Table des matières:
- Effets de la privation de sommeil sur l'apparence du visage
- 1.Faire paraître le visage plus âgé
- 2. Déclenchez l'acné sur le visage
- 3. Créez de grandes poches pour les yeux
- 4. Rend la peau du visage terne
Sautez-vous souvent l'heure du coucher la nuit? Les effets de la privation de sommeil que vous faites souvent peuvent avoir un impact sur la forme de votre visage. Sans que vous le sachiez, cette habitude de privation de sommeil changera lentement votre visage. Quelles parties du visage changeront en raison des effets de la privation de sommeil?
Effets de la privation de sommeil sur l'apparence du visage
Dans une étude menée en Suède, comparant les photos d'un groupe de personnes qui dorment suffisamment - dormi au moins 7 heures par nuit - avec un groupe de personnes qui ne dorment que 3 à 5 heures par nuit. D'après les photos prises, le groupe de personnes qui dormaient avec suffisamment de temps était plus frais, en meilleure santé et moins lent. À partir de ces études, plusieurs chercheurs ont déclaré que le manque de sommeil peut changer l'apparence de votre visage. Quels sont les changements?
1.Faire paraître le visage plus âgé
Dans plusieurs études, il est indiqué qu'une personne qui a l'habitude de l'insomnie et qui n'a pas assez de temps pour dormir la nuit paraîtra 10 ans plus âgée que son âge d'origine. Dans l'étude, il a été déclaré que les personnes qui souffrent d'insomnie ont le potentiel d'avoir plus de rides du visage que les personnes qui dorment bien.
Dans des circonstances normales, le corps formera du collagène - une substance qui maintient la santé de la peau et le rajeunit - lorsqu'une personne dort. Le collagène empêchera le corps de vieillir prématurément en bloquant la formation de rides sur le visage. Cependant, lorsque le sommeil est perturbé, le collagène ne peut pas être formé en quantités normales, donc plus de rides se forment.
2. Déclenchez l'acné sur le visage
Lorsque vous ne dormez pas régulièrement et suffisamment, cela affectera votre santé mentale et vous vous sentirez déprimé et stressé sans vous en rendre compte. Le stress causé par les effets du manque de sommeil amène l'hormone cortisol à augmenter sa quantité dans le corps. Pendant ce temps, la quantité d'hormone cortisol trop élevée rendra le corps sensible à l'inflammation et à l'inflammation, dont une inflammation de la peau.
L'acné est une forme d'inflammation qui attaque votre peau. Ne soyez donc pas surpris si vous ne dormez pas suffisamment, et en quelques jours, des taches d'acné apparaissent sur votre visage. De plus, cette hormone cortisol provoquera une augmentation de la production d'huile sur le visage qui aggravera l'état de croissance de l'acné.
3. Créez de grandes poches pour les yeux
En fait, tout le monde a des vaisseaux sanguins minces sous le contour des yeux. Lorsqu'une personne souffre de manque de sommeil ou de fatigue, les vaisseaux sanguins s'élargissent et noircissent naturellement, ce qui devient des poches sous les yeux. Plus vous dormez souvent, plus les vaisseaux sanguins sous l'œil seront visibles.
4. Rend la peau du visage terne
L'effet du manque de sommeil aura également un impact sur la couleur de la peau du visage qui devient plus terne. Le manque de sommeil entraîne un système immunitaire affaibli, ce qui augmente le risque d'inflammation. Cette augmentation de l'inflammation affecte la production de collagène et d'acide hyaluronique qui fonctionne pour maintenir l'éclat de la peau. Moins le corps contient de substances hyaluroniques, plus la peau sera terne.
