Maux de tête de type tension: symptômes, causes et traitement

Définition du mal de tête de type tension

Maux de tête de type tension ou céphalée de tension est un type de mal de tête qui produit une sensation de tension telle que la tête pressée par un objet lourd ou enveloppée étroitement avec un élastique. Ces maux de tête de tension peuvent également être appelés maux de tête de stress.

Cité dans Medline Plus, les céphalées de tension se ressentiront comme une douleur, une sensation d'oppression ou une pression autour du front ou de l'arrière de la tête et du cou. Certaines personnes disent que la sensation d'un mal de tête de tension ressemble à une compression du crâne.

Les céphalées de tension ne sont généralement pas associées à des troubles visuels, des nausées ou des vomissements. Même si vous avez mal à la tête, cette condition ne vous empêchera pas de faire vos activités quotidiennes, ni n'affectera votre vision, votre équilibre ou votre force corporelle.

Les types céphalée de tension

En général, les céphalées de tension sont divisées en deux types, à savoir les céphalées de tension épisodiques et chroniques. Description de chaque type céphalée de tension ceux-ci sont:

1. Céphalée de tension de type épisodique

Les céphalées de tension épisodiques par attaque durent de 30 minutes et peuvent se reproduire jusqu'à une semaine. Cependant, les crises peuvent survenir en moins de 15 jours par mois ou au moins trois mois.

L'apparition de la douleur commencera progressivement, souvent en milieu de journée.

2. Céphalée de tension chronique

Céphalée de tension sont des crises de céphalées de tension qui peuvent durer des heures et continuer. Si vous avez un mal de tête pendant plus de 15 jours ou au plus 3 mois, il est considéré comme chronique.

Le mal de tête peut sembler plus fort ou s'atténuer tout au long de la journée, mais il est presque toujours là.

Quelle est la fréquence de cette condition?

Céphalée de tension est le type de mal de tête le plus courant.

Vous pouvez prévenir cette condition en évitant les facteurs de risque. Discutez-en davantage avec votre médecin.

Signes et symptômes de céphalées de tension

Quels sont les symptômes possibles?

Certains des symptômes courants qui surviennent souvent en cas de céphalées de tension sont des alias maux de tête de type tension est:

Douleur légère à modérée ou pression sur le devant, le dessus ou le côté de la tête.
Maux de tête qui apparaissent juste l'après-midi.
Il est difficile de dormir.
Fatigue.
Mettez-vous en colère plus vite.
Difficulté à se concentrer.
Cela fait plus mal dans certaines zones, comme le cuir chevelu, les tempes, la nuque et peut être ressenti dans les épaules.
La douleur peut survenir une seule fois, en continu ou plusieurs jours. À partir de seulement 30 minutes ou cela peut durer jusqu'à sept jours.
Des douleurs musculaires.

Contrairement aux migraines, vous n'aurez pas d'autres symptômes neurologiques, tels qu'une faiblesse musculaire ou une vision floue lorsque vous avez des céphalées de tension.

Les céphalées de tension n'augmentent pas non plus la sensibilité à la lumière et au son, ni ne déclenchent des douleurs abdominales, des nausées ou des vomissements tels que les migraines.

Quand voir un médecin?

Informez immédiatement votre médecin si vous ressentez des céphalées de tension présentant les caractéristiques suivantes:

La douleur est très intense et vous ne l'avez jamais ressentie auparavant.
Douleur qui attaque soudainement la région de la tête.
Douleur suivie de confusion et de difficulté à comprendre ce que les autres disent.
Évanouissement ou perte de conscience.
Fièvre élevée, supérieure à 39-40 degrés Celsius.
Torticolis.
Vision altérée, il est donc difficile de voir quelque chose.
Troubles de l'élocution ou de la marche.
Nausées et vomissements, sauf si vous avez un rhume ou êtes ivre.

Si vous ressentez les symptômes ci-dessus ou d'autres symptômes que vous pensez inquiétants, vous devez consulter votre médecin ou le centre de soins de santé le plus proche.

Les maux de tête sont généralement inoffensifs et peuvent disparaître d'eux-mêmes au fil du temps. Cependant, certains cas peuvent être le signe d'une maladie plus grave, comme des maux de tête, qui peuvent indiquer une tumeur au cerveau ou un accident vasculaire cérébral.

