4 façons d'accélérer la grossesse & bull; bonjour en bonne santé

Si vous espérez vraiment tomber enceinte bientôt, il existe plusieurs façons de le faire tout en essayant de concevoir. Voici quatre choses que vous pouvez essayer pour ne pas avoir à attendre trop longtemps pour avoir votre bébé.

1. Consultez votre médecin et effectuez un test génétique

Vous tomberez enceinte plus rapidement si votre corps est prêt à accepter une grossesse. Pour savoir si vous êtes dans la bonne condition pour la grossesse et pour savoir quels changements vous devez apporter pour vous aider dans votre programme de grossesse, prenez rendez-vous avec votre médecin ou votre sage-femme avant d'essayer de devenir enceinte. Vous ne pourrez peut-être pas trouver ou résoudre un problème de santé tout de suite en une seule réunion, mais en obtenant le contrôle initial le plus tôt possible, vous pouvez anticiper les problèmes qui pourraient survenir dans votre programme de grossesse.

En fonction de votre origine ethnique et de vos antécédents familiaux, votre médecin peut vous recommander de faire un test génétique si vous ou votre partenaire avez des maladies congénitales graves telles que la fibrose kystique, la drépanocytose et autres. C'est peut-être l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour assurer la santé de votre bébé, d'autant plus que tout ce dont vous avez besoin pour les tests génétiques est de la salive ou un échantillon de sang provenant de vous et de votre partenaire. Même cet examen a généralement étécouvrir par l’assurance maladie.

2. Découvrez quand vous ovulez

Le plus grand secret d'une grossesse précoce est de savoir quand vous ovulez (la libération d'un ovule de l'ovule mère). Supposons que l'ovule soit la cible et que le sperme soit la flèche. L'une des flèches doit toucher la cible pour que vous tombiez enceinte immédiatement.

Parce que vous ovulez une fois dans votre cycle menstruel, il n'y a que quelques jours où vous êtes en dehors du cycle (lorsque vous ovulez) et c'est à ce moment que les relations sexuelles peuvent plus probablement conduire à une grossesse. Savoir quand vous ovulez signifie que vous et votre partenaire pouvez identifier quand une flèche pourrait frapper la marque plus précisément, que de tirer des flèches aléatoires et d'espérer simplement toucher la cible par chance.

Si votre cycle menstruel est irrégulier, il sera plus difficile de déterminer quand ovuler. Veuillez demander à votre médecin à ce sujet.

3. Faites l'amour au bon moment

Une fois que vous savez quand votre ovule sera libéré par la mère (ovulation), vous pouvez planifier d'avoir des relations sexuelles pendant vos jours les plus fertiles, à partir des trois jours précédant l'ovulation jusqu'au jour J de l'ovulation. Commencer tôt, c'est bien aussi. Certaines femmes tombent enceintes après un rapport sexuel dans les six jours précédant l'ovulation.

Vous avez suffisamment de temps pour avoir des relations sexuelles efficaces, car les spermatozoïdes peuvent durer de trois à six jours dans votre corps (bien que votre ovule ne dure qu'environ un jour). Cela signifie que si vous avez des rapports sexuels lundi, les spermatozoïdes peuvent rester dans les trompes de Fallope, en attendant la libération de l'ovule, jusqu'à jeudi, ou il peut être aussi tard que dimanche.

Si vous n'êtes pas sûr de la date de votre période fertile, voici une astuce plus simple et plus pratique: avoir des rapports sexuels tous les deux jours. En ayant des rapports sexuels fréquents, cela signifie que vous aurez toujours du sperme sain en attente dans vos trompes de Fallope chaque jour, prêt à entrer en action lorsque votre ovule sera libéré.

Un autre conseil: si vous et votre partenaire n'attendez pour avoir des relations sexuelles que lorsque vous êtes à la période la plus fertile, assurez-vous que votre mari a éjaculé au moins une fois dans les deux jours précédant votre période fertile. S'il n'a pas éjaculé pendant trop longtemps, il y aura beaucoup de spermatozoïdes morts dans son sperme lorsque vous serez entré dans la période fertile, et ces spermatozoïdes morts ne pourront pas vous rendre enceinte.

4. Aidez votre partenaire à avoir le meilleur sperme

Les spermatozoïdes ont plus de chances de féconder un ovule lorsqu'ils sont sains, forts et en abondance. Certaines des choses qui peuvent aider votre partenaire à produire du sperme prêt au combat sont:

Réduisez votre consommation d'alcool (des études ont montré que la consommation quotidienne d'alcool peut réduire les niveaux de testostérone et le nombre de spermatozoïdes, ainsi que d'augmenter le nombre de spermatozoïdes anormaux)
Évitez le tabac et les médicaments (cela peut affaiblir la fonction du sperme)
Une consommation adéquate de nutriments de base, tels que le zinc, l'acide folique, le calcium et les vitamines C et D, qui peuvent aider à créer des spermatozoïdes abondants, forts et actifs.
Évitez les bains chauds, les saunas et les jacuzzis, car la chaleur peut tuer les spermatozoïdes (les testicules fonctionnent mieux entre 34 et 35,5 degrés Celsius, quelques degrés de moins que la température corporelle normale).

Plus tôt vous et votre partenaire apportez des changements, meilleur sera l'impact car le sperme met du temps à se développer. Les changements que vous et votre partenaire apportez maintenant permettront d'obtenir un meilleur sperme environ trois mois plus tard.

Combien de temps me faudra-t-il pour tomber enceinte?

Les statistiques montrent que 6 couples sur 10 qui essaient de concevoir naturellement tomberont enceintes au cours des trois premiers mois. Bien sûr, c'est si vous et votre partenaire êtes en bonne santé et n'avez pas de problèmes de fertilité.

Après trois mois, la durée pendant laquelle vous devez continuer à essayer avant de demander l'aide d'un spécialiste de la fertilité dépend de votre âge. Avec l'âge, votre fertilité diminuera. Donc, si vous avez plus de 40 ans, consultez immédiatement des experts. Si vous avez entre 35 et 40 ans, discutez-en avec votre spécialiste de la fertilité après avoir essayé de tomber enceinte pendant 6 mois et que vous n'obtenez toujours aucun résultat. Et si vous avez moins de 35 ans, vous pouvez toujours essayer de tomber enceinte naturellement pendant un an avant de consulter un médecin.

Bien entendu, si vous avez des inquiétudes concernant des problèmes de fertilité pour vous ou votre partenaire, veuillez prendre rendez-vous avec votre médecin. Il n'y a aucune raison de le reporter.