4 Règles pour une alimentation sûre du crabe enceinte et taureau; bonjour en bonne santé

Est-il acceptable de manger du crabe enceinte? Vous pensez sûrement immédiatement, qu'est-ce qui ne va pas avec le crabe pendant la grossesse, le crabe ne contient-il pas une bonne nutrition pour les femmes enceintes et les bébés? Consultez les critiques suivantes avant de manger du crabe.

Que se passe-t-il si vous mangez du crabe enceinte?

Les femmes enceintes ont vraiment besoin de nutrition, non seulement pour les femmes enceintes, mais aussi pour le bébé dans l'utérus. Les femmes enceintes doivent savoir ce qu'elles peuvent et ne peuvent pas manger pendant leur grossesse. Les fruits de mer ou Fruit de mer.

Les femmes enceintes peuvent manger des crustacés, mais elles doivent passer par le bon traitement. Les femmes enceintes sont également autorisées à manger du poisson, à condition que le poisson contienne peu de mercure. Alors qu'en est-il des crabes?

Selon la Food and Drug Administration des États-Unis, les crevettes et le crabe ont une teneur en mercure plus élevée que les mollusques et crustacés. Il est fortement conseillé aux femmes enceintes de limiter la consommation de crabe pendant la grossesse.

Quelle est la limite de consommation de crabe enceinte?

Le montant autorisé est de 6 onces par semaine ou plus ou moins équivalent à 170 grammes. Ceci afin d'éviter l'accumulation de mercure dans votre circulation sanguine qui peut pénétrer le bébé par le placenta. Si vous envisagez également de devenir enceinte, vous devez limiter votre consommation de fruits de mer riches en mercure.

Même ainsi, la FDA a mis le crabe dans la catégorie sans danger pour la consommation tant que vous respectez les règles. Le crabe contient des protéines et des oméga 3 qui sont très bons pour le développement cérébral du fœtus.

Règles pour manger du crabe pendant la grossesse

Vous pouvez toujours manger du crabe enceinte, à condition de connaître les limites recommandées. Vous devez également nettoyer soigneusement les crabes et les cuire jusqu'à ce qu'ils soient cuits. Essayez de manger du crabe frais au lieu du crabe congelé car, selon la FDA, le crabe congelé est contaminé par la bactérie Listeria. Faites également attention au taux de cholestérol dans votre corps avant de manger du crabe. Les fruits de mer ne sont parfois pas recommandés en raison de plusieurs types Fruit de mer contient des polluants tels que des biphényles polychlorés ou des PCB, du mercure et des dioxines.

Voici 4 règles recommandées pour manger du crabe pendant la grossesse afin que vous et votre bébé soyez protégés contre les dommages.

1. Choisissez le crabe royal

Le crabe royal est le plus sûr à manger si vous êtes enceinte, car le crabe royal a la plus faible teneur en mercure. Cependant, gardez à l'esprit la limite de 6 onces ou 170 grammes par semaine.

2. Évitez le cru

Il n'est pas recommandé de manger du crabe cru ou mal cuit. Le crabe qui n'est pas cuit correctement est très susceptible de contenir des bactéries ou des parasites nocifs.

3. Ne choisissez pas de produits surgelés

Selon l'Université d'État du Colorado, les crabes congelés sont contaminés par la bactérie listeria. Ces bactéries sont nocives pour le développement du fœtus.

4. Assurer l'hygiène

Vous devez certainement laver les crabes avant de les cuire correctement jusqu'à ce qu'ils soient propres. Cela s'applique également aux ustensiles de cuisine et aux ustensiles que vous utilisez pour cuisiner et manger du crabe.

Manger du crabe enceinte n'est pas interdit. Cependant, il y a certaines choses auxquelles vous devez prêter attention.