Causes des maux de tête de type tension

Il n'y a pas de cause spécifique unique pour l'apparition de céphalées de tension.

La plupart des gens souffrent de cette condition en raison du stress ou du stress émotionnel dans leur vie quotidienne.

D'autres éprouvent des maux de tête de tension dus à des muscles tendus à l'arrière du cou et du cuir chevelu. Plusieurs causes de tension musculaire autour du cou et de la tête sont des déclencheurs maux de tête de type tension est:

L'habitude de consommer de l'alcool.
Les yeux travaillent si dur qu'ils se sentent fatigués.
Yeux secs.
Le corps est trop fatigué.
Les habitudes de tabagisme.
Fièvre ou grippe que vous ressentez actuellement.
Infection des sinus.
Caféine.
L'habitude de pratiquer une mauvaise posture.
Manque de prise d'eau minérale.
Manque de sommeil.
L'habitude de sauter l'obligation de manger.

En revanche, les causes des céphalées de tension ne sont souvent pas claires. Cependant, ce type de mal de tête ne fonctionne pas dans les familles.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les causes des céphalées de tension, consultez davantage votre médecin.

Facteurs de risque de céphalées de tension

En gros, tout le monde a la possibilité de ressentir des céphalées de tension. Cependant, plusieurs facteurs peuvent augmenter le risque qu'une personne en souffre. Facteurs déclencheurs céphalée de tension Il est:

1. Sexe

Les céphalées de tension sont le type de céphalée primaire le plus courant et sont plus fréquentes chez les femmes que chez les hommes.

2. Âge croissant

Les céphalées de tension sont assez fréquentes, en particulier chez les adultes. Cependant, il est rare qu'un nouveau cas apparaisse après l'âge de 50 ans.

La prévalence de la survenue de céphalées de tension tend à diminuer avec l'âge.

3. Autres problèmes de santé

D'autres facteurs associés à la tendance aux céphalées de tension, en particulier les maux de tête chroniques, sont les maux de tête à la base du crâne, les migraines et les troubles du sommeil. En outre, l'obésité, le manque d'exercice et le tabagisme ont également été signalés comme des facteurs de risque indépendants.

Diagnostic et traitement des céphalées de tension

Les informations fournies ne se substituent pas à un avis médical. Consultez TOUJOURS votre médecin.

Comment le diagnostiquez-vous?

En règle générale, les médecins connaîtront facilement le type de mal de tête que vous ressentez uniquement à partir d'une description de l'emplacement de la douleur, des symptômes qui l'accompagnent, d'une description de la douleur que vous ressentez, de l'heure et de la durée de la douleur.

Cependant, si votre mal de tête ne peut pas être diagnostiqué immédiatement, vous devrez peut-être faire des tests comme recommandé par votre médecin. Par exemple, des tests sanguins, des rayons X, analysecerveau comme CTanalyse ou un examen IRM.

Comment traiter les maux de tête de type tension?

Les utilisations médicinales des céphalées de tension comprennent l'utilisation de médicaments sur ordonnance, d'analgésiques en vente libre, de médicaments combinés contenant de l'aspirine, du paracétamol, de la caféine, des techniques de gestion du stress et des remèdes maison.

1. Analgésiques

Vous pouvez acheter des analgésiques en vente libre dans les pharmacies ou les pharmacies, comme l'aspirine et l'ibuprofène.

Cependant, si la douleur est sévère, le médecin vous prescrira généralement des analgésiques tels que le naproxène, l'indométacine et le kétorolac.

On peut également vous prescrire une combinaison de médicaments combinant de l'aspirine, de l'acétaminophène et de la caféine ou un sédatif en une seule dose. Habituellement, les médicaments combinés ont tendance à être plus efficaces que les médicaments uniques pour soulager la douleur.

Les médicaments combinés peuvent également être achetés en vente libre dans les pharmacies.

2. Triptans et stupéfiants

Traitement pour céphalée de tension qui survient avec une migraine est un médicament triptan. Cependant, les opiacés ou les stupéfiants, y compris les médicaments qui sont rarement utilisés en raison des effets de la dépendance.

