dents fixes prend plus de temps à durcir.

Les tout-petits qui boivent souvent du café risquent également de perdre du calcium. La raison en est que des quantités élevées de caféine peuvent interférer avec l'absorption du calcium et déclencher l'élimination du calcium du corps. Si l'absorption du calcium est altérée, la masse osseuse peut être réduite.

5. Exacerber les problèmes de santé existants

Certains problèmes de santé chez les tout-petits peuvent s'aggraver s'ils boivent trop souvent du café. Par exemple, la consommation de café peut augmenter la fréquence cardiaque. Les tout-petits qui ont une fréquence cardiaque anormale peuvent présenter des symptômes plus graves.

La caféine n'augmente pas toujours non plus ambiance. Chez certaines personnes, ce composé peut en fait aggraver l'humeur. Pour les enfants qui ont des troubles anxieux, diminuez ambiance en raison d'une consommation excessive de café peut augmenter l'anxiété qu'il éprouve.

Changer les habitudes de consommation des tout-petits qui boivent souvent du café

Tant que votre tout-petit est encore un tout-petit, donnez-lui une boisson adaptée à son âge. Donnez-lui l'allaitement maternel exclusif jusqu'à l'âge de six mois, puis continuez jusqu'à l'âge de deux ans en lui donnant de la nourriture en fonction des tranches d'âge.

En vieillissant, vous pouvez lui proposer une variété de boissons afin qu'il obtienne une variété de nutriments et apprenne à connaître plus de saveurs. Voici quelques types de boissons que vous pouvez fournir:

• De l'eau, surtout chaque fois que l'enfant a soif.
• Jus de fruits 100% vrais.
• Smoothies avec du yaourt, évitez le sucre ajouté.
• Eau infuséede fruits.
• Véritable eau de coco sans sucre ajouté.
• Lait de vache, appelé lait grasavec 2% de matières grasses.
• Lait d'amande, lait de soja et autre lait végétal.

Le café peut être une boisson courante pour les adultes, mais pas pour les tout-petits. Bien que boire du café ne soit pas dangereux, la teneur en caféine, en sucre et en calories de ces boissons a un effet important sur leur croissance et leur développement.

La teneur élevée en caféine du café peut non seulement avoir un impact sur la condition physique des tout-petits, mais aussi psychologiquement. Alors, laissez votre tout-petit grandir en essayant une variété de boissons, mais essayez de l'empêcher de consommer du café.

Si votre enfant a hâte d'essayer de boire du café, un moment sûr pour le donner est après 12 ans. Même ainsi, à condition que la teneur en caféine ne dépasse pas 100 milligrammes par jour. Autant que possible, limitez la consommation afin que votre tout-petit ne boive pas trop souvent de café.

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