Comment prévenir les rhumes si vous sortez fréquemment la nuit

Les gens disent: ne sortez pas souvent la nuit parce que vous pourriez attraper un rhume. Même si vous savez que le rhume n'est pas une maladie officielle dans le monde médical? Le rhume est un terme qui n'existe qu'en Indonésie. Mais cela ne veut pas dire qu'attraper un rhume est un mythe. Les symptômes sont réels et ont dû être dénoncés par presque tout le monde. Eh bien, même si ce n'est pas une vraie maladie, vous pouvez toujours prévenir le rhume de différentes manières afin que vous puissiez continuer vos activités en douceur. Contek ici les astuces.

Qu'est-ce qu'un rhume exactement?

Il n'y a pas de terme «attraper un rhume» dans le monde médical. Reportage de Kompas, selon le dr. Mulia Sp. PD, un spécialiste en médecine interne de l'hôpital Pantai Indah Kapuk, est décrit plus précisément comme un groupe de symptômes (syndrome) qui indique une combinaison de symptômes de deux types de problèmes de santé, à savoir les ulcères (dyspepsie) et la grippe.

Les symptômes les plus courants d'un ulcère sont des flatulences, des douleurs abdominales, des douleurs thoraciques, une sensation de brûlure dans la poitrine et des éructations fréquentes. Pendant ce temps, les symptômes de la grippe peuvent inclure un mal de gorge, un nez qui coule, une toux, un nez bouché et de la fièvre. La grippe peut également vous faire vous sentir mal et avoir des douleurs musculaires ou des courbatures. Vous commencez à vous sentir familier avec cette série de symptômes de «rhume»?

Il est à noter que le groupe de symptômes du rhume ci-dessus n'est pas automatiquement provoqué par «l'ingestion» du vent nocturne, comme de nombreuses personnes l'ont compris jusqu'à présent. Les ulcères peuvent être causés par une augmentation de l'acide gastrique, un syndrome du côlon irritable, des ulcères gastro-duodénaux, une intolérance au lactose, des troubles de la bile ou de l'inflammation, des symptômes d'anxiété, des effets secondaires de l'alcool ou une ingestion excessive d'air. Dans les cas plus graves, l'indigestion peut être un signe de cancer de l'estomac.

Pendant ce temps, le rhume est saisonnier et est causé par un virus. Habituellement, cette maladie disparaît d'elle-même lorsque la résistance du corps redevient plus forte.

Que faut-il faire pour sortir la nuit et attraper un rhume?

La nuit, la température baisse et se refroidit de quelques degrés. Le vent est également plus sec et plus frais la nuit.

Dans l'air froid, la fonction des muqueuses et des poils du nez diminue, ce qui vous rend plus susceptible d'attraper le rhume. Lorsque vous avez la grippe, vous avez le nez qui coule ou le nez bouché et la libération de cellules inflammatoires qui peuvent rendre votre langue amère. Il n'est pas rare que votre appétit diminue également parce que tout ce que vous mangez a un goût amer.

Si vous mangez tard, vous pouvez alors ressentir un ulcère, ce qui rend votre estomac gonflé et plein de gaz, accompagné d'un désir constant de roter ou de laisser passer le vent. La combinaison de ces deux conditions est souvent considérée comme un rhume.

Comment prévenir le rhume pour ceux d'entre vous qui sortent souvent la nuit

Pour prévenir les rhumes, vous devez prévenir et traiter les deux conditions qui en sont la cause. Surtout pour ceux d'entre vous qui aiment sortir la nuit, c'est un moyen de prévenir les rhumes.

1. Utiliser une veste épaisse. Une veste peut servir à vous protéger de l'air froid. Choisissez une veste confortable à porter avec une matière épaisse et chaude.
2. Buvez des boissons chaudes. Il a été démontré que les boissons chaudes soulagent divers symptômes de la grippe et de la dyspepsie, tels que la toux et les flatulences. Les boissons chaudes amélioreront la circulation sanguine et réguleront l'acide gastrique. Afin de faire d'une boisson chaude un bon expectorant, vous pouvez ajouter du miel et du citron vert. De plus, l'eau chaude augmente également le métabolisme, améliore la circulation sanguine et calme les nerfs et les muscles afin de réduire les symptômes de douleur dans les muscles et les articulations.
3. Buvez moins de glace. Contrairement aux boissons chaudes, la glace peut provoquer divers symptômes de rhume et de dyspepsie. L'eau glacée ou l'eau froide peut rétrécir les vaisseaux sanguins, entraînant une obstruction ou une congestion. Si cela se produit dans le nez, les membranes ou les muqueuses vont grossir et sécréter beaucoup de liquide, faisant un rhume. De plus, boire de l'eau froide peut également provoquer des flatulences, car l'eau froide peut provoquer une contraction musculaire des muqueuses de l'estomac et provoquer des gaz.
4. Évitez de fumer. Le tabagisme peut assécher les voies respiratoires et les endommager. Les voies respiratoires contiennent des cils ou des poils fins qui servent à empêcher l'entrée de germes. Si les cils sont endommagés, les germes pénètrent facilement dans le corps.
5. Évitez de manger du chewing-gum et des boissons gazeuses. Il s'avère qu'un rhume peut également être causé en avalant trop d'air. L'air peut être avalé beaucoup et pénétrer dans l'estomac pour plusieurs choses, comme manger du chewing-gum et boire des boissons gazeuses. Cela provoquera des symptômes de dyspepsie tels que des flatulences, de sorte que vous passerez souvent des gaz.