Remèdes à la maison pour les maux de tête de tension

Non seulement avec des médicaments contre les maux de tête, vous pouvez également traiter les céphalées de tension en faisant des traitements naturels à domicile.

Voici des remèdes maison et mode de vie qui peuvent vous aider à faire face maux de tête de type tension (maux de tête de tension):

La mise en œuvre de thérapies alternatives telles que des compresses chaudes ou des blocs de glace peut être très bénéfique pour certaines personnes qui souffrent de céphalées de tension.
Évitez les boissons ou les aliments contenant de la caféine.
Manger des aliments sains pour soulager les maux de tête, tels que ceux riches en oméga-3, peut réduire la douleur.
L'odeur de l'huile de lavande peut aider à réduire les maux de tête.
Le massage de la tête est une option de traitement très facile à réaliser et qui peut apporter un soulagement significatif.
Faire du sport qui se concentre sur certains mouvements qui peuvent améliorer la posture s'est avéré assez efficace pour réduire la fréquence des maux de tête dus au stress.
Gérez le stress quotidien, comme la pratique de techniques de respiration profonde, la méditation, le yoga, l'acupuncture.

Prévention des céphalées de tension

Il existe différentes façons d'éviter les céphalées de tension. En plus de faire de l'exercice régulièrement, vous pouvez également faire de la thérapie de relaxation pour éviter le stress qui déclenche les maux de tête.

Techniques de relaxation qui peuvent aider à prévenir les céphalées de tension

Certaines des techniques qui peuvent être réalisées:

Formation biofeedback. Techniques qui contrôlent certaines réponses corporelles pour réduire la douleur comme les céphalées de tension. Vous apprendrez à réduire la tension musculaire.
Thérapie cognitivo-comportementale. La thérapie par la parole, qui peut vous aider à apprendre à gérer le stress, réduisant ainsi la fréquence des maux de tête.
Autres techniques de relaxation telles que la respiration, le yoga, la méditation et la relaxation musculaire.

Soutenir avec un mode de vie sain

Non seulement en faisant de la thérapie de relaxation, vous pouvez bien sûr prendre d'autres précautions en menant un mode de vie sain, comme:

Dormez suffisamment.
Faites de l'exercice régulièrement.
Évitez ou arrêtez lorsque vous fumez.
Mangez régulièrement avec la bonne portion et l'équilibre.
Limitez votre consommation de sucre, de caféine et d'alcool.

Médicaments qui aident à prévenir les céphalées de tension

Vous pouvez également prendre des médicaments qui peuvent prévenir les céphalées de tension. Habituellement, ce médicament est utilisé pour réduire la fréquence et la gravité des crises de maux de tête, surtout si les maux de tête sont chroniques.

Voici quelques médicaments préventifs que vous pouvez utiliser.

Les antidépresseurs

Les antidépresseurs tricycliques sont un type de médicament antidépresseur que vous pouvez utiliser pour prévenir les céphalées de tension. Cependant, l'utilisation de médicaments peut généralement avoir des effets secondaires. Les effets secondaires comprennent la constipation, la somnolence facile et la bouche sèche.

Il existe également d'autres médicaments antidépresseurs qui peuvent être utilisés pour prévenir les maux de tête, tels que la venlafaxine et la mirtazapine.

Pour tirer le meilleur parti de ses avantages, vous devrez peut-être l'utiliser tous les jours. Même si vous ne ressentez pas de maux de tête de tension. Cela peut progressivement vous aider à réduire votre consommation de médicaments au fil du temps.

Relaxants musculaires

Si les médicaments contre les céphalées de tension ne fonctionnent pas, vous pourrez peut-être prendre des médicaments, tels que le topiramate, pour prévenir les maux de tête de tension.

Même ainsi, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si l'utilisation de ce médicament est efficace.

Plusieurs semaines peuvent s'écouler avant que vous ressentiez les bienfaits de ces médicaments. Par conséquent, n'abandonnez pas facilement si vous n'avez pas constaté de changement trop important lorsque vous avez commencé à utiliser le médicament.

Pour savoir comment faire face à d'autres maux de tête, vous pouvez consulter un médecin.