Table des matières:
- Distraction causée par le fait de regarder l'écran du smartphone trop longtemps
- 1. Le cerveau rétrécit
- 2. Emotionnel facilement emporté
- 3. Le corps est sensible au syndrome métabolique
- 4. La santé oculaire est perturbée
- Quelle est la solution?
Combien de temps regardez-vous l'écran d'un smartphone par jour? Vous ne vous en souvenez certainement pas et ne les comptez pas. La vie quotidienne de la société moderne est indissociable des dispositifs technologiques souvent appelés gadget. Bien que jusqu'à présent, aucune recherche n'ait montré que l'utilisation de la technologie de la voile provoque des lésions oculaires permanentes. Cependant, comme l'a révélé un ophtalmologiste de l'Université de Miami, le Dr. Richard Shugarman, regarder un écran lumineux pendant des heures peut causer des problèmes oculaires.
Distraction causée par le fait de regarder l'écran du smartphone trop longtemps
Souvent, de nombreuses personnes qui viennent voir un ophtalmologiste et expriment un inconfort face à la maladie oculaire. Même si cela peut être dû au fait qu'il est trop long devant l'écran du gadget.
Vous devez être doué pour vous limiter, la sophistication technologique peut facilement vous conduire «trop loin». Cela peut même conduire à un niveau plus élevé, à savoir la dépendance aux gadgets. Cela peut avoir des effets négatifs sur votre corps, tels que les suivants.
1. Le cerveau rétrécit
Les gens qui aiment regarder les écrans gadget pendant longtemps ont tendance à faire des activités cognitives. Cela peut être vu par des changements de comportement qui ont tendance à être seuls, à manquer d'interaction, à sortir rarement et à rêver. En conséquence, les performances du cerveau diminuent et si cela se produit pendant une longue période, cela peut provoquer un rétrécissement du cerveau.
2. Emotionnel facilement emporté
Il y a un changement de comportement qui conduit à introverti, solitaires, ou même coupés de la vie sociale. Cela permet aux personnes qui sont accros à regarder les écrans de smartphone pendant longtemps de se laisser emporter par leurs émotions. Ils seront souvent plus en colère et irritables.
3. Le corps est sensible au syndrome métabolique
Regarder trop longtemps l'écran d'un smartphone provoque non seulement un oubli de temps, mais perturbe également le métabolisme du corps. En effet, selon Victoria L. Dunckley, une experte internationale en santé, les gens adoptent un mode de vie insouciant, comme manger négligemment, manquer de sommeil, être paresseux pour faire de l'exercice et sujets au stress. En conséquence, les syndromes métaboliques tels que l'obésité, le diabète et l'hypertension artérielle ne peuvent être évités.
4. La santé oculaire est perturbée
L'étude menée par le professeur Steven Gortmaker a expliqué que les écrans des smartphones ont une lumière bleue qui peut endommager la rétine de l'œil si les organes visuels sont exposés pendant une longue période. Peu importe que toute la journée, une seule heure à regarder un écran de smartphone, selon le professeur de sociologie de la santé de Harvard, peut déjà provoquer une fatigue des muscles oculaires et une sécheresse des yeux.
Quelle est la solution?
Comme solution, le professeur Steven recommande d'appliquer le concept 20-20-20. Cela signifie qu'après 20 minutes à regarder l'écran, regardez un objet qui se trouve à 20 mètres, pendant 20 secondes. Cette étape peut détendre les muscles oculaires et équilibrer les performances des yeux.
Essayez de commencer à profiter gadget Vous êtes plus naturel. Essayez de ne pas regarder l'écran de votre smartphone pendant de longues périodes. Si vous avez des problèmes oculaires, il est préférable de consulter immédiatement un médecin.
