Vous devez connaître l'interdiction de manger après l'accouchement

Vous devez généralement obéir à divers aliments recommandés et tabous pendant la grossesse. Il est prévu que votre grossesse soit saine et que la croissance et le développement de votre bébé dans l'utérus se passent bien. Après avoir accouché, peut-être avez-vous pensé que vous pouviez être libre de manger ce que vous vouliez. Mais n'oubliez pas qu'après l'accouchement, votre corps a encore besoin de temps pour le processus de récupération et vous êtes également confronté à l'allaitement. Alors, quelles sont les restrictions alimentaires après l'accouchement?

L'importance de la nutrition après l'accouchement

Non seulement la nutrition pendant la grossesse qui doit être prise en compte, mais il s'avère que la nutrition après la grossesse doit également être prise en compte. Pourquoi? Après la grossesse, votre corps a besoin d'une bonne nutrition pour le processus de récupération du corps après l'accouchement. De plus, ce nutriment est également nécessaire pour produire du lait maternel dans le corps de la mère.

En fait, la prise de poids acquise pendant la grossesse peut vous aider à subvenir à vos besoins nutritionnels pendant le processus de récupération et d'allaitement. Cependant, ces réserves ne peuvent pas fournir de nutriments pendant longtemps. Donc, après avoir accouché, vous devez toujours faire attention à la nourriture que vous mangez.

Diverses restrictions alimentaires après l'accouchement

Après l'accouchement, votre tâche n'est pas terminée car vous devez allaiter votre bébé. Pour cela, vous devez toujours faire attention à chaque aliment qui pénètre dans votre corps. Il y a des aliments que vous devez consommer et il y a aussi des restrictions sur l'alimentation après l'accouchement. N'oubliez pas que les aliments que vous mangez pendant l'allaitement peuvent parvenir à votre bébé par le lait maternel. Pour cela, vous devrez peut-être éviter certains aliments afin que le lait qui entre dans votre bébé ne cause pas de problèmes.

Certains des aliments que vous devez éviter ou limiter la consommation après l'accouchement sont:

1. Aliments et boissons contenant de la caféine

Le café, le chocolat ou le thé sont des exemples d'aliments et de boissons contenant de la caféine. La caféine ne causera pas de problèmes si seulement une petite quantité pénètre dans le corps. Cependant, la caféine qui pénètre dans le corps en grande quantité peut causer des problèmes, tels que des difficultés à dormir et une déshydratation.

De plus, la caféine peut également se mélanger au lait maternel afin que la caféine puisse pénétrer dans le corps de votre bébé. Si votre bébé semble très agité, agité et a du mal à dormir, cela peut être un signe que vous consommez trop de caféine. Essayez de limiter la consommation de café par jour et voyez la différence chez votre bébé.

2. Nourriture épicée

Manger de la nourriture épicée pendant que vous allaitez peut être gênant pour vous et votre bébé. Les aliments épicés peuvent provoquer des brûlures d'estomac et des maux d'estomac, voire de la diarrhée. Cela peut certainement interférer avec l'allaitement du bébé. De plus, les aliments épicés peuvent également provoquer des coliques chez les bébés. Pour cette raison, il est conseillé aux mères qui allaitent de limiter leur consommation d'aliments épicés.

3. Aliments gras

Les aliments gras ou gras sont difficiles à digérer. Il est préférable d'éviter de consommer ces aliments pendant quelques jours après l'accouchement. Les aliments gras et huileux peuvent provoquer une indigestion, un estomac brûlant et un goût gazeux.

De plus, manger trop d'aliments gras et gras peut également vous faire prendre du poids. Cela peut vous faire vous sentir mal et mal à l'aise dans votre propre corps.

4. Aliments gazeux et acides

Les aliments gazeux et acides peuvent rendre votre digestion inconfortable. Ces aliments peuvent également causer des coliques à votre bébé. Certains aliments gazeux ou acides que vous devriez éviter quelques jours après l'accouchement sont les haricots, le chou, le chou-fleur, le brocoli et les boissons gazeuses.