Surmonter l'éjaculation précoce avec l'aide de la thérapie psychologique

L'éjaculation prématurée peut rendre un homme insécurisé, nerveux ou perdre sa libido. Pour cette raison, il existe maintenant de nombreux suppléments ou médicaments à base de plantes qui seraient efficaces pour surmonter l'éjaculation précoce. En fait, il existe des moyens plus sûrs et plus efficaces pour vous aider à contrôler votre éjaculation pendant les rapports sexuels - il suffit de ventiler!

Eits mais ne vous confiez pas à n'importe qui. Rendez-vous au bureau du psychologue le plus proche de chez vous et faites part de toutes vos plaintes. Oui, en plus d'être sans effets secondaires, les résultats de la consultation d'un psychologue se sont avérés durables à long terme. En effet, comment un psychologue peut-il vous aider à gérer l'éjaculation précoce grâce à une thérapie? Voici l'explication complète.

Causes psychologiques de l'éjaculation précoce

Selon les experts, il existe deux types de causes d'éjaculation précoce. Le premier est psychologique, tandis que le second est biologique, comme les troubles neurologiques, certaines maladies (comme le diabète) ou les déséquilibres hormonaux.

Maintenant, si vous avez suivi un traitement tel que l'hormonothérapie mais que les résultats ne sont pas là, cela pourrait être un facteur psychologique. L'éjaculation précoce peut survenir parce que vous êtes trop anxieux, trop excité, manque de confiance en vous, vous sentez coupable ou parce que vous avez peur de l'éjaculation prématurée elle-même. En effet, la sécrétion de sperme est contrôlée par le cerveau, un organe qui régule les émotions et les conditions psychologiques d'une personne.

Il y a aussi des personnes qui souffrent d'éjaculation précoce parce qu'elles ont subi un traumatisme, ont eu de mauvaises expériences sexuelles, ont des problèmes avec leur partenaire ou sont dues à une dépression. Étant donné que la plupart des problèmes d'éjaculation proviennent de l'état mental d'une personne, l'un des meilleurs moyens de les traiter est de faire appel à un psychiatre. Par exemple, un psychiatre (spécialiste en psychiatrie), un thérapeute ou un psychologue.

Comment «se confier» à un psychologue peut-il aider à l'éjaculation précoce?

Habituellement, pour surmonter l'éjaculation précoce, les psychologues utilisent une approche de thérapie cognitive et comportementale (Thérapie cognitivo-comportementale, abrégé CBT). La raison en est que cette thérapie s'est souvent avérée la plus efficace pour surmonter divers problèmes psychologiques. L'objectif de la TCC est d'améliorer les schémas de pensée (cognitifs) afin de changer de comportement (comportement).

L'espoir est que les personnes qui suivent cette thérapie pourront retarder l'éjaculation avec les techniques enseignées par le thérapeute. Plus de détails, considérez les mesures prises pour surmonter l'éjaculation précoce grâce à la thérapie psychologique CBT suivante.

1. Changer les schémas de pensée négatifs

Tout d'abord, vous et votre thérapeute chercherez la racine du problème qui déclenche l'éjaculation précoce. Vous pouvez être interrogé sur vos expériences d'enfance, vos expériences sexuelles et vos émotions. De là, vous trouverez la cause de l'éjaculation précoce. Par exemple, parce que vous avez toujours eu peur d'échouer ou d'être considéré comme mauvais. Que ce soit pendant les rapports sexuels ou dans la vie de tous les jours.

En conséquence, votre cerveau «travaille trop dur» inconsciemment et se précipite lors des rapports sexuels. Au lieu de craindre que vous ne puissiez pas avoir d'érection ou d'éjaculation, votre cerveau ordonne à vos organes sexuels d'éjaculer trop rapidement. Avec l'aide d'un thérapeute, vous constaterez que l'état d'esprit de la peur de l'échec est faux et autodestructeur. Il y a plusieurs façons, vous pouvez écrire un journal ou vous plaindre à un thérapeute.

2. Établissez une relation plus étroite avec votre partenaire

Ensuite, il vous est demandé d'évaluer votre relation avec votre partenaire. La raison en est que, pour que vous soyez plus détendu et que vous puissiez profiter du sexe, vous et votre partenaire devez avoir un lien étroit. Pendant ce temps, si vous ne pouvez pas faire confiance à votre partenaire ou si votre partenaire se moque des problèmes sexuels que vous rencontrez, il sera bien sûr très difficile de surmonter l'éjaculation précoce.

Par conséquent, un thérapeute peut vous aider à améliorer votre relation avec votre partenaire. Par exemple, en vous apprenant à communiquer avec votre partenaire de manière honnête, ouverte et efficace. Le thérapeute peut également inviter votre partenaire à participer à certaines séances de thérapie. C'est pour que votre partenaire sache comment vous aider à surmonter ce problème.

3. Pratiquer un changement de comportement

N'oubliez pas que la TCC n'est pas un remède instantané. Il n'y a pas de remède instantané contre l'éjaculation précoce. Vous devez être persévérant et avoir une forte volonté de changer. Afin de pratiquer le changement de comportement, vous apprendrez diverses techniques pour vous débarrasser des schémas de pensée négatifs et vous contrôler.

Par exemple, lorsque vous vous sentez anxieux ou nerveux lorsque vous avez des relations sexuelles. Vous pouvez prendre plusieurs respirations profondes pour laisser partir l'anxiété. De cette façon, vous êtes mieux en mesure de retarder l'éjaculation. Vous pouvez également inculquer un état d'esprit positif chaque fois que des pensées négatives vous hantent. Par exemple, suggérer que le sexe n'est pas une question de capacité. Il n'est pas nécessaire de prouver quoi que ce soit à votre partenaire. Ce qui compte, c'est précisément comment vous appréciez les moments intimes avec lui.